ЗАШТО СЕ ОСЕЋАТЕ НЕПРИЈАТНО ЗНАК ДА СЕ ПОБОЉШАТЕ

Осећај нелагодности можда није пријатно искуство, али може бити прилика за манифестовање позитивних промена и личног развоја. Шта год је изазвало непријатан осећај, може послужити као знак да нешто није у реду. Када се осећате непријатно без икаквог разлога, то је без свести - може се чак и физички манифестовати, на пример, у срцу или цревима.

Негативне емоције можете открити ствари за које можда негирате, а тим открићем можете оснажити себе да максимизирате свој потенцијал. Не бавити се негативним осећањима је једно, а игнорисати их сасвим друго. Дакле, нека ваша лозинка буде радозналост, а не страх.

Све чега сам се плашио заснивало се ни на чему. - Курс чуда

Прихватање негативних емоција

Негативне емоције тренутно утичу на наш осећај благостања и то је сасвим природно. Али они такође имају сврху: упозоравају нас на чињеницу да нешто није у реду.

Често је оно што треба исправити само размишљање. Међутим, није лако испитати сопствено размишљање. То је помало налик на шкакљање себе - једноставно не иде. Мисли су повезане са нашим искуствима, перцепцијама, веровањима и предрасудама до те мере да су често ирационалне.

Осећај произлази из размишљања. —Мицхаел Неилл

Зато, уместо да само желите да осећај нестане, користите га као алат. Можете пореметити аутоматске одговоре у вашем уму који размишљају и размишљати другачије - размишљајте изван оквира својих условљених перцепција и ограничавајућих уверења. Запитајте се зашто се осећате нелагодно и проучите образложење тог осећаја. Отворићете путеве ка различитим перцепцијама, укључујући прихватање несигурности.

Стварање пријатеља који не зна

Емоционална нелагодност подлеже неизвесности која, пак, настаје незнањем.

Човек је историјски тежио стању знања, од древног света до ренесансе, индустријске револуције, секуларизације и техничке револуције. Духовност и мудрост су истиснуте науком и знањем. Знање је постало синоним за сигурност, а као животиње - иако врло интелигентне - оно због чега се осећамо сигурно увек ће изгледати као добра опција.

Па, зашто, са свим чињеницама и бројкама надохват руке - на само један клик од вас - с времена на време и даље доживљавате необјашњиву нелагоду?

Одговор је еволуција. Упркос експоненцијалном развоју људског начина живота у смислу облика - нарочито током последњих неколико векова - ви сте и даље животиња. Иако су технолошки проналасци учинили сувишним многе физичке вештине ваших предака, ваша висцерална осећања вребају тик испод површине, спремна да у било ком тренутку пукну.^[1]

Као деца су нас учили да је незнање лоша ствар. Реч незнање постала је готово искључиво пејоративан појам, док у ствари то једноставно значи недостатак знања или информација. Извесност нас заслепљује од нових идеја и перспектива. Ограничава потенцијал и за себе и за друге. Највише од свега то грчи нашу креативност.Оглашавање

За мало дете сваки дан - чак и сваки тренутак - је авантура, шанса за нова искуства и открића. Упоредите дететово искуство са искуством одрасле особе која се о свему одлучила и сигурна је да је у праву. Досадно, зар не?

Зашто је пресуда у реду

Можда се осећате нелагодно у ситуацији у којој се налазите осуђујући некога на основу одеће, нагласка, понашања, речи, аутомобила који возе или куће у којој живе. Али то је у реду. Дизајнирани сте да непрестано доносите тренутне пресуде, јер је то још један природан начин да се заштитите - здрав је разум и не можете му помоћи.

Међутим, могу бити тренуци када осетите пресуду и доведете је у питање:

Зашто ми је непријатно због те особе?
На кога ме подсећају?
Шта је то код њих?
Шта претпостављам?

Тада је опасност да себе осуђујете због суђења, али за тим нема потребе. Већ сте пореметили исконску рефлексну акцију захваљујући својој свести и на основу тога можете да направите интелигентан избор. Тако осећај непријатности служи као знак побољшања - прилика за раст.

Неки људи се осећају нелагодно код других који имају потешкоће у учењу или физичке изазове, али одакле осећај? Да ли је то можда страх од непознатог? Или страх од могућности да и сам постанете инвалид? Или можда само непредвидивост некога ко је другачији?

Замислите да сте у супермаркету, а мајка грди једно од своје троје деце. Прво виче, па псује. На крају, на крају везе, она ошамари дете. Како се дете осећа? Како се осећа мајка? Шта би могла да осећа да се тако понаша? Најважније је како се осећате и зашто?Оглашавање

Како разлучивање промовише способност реаговања, а не реактивности

Способност реаговања, а не реаговања, синоним је свести. Покривачко прихватање и реакција на исконске реакције упућују ренесансног човека у мрачно доба. Трик је у томе да имате свест да изаберете која осећања ће вам служити, а која не.

На пример, постоји код људи тенденција да верују онима који им живе ближе од оних из других региона или земаља - не само суседима које познају контактом или видом, већ и људима који личе на њих, звуче попут њих и понашају се као њих.

Ова реакција трзаја заснована је на чињеницама, јер су пре сигурности владавине закона - што данас узимамо здраво за готово - прекршаје заиста чешће чинили странци, а не мештани. Без разабирања, тенденција неповерења може се превише лако развити у ксенофобију или отворени расизам.

Анализирајући своја осећања, можете рационално да одаберете како да реагујете на ситуације уместо да једноставно реагујете на њих.

Окидачи за нелагодност

Осећај нелагодности често може бити претеча открића. За већину људи преферирани задати положај је контрола. Контрола - или тачније илузија, - је гипс који се лепимо на страх јер нам се овај осећај не свиђа.

Постоји неколико потенцијалних покретача да се осећате нелагодно.Оглашавање

недостатак аутентичности
сукоб вредности
Недостатак сопствене вредности
недостатак испуњења
недостатак сврхе
недостатак контроле у нечијем животу
жртва - играње улоге
кривице

Недостатак подударности између наших вредности и наших поступака увек ће се појавити, било да је то свесно или несвесно, а један од начина је осећај нелагоде.

Самопобољшање - где сам ја наспрам места где желим да будем

Многи људи започињу пут самоуправљања исказујући тежњу да ствари буду боље - бољи посао, бољи друштвени живот и бољи односи. Међутим, негде на путу схватају да им је у основи жеља да буду бољи.

Када се погледате у огледало - дословно или метафорично - шта видите?

Ако желите да будете најбоља верзија себе, онда морате да будете ваше стварно ја - ваше аутентично ја. Ваше стварно ја није нужно верзија коју сте креирали и која може садржавати много негативних аспеката. Ваше стварно ја је ваше унутрашње биће, ваш виши ум, верзија која је на овај свет дошла невина - а која још увек јесте.

Закључак

Дакле, следећи пут када вам буде непријатно, покушајте да се померите ка том негативном осећају, уместо да бежите од њега. Испитајте га, будите знатижељни и на тај начин ћете га обеснажити, оснажујући тиме себе.

Затим идентификујте мисао која је створила осећај. Ви и ви сами можете бирати с којим мислима желите да се бавите, а које да рециклирате. Препознајући нелагоду као знак да се побољшате, искористите прилику да будете најбоља верзија себе - да будете бољи.Оглашавање