То је научно име Моринга олеифера , али ова биљка која је пореклом из Северне Индије назива се још и Моринга, дрво уља уља, дрво роткве или дрво бубња. Ово је биљка која има хиљаде година хвале због многих здравствених благодати које пружа. Током година, научници су заиста истраживали само део пријављених здравствених благодати које пружа ова чудотворна биљка.

Ево само десет разлога због којих треба додати Моринга лишће у своју исхрану:

1. Моринга је богата антиоксидантима

Антиоксиданти су једињења која су одговорна за ослобађање тела од слободних радикала. Када су слободни радикали присутни у великом броју, то може довести до таквих хроничних болести као што су дијабетес типа 2 и болести срца. Моринга пружа антиоксиданти попут бета-каротена, витамина Ц, хлорогене киселине и кверцетина. Једна студија открила је да само седам грама праха од листа Моринга сваког дана током 90 дана може повећати ниво антиоксиданса у крви.Оглашавање

2. Моринга побољшава целокупно здравље црева

Чир, гастритис и рак желуца су сви нуспродукти Х. пилори - бактерије против које се може борити антибактеријским својствима Моринге.

3. Моринга је пуна хранљивих састојака

Моринга лишће се може јести на разне начине, на пример кроз капсуле, прах или цело и сирово. Једна шоља сецканих свежих листова даје а мноштво витамина и минерала . У само овој количини лишћа сервирате два грама протеина, 19 процената препоручене количине витамина Б6, 12 процената витамина Ц, 11 процената гвожђа, осам процената магнезијума, девет процената витамина А, и 11 процената вашег Б2 (Рибофлавин). Појединци у земљама у развоју имају тенденцију да пате од недостатка витамина и минерала, а Моринга покушава да обезбеди ове основне хранљиве састојке.

4. Моринга може смањити упалу

Природни одговор тела на повреду или инфекцију је запаљење. Ово је суштински заштитни механизам, али када траје дуже време, може довести до главних здравствених проблема попут болести срца, рака и других хроничних болести. Захваљујући изотиоцијанатима, семе, махуне и лишће Моринге пружају ове противупалне ефекте. Конзумирајте Морингу у чају или у облику праха - нема штете у начину испоруке.Оглашавање

5. Моринга помаже варењу

Висок садржај влакана у Моринги делује на начин који ће у основи уклонити све сувишне састојке који су преостали од исхране богате мастима.

6. Моринга има способност да снижава ниво шећера у крви

Висок ниво шећера у крви представља приступ не само дијабетесу, већ и другим проблемима попут болести срца, па је превенција кључна. Студије на животињама показале су да Моринга помаже у снижавању нивоа шећера у крви. Једно истраживање показало је да је 30 жена смањило ниво шећера у крви за 13,5 одсто након што су три месеца свакодневно конзумирале седам грама лишћа Моринге у праху. То је све захваљујући једињењима пронађеним у Моринги која се називају изотиоцијанати.

7. Моринга помаже у заштити од токсичности арсена

Многи делови света баве се контаминацијом хране и воде, посебно пиринча. Иако се симптоми токсичности неће показати одмах, дуготрајна изложеност ће довести до здравствених проблема попут рака или болести срца. Показано је да лишће Моринге штите од токсичности арсена код мишева и пацова , а верује се да има исти ефекат на људе.Оглашавање

8. Моринга може смањити холестерол

Висок холестерол повезан је са већим ризиком од срчаних болести. Доказано је да Моринга смањује холестерол на начин сличан бадемима, јечмену и ланеном семену.

9. Моринга штити од тумора и рака

Делимично захваљујући једињењу званом ниазимицин, студије су показале да лишће Моринге поседује својства која могу спречити тумор и рак активност у телу.

10. Моринга може да пречишћава воду

Протеин који се налази у биљци Моринга има способност да се веже са нечистоћама које се налазе у води, што доводи до њиховог згушњавања, тако да се ови скупови могу одвојити од воде. Само пуко знање о овоме револуционираће приступ води која је безбедна за пиће. Ако има способност да то учини, замислите шта то може учинити за ваше тело.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Боокс фор Лифе путем флицкр.цом