За одржавање успешне везе неопходно је да обе особе задрже сопствену индивидуалност и поштују индивидуалност свог партнера. Свако се брине о свом и даљем развоју свог партнера као личности. у мојој књизи, Даринг то Лове , пишем о постизању овога тако што ћете остати одрасли, отворени, небрањени и искрени у вашим интеракцијама. Такође говорим о важности да ваш партнер буде суверена особа, одвојена од вас и ваше везе. Веза напредује када две јаке особе уносе своје карактеристичне и различите квалитете у своје партнерство. Следећи предлози су извод из Даринг то Лове .

Одржавање ваше индивидуалности

Да бисте били боља особа у свом животу и добар партнер у вашој вези, кључно је да настојите да одржите снажан осећај независности и аутономије и добро развијено гледиште. Са овим сталним циљем, можете наставити да негујете и јачате своје јединствене особине, као и понашање које одражава ваша интересовања и идеале. У вашој вези треба да пазите да не тражите некога да употпуни вашу непотпуност или да вас дефинише или афирмише.

Будите одрасли. Уобичајено је да се људи жале да им је партнер незрео и да одбија да одрасте. Бити одрастао није само питање емоционално зрелог понашања. Бити истински одрастао такође укључује препознавање трауме и губитака из раног детињства, предузимање корака за њихово решавање и разумевање како су они помогли у обликовању вашег тренутног понашања. То значи активно идентификовање и изазивање одбране коју сте формирали као дете и исправљање негативних ставова или предрасуда које сте стекли.

Будите отворени и небрањени. Отвореност укључује способност да будете искрени у откривању и изражавању својих личних осећања, мисли, снова и жеља. Бити неодбрамбени и отворен за повратне информације једна је од највреднијих вештина веза које можете развити. Уместо да се браните од партнерових критика или сугестија, можете тражити срж истине у ономе што ваш партнер говори, јер вам то може понудити прилику за лични раст. Када сте на овај начин забринути за свој развој као појединца, можете остати отворени за промене у свом интимном односу, али и задржати осећај за себе, своју снагу и своју индивидуалност.

Бити искрен је од виталног значаја за ваш интегритет као појединца и неопходно је за развој поверења у вашој блиској вези. Најбоље је бити искрен чак и када је тешко говорити истину. Када сте варљиви или директно неистинити са својим партнером, издајете себе и ломите партнеров осећај стварности. Такође нарушавате поверење и блискост међу вама. Љубав захтева истину јер без истине не можете изградити и одржати поверење које је од суштинског значаја за интимну везу.

Подршка индивидуалности вашег партнера

Поштујте свог партнера тако што ћете подстицати јединствена интересовања и личне циљеве свог партнера, независно од ваших. Будите осетљиви на жеље, жеље и осећања вашег партнера и придајте им онолико вредност колико и сами. Ова врста интересовања и осећања за вашег партнера је алтруистична и превазилази све себичне или себичне бриге које можда имате.

Да бисте постигли овај ниво поштовања, морате имати емпатију и саосећање са својим партнером. Ово укључује коришћење вашег ума, као и ваших емоција и интуиције да бисте сагледали и посредно искусили природу ваше вољене особе. Када разумете свог партнера на овај дубоко емпатичан начин, свесни сте шта вам је заједничко, али такође препознајете и цените своје разлике.

Може бити од помоћи да себи поставите следећа питања:

• Да ли тражим од свог партнера да надокнади неки од мојих недостатака? Ако јесте, на који начин?
• Да ли користим свог партнера да ублажим своју несигурност или усамљеност?
• Да ли сам одрасла особа у свом животу и у својој вези? Да ли се понашам детињасто или родитељски?
• Да ли сам отворен и неодбрањив у својим интеракцијама?
• Да ли се трудим да будем искрен када комуницирам?
• Да ли имам интегритет у свом животу? Да ли моји поступци и моје речи преносе исту поруку?
• Који су неки од личних интереса мог партнера који су јединствени за њега или њу?
• Да ли подржавам интересе свог партнера? Да ли их поштујем колико и своје?
• Да ли ме угрожавају засебни интереси мог партнера?
• Да ли се понашам обесхрабрујући или омаловажавајући или одбацујући одвојене интересе свог партнера?
• По чему се мој партнер разликује од мене? Које разлике ми се свиђају? Које не волим?
• Да ли сам успешан у емпатији са својим партнером? Да ли сам у стању да осетим шта мој партнер доживљава као особа?
• Да ли постоје родни стереотипи који вређају поштовање које мој партнер и ја имамо једно према другом у нашој вези?

Поново штампано уз дозволу: Нев Харбингер Публицатионс, Инц.
Ауторска права © 2018 [Тамсен Фирестоне]

Даринг то Лове

Померите се даље од страха од интима аци, прихватите рањивост и створите трајну везу

Сазнајте више или наручите