Хеј ти! Јесте ли знали да сте врло посебни? Не постоји ниједна друга особа на овом свету као ти. Заслужујете да вас воле не само они око вас већ и најважнија особа у вашем животу - ВИ. Вежбање љубави према себи може бити изазов за многе од нас, посебно у временима када се суочавамо са озбиљним изазовима. Не ради се о томе да смо самозатајни или нарцисоидни, већ да ступимо у контакт са собом, својим благостањем и срећом. Ми се бавимо љубављу према себи како бисмо могли прогурати своја ограничавајућа уверења и живети живот који заиста блиста.

Зато учините себи услугу, дубоко удахните, загрлите се мало и почните да вежбате следеће:Оглашавање

1. Започните сваки дан говорећи себи нешто заиста позитивно. Како сте добро решили ситуацију, како лепо изгледате данас. Било шта због чега ћете се насмејати.
2. Напуните своје тело храном и пићем које га негује и чини да напредује.
3. Померите то своје прелепо тело сваког дана и научите да волите кожу у којој се налазите. Не можете мрзети свој начин да волите себе.
4. Не верујте свему што мислите. У нама је унутрашњи критичар који покушава да нас одржи малим и сигурним. Лоша страна је што нас такође спречава да живимо пун живот.
5. Окружите се људима који вас воле и охрабрују. Нека вас подсете колико сте невероватни.
6. Зауставите поређење. На овој планети нема нико попут вас, па не можете поштено да се упоредите са неким другим. Једина особа са којом би требало да се упоређујете сте ви.
7. Крај свих токсични односи . Озбиљно. Свако ко учини да се осећате ишта мање од невероватног не заслужује да буде део вашег живота.
8. Прославите своје победе, без обзира колико велике или мале биле. Потапшајте се по леђима и будите поносни на оно што сте постигли.
9. Искорачите из зоне удобности и испробајте нешто ново. Невероватан је осећај који имамо када схватимо да смо постигли нешто што раније нисмо знали или мислили да можемо.
10. Пригрлите и волите ствари због којих се разликујете. То је оно што вас чини посебним.
11. Схвати да се лепота не може дефинисати. То је оно што ви видите. Не дозволите да вам се у било ком од тих Пхотосхоппед магазина чини да ваше тело није савршено. Чак и ти модели не изгледају тако у стварном животу.
12. Узми пауза у утакмици да свакодневно умирујеш свој ум. Удахните и издишите, разбистрите мисли од својих мисли и само будите.
13. Пратите своју страст. Знате ону ствар која вас толико узбуђује, али истовремено плаши. Ствар коју заиста желите да урадите, али сте се уверили да неће успети. Требао би то да урадиш!
14. Будите стрпљиви, али упорни. Љубав према себи се увек развија. То је нешто што треба вежбати свакодневно, али може савладати цео живот. Зато будите љубазни и подржите се кроз тешка времена.
15. Имајте на уму шта мислите, осећате и желите. Живите свој живот на начине који то заиста одражавају.
16. Третирајте друге са љубављу и поштовањем. Чини нам да се осећамо боље када се односимо према другима онако како се надамо. То не значи да ће се сви увек одужити услузи, али то није њихов проблем.
17. Нађите нешто за шта ћете бити захвални сваког дана. Неизбежно је да ћете имати своје дане пропадања. Ово је лепо и врло хумано од вас. У ове дане је посебно важно пронаћи барем једну ствар на којој сте захвални јер вам помаже да промените свој ум и енергију око онога што се догађа.
18. Обратите се породици, пријатељима, исцелитељима, ономе коме треба да вам помогне у тешким временима. Не очекује се да их прођете сами.
19. Научи да кажеш не . Казивање не понекад вас не чини лошом особом, већ паметном особом.
20. Опрости себи. Знате ону ствар коју сте једном урадили (или можда неколико пута) због које сте се осећали лоше, посрамљено, постиђено? Време је да то пустимо. Не можете да промените ствари које сте радили у прошлости, али можете да контролишете своју будућност. Гледајте на то као на искуство учења и верујте у своју способност промене.
21. Запиши. Пливање у глави са толико мисли да вас боли глава? Све их запишите на папир, без обзира колико су луди, зли, тужни или застрашујући. Нека то буде у дневнику, поцепајте га, запалите, шта год треба да учините да га пустите.
22. Искључите и унутра. Узмите шољу омиљеног чаја, кафе, вина, без обзира на избор пића, и седите неколико минута сами. Нема телевизије или ометања, само ви. Размислите о дивним стварима које се тренутно догађају у вашем животу, који су ваши велики снови и како можете да их остварите.
23. Одустаните од потребе за одобрењем других. Можете бити најзрелија, најсочнија бресква на свету, и даље ће постојати неко ко мрзи брескве. - Дита Вон Теесе
24. Буди реалан. Не постоји особа на овој земљи која је срећна сваког тренутка сваког дана. Знаш зашто? Јер сви смо људи. Грешимо, осећамо емоције (добре и лоше) и ово је у реду. Дозволите себи да будете људи.
25. Будите креативни и изразите се на било који начин који желите. Сликање, писање, вајање, грађење, музика, све што вам се свиди и побрините се да свог унутрашњег критичара оставите пред вратима. Не постоје прави начини за креативност.
26. Пустите прошле трауме и ране. Ово може бити стварно један тежак и можда је то један од случајева када се требате обратити другима за подршку. Истина је, међутим, кад пустимо ствари које су нам се догодиле, то је готово као да се са наших рамена скине тег. Не морамо то више носити са собом. Заслужујемо боље.
27. Пронађите своје срећно место. Где је једно место на којем се осећате потпуно мирно, смирено, срећно, позитивно, високо у животу? Идите на то место када пролазите кроз тешка времена или замислите да сте тамо. Размислите о томе како се осећа, на шта мирише, како изгледа.
28. Следећи пут када се будете осећали срећно и на врху света направите листу својих најбољих квалитета и достигнућа. Можда звучи помало отрцано, али може бити диван подсетник када имате дан који је мање него невероватан.
29. Ступите у контакт са својим унутрашњим дијалогом. Ако је то нешто мање од љубави, охрабривања и подршке, време је да направите промену. Заслужујете да се са вама разговара на исти начин на који бисте разговарали са најбољим пријатељем, сестром, братом, ћерком или сином.
30. Забави се! Изађи тамо и ради ствари које ти пале ватру. Уживајте у њима, уживајте у томе што сте ви и уживајте у свом невероватном животу.

Осећам се боље већ :)Оглашавање