Усклађивање пословног и породичног живота један је од најчешћих извора стреса за одрасле који раде. У овом друштву заснованом на продуктивности у којем живимо, све је више људи којима је тешко на адекватан начин испунити своје улоге код куће и на радном месту.

Људи најчешће нису у стању да пронађу тачку равнотеже између своје каријере и породице, а једнима се даје приоритет више од других. Ово понашање повезано је са низом дисфункционалних исхода - затегнутим породичним односима, неефикасношћу на послу и лошим физичким и менталним здрављем.

Стога је веома важно да можемо радити на уравнотежењу пословног и породичног живота^[1]. Ово се може чинити застрашујућим задатком, али могуће је ако одвојите времена и бриге да му то буде приоритет. Ево неколико корака који ће вам помоћи да започнете.

1. Нека равнотежа буде приоритет

Постизање равнотеже између пословног и приватног живота, било да радите пуно или непуно радно време, дуг је и често тежак процес.Ако не донесете свесну одлуку да постигнете равнотежу, вероватно ћете на том путу успети. Искуством сам научио да је веома важно потрудити се и пружити себи прилику за равнотежу.Оглашавање

На пример, морате пронаћи посао који је изазован, али не и претеран; такође, пажљиво размислите о томе колико велику породицу тренутно можете одговорно подићи. Доношењем мудрих одлука о најважнијим стварима у вашем животу постизање равнотеже неће бити тешка ствар.

Ако сте већ решили каријеру и имате породицу која расте, још увек можете да направите мале промене које ће вам помоћи да постигнете равнотежу.То може укључивати захтев за флексибилнијим радним временом, реорганизацију одговорности које делите код куће или довођење поузданих пријатеља и породице који ће вам помоћи да се олабавите.

2. Разговарајте са породицом

Некада сам мислио да сам једини који може да реши мој посао насупрот загонетке породичног живота.Међутим, временом сам схватио да не постоји начин да поправим ствари ако се ослањам само на своју перспективу. Од тада сам то нагласио разговарати са мојом породицом ^[два]у погледу њихове перцепције, мишљења, па чак и приговора на мој рад и колико се на њега фокусирам.

Ове дискусије отвориле су ми очи за многе ствари и учиниле ме свеснијим проблема које сам требало да побољшам. Такође сам се побринуо да цела породица разуме моје обавезе и одговорности на послу. Тако је и са њихове стране било више разумевања.Оглашавање

Једном када потрошите време на разговор и омогућите породици да одлучи како се бавите равнотежом између посла и породице у свом животу, видеће да имају пуно корисних повратних информација. Такође, када се осете саслушанима, боље ће реаговати када једне вечери морате да останете касно на послу или морате рано напустити трпезу да бисте завршили велики пројекат. Уверите се да комуникација тече стално.

3. Дозволите другима да вам помажу

Постоје тренуци када је равнотежу теже постићи. Можда се на послу такмичите за унапређење или имате огроман пројекат за клијента који треба да буде заказан пре викенда. Једном када о тим проблемима обавестите породицу, можда је време да привучете помоћ.

Већина људи има пријатеље или породицу који су спремни да помогну. Уверите се да су то људи којима верујете да ће се бавити задацима попут упућивања деце на спортске вежбе или доласка из школе. У већини случајева ће бити сретни да похватају седмицу или две.

Ако нисте сигурни како да почнете да тражите помоћ, погледајте Овај чланак .Оглашавање

4. Успоставите границе између посла и породице

Важно је да ми створити границе између посла и породице. То значи утврдити које су радње прихватљиве и неприхватљиве. Границе држе линију да заштитите свој посао од ометања породице, као и да заштитите породицу од обавеза на послу. Са јасним границама, лакше вам је рећи када ваша акција не иде у корист једном аспекту вашег живота.

На пример, ви и ваша породица можете поставити правило да нико не сме да користи мобилни телефон за столом. Ово ће помоћи вашој старијој деци, али и избегавати позиве са посла током вечере^[3]. Такође можете одлучити да не проверавате е-пошту током одмора.

Ово може бити тешко, али можда је неопходан корак да помогнете породици да се осећа приоритетно и да повучете чврсту линију између посла и куће. ТЕД-ов разговор у наставку може вам помоћи да пронађете инспирацију за постизање равнотеже између пословног и приватног живота коју тражите.

5. Прихватите да је неравнотежа понекад неизбежна

Током своје борбе за постизање равнотеже између посла и породице, схватио сам да ће увек бити времена када ћу морати да рад или породица преузму приоритет.Било би немогуће савршено уравнотежити све у свом животу у свако доба.Оглашавање

На пример, када је члан породице болестан, можда ћете морати да прескочите радни догађај. Или када се мора испоштовати важан рок, можда ћете морати пропустити вечеру код куће и остати радити до касно у канцеларији.

Најважније је да не дозволите да неравнотежа постане норма. Вага се може вршити неколико дана или недеља,па је кључно да га приближите што је могуће ближе центру кад имате простора за то.

Последње мисли

Није лако научити како ускладити посао и породични живот. Не постоји јединствени приступ. Свака особа и породица морају пронаћи специфична решења за своја питања у зависности од сопствених преференција и потреба.

У основи, равнотежа између посла и породице настаје када је особа у стању да у довољној мери испуни породичне обавезе и адекватно извршава одговорности на послу. Нема ништа лоше у напорном раду на напреду, али не заборавите на вредност ствари и људи који су заиста најважнији.Оглашавање

Још савета о равнотежи између посла и приватног живота

• 13 савета за равнотежу радног живота за срећан и продуктиван живот
• Како направити време за своју породицу чак и са захтевним послом
• 13 начина на које радне маме могу уравнотежити посао и породицу (и бити срећне)

Кредит за истакнуте фотографије: Андре Јацксон преко унспласх.цом

Референца