Сви знамо осећај - када осетите да нисте потпуно срећни и испуњени својим животом. Ствари нису тамо и како желите да буду. Сваког дана пролазите кроз покрете, љути на себе и свемир што су вам бацили тако неповољне коцкице. У овом случају, учење како се одлепити може се осећати немогуће.

Не можете си помоћи, али осећате вишегодишњу завист према онима којима се смеши карма - срећним људима који као да имају Мидасов додир, а све што предузимају завршава успехом, признањем и већим могућностима. Живот мора бити тако узбудљив.

Ову сензацију називамо многим именима: ударио сам у зид; Не напредујем; Стагнирам; Крећем се у петљама; нешто се искључује у мом животу

Или једноставно: осећај заглављености.

У овом чланку ћемо истражити разлоге који стоје иза овог осећаја и како се одлепити и заживети испуњенији живот.

Преглед садржаја

1. Да ли је заглављивање заиста толико лоша ствар?
2. Уобичајени разлози заглавивања
3. Како се одлепити у животу
4. Сумирајући све
5. Више о напретку

Да ли је заглављивање заиста толико лоша ствар?

Да ли је заиста толико лоше заглавити се у статусу куо? На крају, не могу сви бити супер звезде, зар не? Шта није у реду с тим да живите миран живот, без много окрета и преокрета и само идете током?

Тачно - у овоме нема пуно забаве, али нема ни пуно разочарања, анксиозности, стреса и лоше амбиције. Живот је лак и једноставан.

Па зашто стално изнова слушамо великане да боравак на једном месту није добра ствар?

Тони Роббинс нам даје елегантно једноставан одговор на ово питање:

Ако не растете, умирете.

Напредак је једнак срећи, каже он. То је зато што је постизање циља задовољавајуће, али само привремено. Живот је не у постизању циљева, живот је у томе ко сте ви постајући у тежњи за тим циљевима.^[1]

То је то- боравак на једном месту чини нас несрећним .

Сви знамо да зона комфора може бити сјајна. То је попут топлог старог покривача који умотате око себе хладне зимске ноћи, мажени испред своје омиљене ТВ емисије. Али само зато што се нешто осећа угодно, да ли то значи да је у реду тога се држати заувек?

Напредак је једнак срећи, запамтите.Оглашавање

Можда чак нисте у потпуности свесни малог гласа у позадини свог ума који вас мучи, али боље је да научите да пажљиво слушате - јер ћете се једног дана можда пробудити и схватити да ваш продуктивни живот више није, а нисте Постигао си многе ствари које си желео за себе.

Много је разлога због којих запнете у животу, а ево само неколико.

Уобичајени разлози заглавивања

Много је разлога због којих се у свом животу можете осећати стагнирајуће - неки су чак и потпуно ван ваше контроле. Главна ствар је, међутим, бити у могућности да препознате разлоге, а затим покушате да предузмете неке поправне мере како бисте научили како да се одвежете.

Све почиње свешћу, јер не можете поправити оно о чему не знате.

Ево неких главних доприноса вашим осећањима да сте заглављени.

У животу вам недостаје сврха или разлог зашто

Симон Синек, најпродаванији аутор и мотивацијски говорник, каже нам у свом чувеном ТЕД-овом говору да сваки успешан подухват, било да је повезан са организацијом, вашом каријером или личним животом, треба да почне дефинисањем зашто. Морате бити у стању да објасните себи зашто радите оно што радите и шта вас покреће.

То је оно што вам даје смисао и надахњује вас да се ујутро пробудите и желите да преузмете свет. То је твој разлог за то.

Свиђа вам се статус куо

Можда ће вам се свидети зона комфора . За вас је осећај сигурности и знате да тамо можете бар да водите добар, ако не и сјајан живот.

Али као што смо установили, добро старо покривач неће нас нужно учинити испуњенима у животу. Можете гледати толико умотаних ТВ емисија пре него што вам досади.

Ми људи још увек носимо борбене инстинкте предака - за лов, за самоодржање, за предузимање акција како бисмо побољшали свој живот. Неактивност није оно због чега је човечанство створило све иновације у којима данас уживамо.

Страх од неуспеха и непознатог

Према анкети Галлупа спроведеној међу америчким тинејџерима, страх од неуспеха а неуспех у животу био је на броју четири.^[два]Тачније, овај осећај је описан каоправећи грешке које ће ми упропастити живот, не мерећи, не остављајући траг.

Страх може бити снажан парализатор и може изазвати одговор у сигурном режиму, тј. Заглављивање.

Ваша гужва

Сви знамо чувену изреку да смо просек од пет људи с којима се трљамо. Дакле, ако је ваша гужва на сличан начин заглављена као и ви, иако понекад може бити утешно, нећете бити мотивисани да и сами много напредујете.

То се назива друштвено пристрасном пристрасношћу - ако сви око вас нешто раде (или не чине), онда је у реду да следите њихов пример.Оглашавање

Поређење са другима

Иако поређење није увек лоше, према Теорији социјалног поређења,^[3]са њима се мора поступати опрезно.

Због ратовања против других можете бити веома незадовољни собом. Не препознавање да ваш пут није исти као и други и да постоји много начина да дођете до крајње тачке (циља) може бити врло обесхрабрујуће за предузимање првог корака када учите како да се одвежете.

Личност

Наши темпераменти такође могу допринети осећају заглављености. На пример, можда сте више пасивна, сањарска врста особе која више воли посматрање него акцију, замишљеност него дружељубивост, самоћу него одлазак у свет.

Односно, више имате спорогорећу личност у односу на ватрену - стога вам треба више времена да размислите о свим алтернативама пре него што кренете.

И то је у реду, али морате да препознате да је то можда и разлог зашто не напредујете тако брзо или онолико колико бисте желели према својим циљевима.

Како се одлепити у животу

Уредна ствар на вашем путу ка учењу како се одлепити је да следи такозвани принцип еквивалентности^[4], који каже да се крајње стање може постићи на више начина.

Није само једна ствар која вам може помоћи да поново кренете напред. Постоје многе могућности које можете истражити како бисте сазнали шта вам одговара и са вашом причом и личношћу.

1. Појавите се и будите спремни да обавите посао

Вуди Ален је чувено рекао да се показује 80% успеха. Односно, треба да започнете са правом мотивацијом и спремношћу да предузмете мере како бисте се одвели.

Морате да желите да побољшате своје тренутно стање и морате да га пратите.

2. Саморефлексија

Проведите неко време сами. Морате схватити зашто сте запели - то јест, у чему је корен вашег незадовољства. Медитација може помоћи и овде, али овај корак је од суштинске важности:

Спаковање неких самоспознаја а свест о томе зашто сте ту где јесте у животу може вам помоћи да откријете читав нови универзум идеја о томе како то учинити бољим за себе.

Каже се: Препознавање проблема је половина решења.

3. Разбијте зној

Постоји лавина истраживања о предностима вежбања за тело и ум. Најновије истраживање нам говори да ако желите да свој ум усмерите у најбољи могући облик фокуса, трчање од 15 минута учиниће посао бољим од 15 минута опуштања и медитације.^[5]Такође разјашњава ваше размишљање, побољшава вашу пажњу и генерално вам може помоћи да се осећате боље.

4. Пронађите сврху

Као што сам већ додирнуо, зашто су иза ваших поступака главни покретачи самонапредовања. Ако своје циљеве повежете са тежњом већом од мене, тада ће бити много лакше убедити себе да наставите да се крећете.Оглашавање

Према недавним истраживањима,^[6]сви имамо специфичан стил који тражи сврху - сличан нашем начину писања, плесања или говора.

Постоје четири врсте разлога - креативно, просоцијално, финансијско и лично признање. Просоцијални приступ проналажењу смисла, који се заснива на доброти и саосећању са нама и другима, дугорочно је најбољи - показало се да доводи до веће бриге, интегритета и личног раста.

Ево Како пронаћи сврху у животу и учинити себе бољом особом .

5. Пронађи страст

Једва је тајна да ћете, ако уживате у нечему, желети још тога, а то се неће осећати као обавеза. Имат ћете више унутрашње мотивације да наставите даље упркос застојима, упркос стресу или умору који можете искусити.

Пронађите оно што вас одушевљава и чини вас живим и трудите се да постанете бољи у томе. Што више напретка постигнете, више поверења ћете морати да примените на све остале делове свог живота који се осећају стагнирајуће.

Научи Како пронаћи своју страст и живети испуњен живот .

6. Гурни се

Тхе Нудге Тхеори^[7]постоји већ неко време и показао је неке предивне резултате у позитивном утицају на понашање људи - од тога да уштедимо више енергије, до побољшања стопа плаћања новчаних казни, до више ангажовања и укључивања тражитеља посла.

Мале ствари, као што су свакодневни подсетници у погледу микро циљева које можете поставити на телефону, могу имати дубок повољан ефекат на то да останете заглављени.

Гуркање такође може помоћи да се превазиђу неке од ових особина личности о којима смо говорили - попут пасивности или одуговлачења.

7. Тражите различита искуства

Чак и ако сте у сретној вези, можда ћете се и даље осећати заглављено - тј. можда сте неиспуњени, надахнути или вам је досадно. Исти прстен важи и за ваш професионални живот.

Мозак морате хранити различитим искуствима ако желите научити како се одлепити. Ако поновите више исте ствари, на крају ћете добити мање или више сличне исходе. Промена захтева кретање путем који је мање утабан, експериментисање, учење нових начина, виђење нових места, читање, путовања - то је заиста бескрајна листа до личног раста.

Према истраживањима^[8],

Активности које нас наводе да осећамо неизвесност, нелагоду, па чак и осећај кривице повезане су са неким од најупечатљивијих и најпријатнијих искустава у животима људи. Чини се да се срећни људи укључују у широк спектар контраинтуитивних навика које изгледају, па, сасвим несрећне.

8. Оставите иза себе ствари које нису конструктивне за вас

Арианна Хуффингтон је то савршено рекла:^[9] Оглашавање

Можете завршити пројекат испуштањем.

Процена ствари због којих се осећате стагнирајуће је важна, али подједнако вредно је и препознати да само зато што је тешко или чак немогуће добити нешто што заиста желите, не значи да сте пропали или да сте нужно заглавити.

Можда то једноставно није твоја ствар. На пример, можда ћете желети да постанете професионални голфер. Вежбате и вежбате, али не можете сасвим да достигнете ниво Тигер Воодса којем тежите. Можда је време да сагледате свој живот и промените фокус.

9. Упореди мудро

Успоредбе вас често могу натјерати да се осјећате слабо и створити осјећај стагнације, што можда не вриједи увијек. Морате схватити да се ваш темпо напретка разликује од ваших пријатеља, комшија, браће и сестара или чак значајних особа док учите како да се одвежете.

То што нисте милионер до 30. године или нисте покренули сопствени посао или још нисте написали трећи бестселер, не значи да не идете напред.

Пазите како мерите свој напредак. Ваша перцепција се може разликовати од стварности.

10. Затражите помоћ

Коначно, запамтите да не морате све то да радите сами. Ако се осећате заглављено у личном животу, можете разговарати са чланом породице или пријатељем и заједно пронаћи решење. Можда се и они тако осећају.На послу подигните руку, разговарајте са својим менаџером и јавите се да радите ствари које вам могу помоћи да научите и постанете вреднији.Не морате одмах да пронађете све одговоре. Најважнија ствар, враћајући се првој идеји, је бити спреман да направите промену и притом се усредсредите на своје ментално здравље.

Сумирајући све

Осећај задовољства или незадовољства својим животом врло је личан. Слично својим рођацима - срећи и успеху - најбоље се мери и зависи од наше појединачне историје, личности и пута.

На пример, можда ћете бити сретни што сте у позицији да помажете другима, а њихова захвалност је довољан разлог да се ујутро пробудите. Али некоме другом ова ситуација може створити осећај заглављености.

Овде је главно решење то што не бисте требали упоређивати своју причу са било чијом другом јер ћете на крају можда доћи на свој начин када научите како да се одвежете.

Напредак је сјајан, али не заборавите да је ваш живот овде и сада.

Више о напретку

• Заглавио сам! 7 корака које треба предузети када се заглавите у животу
• 10 начина да се настави када се крене тешко
• 6 златних правила за напредак ка постизању циљева

Кредит за истакнуте фотографије: Цамила Цордеиро преко унспласх.цом

Референца