Пронаћи се изгубљеног и ненаменског, питајући се како сте завршили тамо где јесте, застрашујућа је мисао. Ако нисте пажљиви и нисте свесни куда идете, могли бисте завршити негде далеко од места где желите да будете. Ово је 10 корисних питања која бисмо сви требали често да си постављамо. Моћ саморефлексије може вам послужити да вас држи под контролом, да вас усредсреди на само усавршавање и осигура да будете што испуњенији.

1. Да ли паметно користим своје време?

Време лети над нама, али оставља своју сенку за собом. - Натханиел Хавтхорне

Сви знамо да је време драгоцено. Наш циљ би требало да буде да га користимо на начин који није контрапродуктиван. На пример, узимање времена да се опустите и нарочито не учините ништа продуктивно могло би бити корисно за ум и тело. Ако се заглавите у послу који нуди стабилну плату, али вас не изазива, не користи ваше вештине или пружа осећај вредности, могло би се сматрати значајним губљењем времена. Већина тога је перцепција. Најбољи начин да то процените је да замислите себе за пет или десет година, осврћући се тамо где сте сада, ово би вам могло помоћи да видите који аспекти вашег живота могу бити губљење вашег времена.

2. Узимам ли нешто здраво за готово?

Размислите о својим садашњим благословима, којих сваки човек има у изобиљу; не на твојим последњим недаћама, којих сви људи имају. - Чарлс Дикенс

Постоји безброј благослова око сваког од нас. Чак и на најнижим најнижим нивоима можемо имати подршку породице или пријатеља, кров над главом или вештине којима бисмо требали да се поносимо. Природно гледамо у будућност, што нас може заслепити за наше тренутне околности. Требали бисмо свако мало узети тренутак да погледамо шта имамо око себе и бити захвални.Оглашавање

3. Да ли запошљавам здраву перспективу?

Перспектива је једноставна као и одговор на ово питање: Да имам пет месеци живота да ли бих овај проблем доживео другачије? - Сханнон Алдер

Без обзира да ли смо сретни или не, чинимо ли исправно или смо успешни, све је у перспективи. Можда нам је свет надохват руке, али ипак смо потпуно празни. Можемо расти да мрзимо свој посао једноставно због једног сарадника са којим се не можемо сложити или бити уништени због односа који се распада, а који је на првом месту био штетан за нашу добробит. Понекад смо толико зумирани у вези са разним проблемима да, када одступимо или чујемо спољашњу перспективу, можемо да погледамо проблем у потпуно другачијем светлу. Покушајте да усвојите нове перспективе када је то могуће; приступ до пола пуне чаше може значити свет разлика у погледу одређених ствари.

4. Да ли живим верна себи?

Много сукоба у вашем животу постоји једноставно зато што не живите у складу; ниси искрен према себи. - Стеве Мараболи

То ће можда потрајати годинама да бисмо у потпуности открили, уз многе грешке, али то не значи да не бисмо требали покушавати. Витално је схватити да ли се заваравамо или не, водећи живот који је далеко од онога какав желимо. Имамо потпуну контролу над оним што радимо, али без свесног процењивања својих поступака и околности свако мало, можемо пустити да се ствари одмакну - попут корумпираног политичара или спортисте зависног од стероида. Откријте шта радите и зашто то радите. Ако радите нешто због чега ћете се кајати, потрудите се.

5. Да ли се ујутро будим спреман да узмем дан?

Знајте да је сањање губљење времена и енергије за спавање ако се не пробудите да бисте их постигли. - Исраелморе Аиивор

Или се будиш са осећајем безнађа? Прва мисао дана је огроман показатељ вашег општег нивоа среће. Сви имамо дане којима се не радујемо, али ако установите да не желите устати из кревета дан за даном и ако знате зашто је то, време је да кренете у акцију.

6. Да ли размишљам о негативним мислима пре него што заспим?

Несаници знају да у ноћи постоји нешто. Тама, енергија, мистерија која покрива ствари. Сакрива ствари истовремено када их и осветљава. Та ствар нам омогућава да испитамо своје мисли на начин који не можемо током дана. То је ствар која доноси истину и јасноћу. - Цоуртнеи Цоле

Када напокон легнемо на спавање, то је кад се искључимо из свега и коначно постигнемо меру јасноће, јасноће која подстиче размишљање. Ваше последње мисли пре него што заспите откривају много о томе шта се дешава у вашем животу. Ако су стално негативни, покушајте да идентификујете образац онога што им може узроковати, а затим покушајте да се позабавите стресорима.

7. Да ли улажем довољно напора у своје везе?

Равнодушност и занемаривање често наносе много више штете него директна несклоност. - Ј.К. Ровлинг

Временом своје односе можемо почети узимати здраво за готово. Пламен природно одумире, а новина се гаси. Као последица тога, ово захтева стални напор како би се омогућило да односи расту. На пример, удаљавање од породице захтева много напора да бисте остали повезани и остали у близини. Ако не желите да изгубите разне појединце у свом животу, будите сигурни да сте посвећени одржавању односа.Оглашавање

8. Да ли се физички бринем о себи?

Одржавање тела у добром здрављу је дужност ... у противном нећемо бити у могућности да свој ум одржимо јаким и бистрим. - Буда

Све старије имамо против себе како старимо - потребно је уложити више радних сати, породицу за бригу, смањени ниво енергије и успорени метаболизам, да набројимо само неке. Ако за то нисмо свесни, наше физичко благостање може да се стави на задње место. Имајте идеју о томе где желите да будете физички у наредних неколико година и не дозволите да вам та слика измакне.

9. Да ли допуштам да ме стресну ствари које су ми ван контроле?

Разлог зашто су многи људи у нашем друштву јадни, болесни и под великим стресом је због нездраве везаности за ствари над којима немају контролу. - Стеве Мараболи

Највећи губитак напора који можемо уложити је наглашавање ствари које су изван нашег подручја контроле. Потпуно непотребан, али неизбежно чест феномен који може покварити наше дане, здравље и ментално благостање. Обавезно непрестано идентификујте своје факторе стреса и радите на уклањању брига око ствари које не можете да контролишете.

10. Да ли постижем циљеве које сам себи поставио?

Они који се не крећу, не примећују своје ланце. - Роса Луксембург

Ово питање је неопходно често разматрати. Сви имамо општу визију где желимо бити за пет или десет година, али то је врло нејасан увид заснован на општим достигнућима. ПсицхологиТодаи.цом извештава: У животу људи имају много циљева (нпр. Више вежбајте, будите бољи супружник, уштедите више новца). Међутим, циљеви често остају неостварени јер људима недостаје самосвести ... Дакле, да бисмо побољшали шансе за постизање циљева, морамо остати свесни свог тренутног понашања. Корисно је детаљно испитати визије нашег будућег ја и разбити све што се мора учинити да бисмо их постигли. Не фокусирајте се само на где и Шта- рачун за како .

Кроз честе саморефлексије можемо да се уверимо да смо на правом путу. Недостатак саморефлексије може довести до тога да делујемо изгубљено или без сврхе. Време лети и без свесне процене наших околности можемо пустити да толико много аспеката нашег живота измакне: здравље, односи, циљеви. Неопходно је да се сваки пут изнова искључимо на неколико минута, када је то могуће, и одговоримо на мноштво питања, укључујући она горе наведена.

Било да се ради о будистима који се баве медитацијом, алкохоличарима на састанцима АА или филозофима просветитељства који проучавају текстове Иммануела Канта, свест о себи је суштински корак у самопобољшању. - Аллен Р. МцЦоннелл, ввв.псицхологитодаи.цом

Кредит за истакнуте фотографије: бацквиевмирров / греиербаб преко мрг.бз