6 ЗЛАТНИХ ПРАВИЛА ЗА НАПРЕДАК КА ПОСТИЗАЊУ ЦИЉЕВА

Постављање циљева је лак део. Постизање тих циљева потпуно је другачија игра са лоптом и зато толико људи не успева да постигне своје циљеве. То може довести до тога да људи више никада не постављају циљеве, јер је њихово самопоуздање нарушено њиховим прошлим искуством.

Али не мора бити тако, више не морате да бринетекако успешно постићи циљ.

Ако се придржавате ових златних правила, имаћете много веће шансе за постизање циљева које сте поставили:

1. Не постављајте превише циљева

Када седнемо да размислимо шта желимо да постигнемо, често започнемо списак и започнемо са записивањем свих ствари које желимо. И то је одличан начин да започнете.

Проблем је што често имамо на крају дугачку листу ствари које желимо да постигнемо и постаје веома тешко одлучити које су важне, а које мање важне.

Уместо тога, након што напишете листу, подесите себи неке параметре. На пример, дозволим себи само пет голова годишње. То значи да могу сваком циљу да дам тотални фокус током два месеца.

Већина циљева, када их разбијете, укључује промену или развијање навике. На пример, ако следеће године желите да уштедите 20.000 УСД, мораћете да промените навике трошења. Трошите мање, уштедите више.

Али ако имате навику да сваког викенда излазите у куповину или проводите неизмерно пуно времена на Амазону тражећи најновију дигиталну играчку, мораћете да престанете са тим. Уместо тога, мораћете да се упознате са својим штедним рачуном. Затим развијте навику слања новца на штедни рачун, а не на Амазонов рачун.

Допуштајући себи два месеца да промените навику коју треба променити, имате много веће шансе него ако покушате да промените неколико навика одједном.Оглашавање

Једном када се ваша навика промени и постане вам природно да вежбате нову навику, време је да пређете на следећи циљ.

2. Пронађите везе

Када одаберете својих пет циљева, тражите везе. Често када поставимо себи циљеве, постојаће природна веза између ваших циљева.

Губљење килограма и оспособљавање је добар пример. Постоје два циља. Мршавите и припремите се. Њих двоје се природно уклапају, тако да можете то планирати.

Раније ове године, одлучио сам да се придружим клубу Робин Схарма 5 АМ. Толико сам читао о предностима раног буђења и помислио да би било добро покушати.

Нисам била јутарња особа, а помисао на буђење у 5 ујутро ме мало уплашила. Схватио сам да ће ово бити врло изазован циљ. Тако сам почетком јуна одлучио да започнем. Дао сам си два месеца да то тестирам и видим да ли има користи за мене.

Док сам гледао своју листу циљева, такође сам видео да морам да течно говорим корејски језик. Тако сам видео прилику да остварим оба циља. Тада сам имао разлог да се рано пробудим, могао бих да искористим сат времена између 5 и 6 ујутру за учење корејског језика.

Па, прва недеља је била пакао. Поподне сам се осећао уморно и само сам желео да се склупчам на софи и спавам. Али истрајао сам. Знао сам да неће требати много времена да се моје тело прилагоди новом временском оквиру.

На крају прве недеље, било је то много лакше. Крајем друге недеље почињао сам да се радујем том тихом часу учења. А сада, ни не размишљам о томе и то ми је постало најдражи део дана.

Не само да се сада будим у 5 ујутро, већ ми иде и добро што учим корејски.Оглашавање

На својој листи циљева и ја сам почео да медитирам. Схватио сам да то могу да додам својој јутарњој рутини. Тако да сада учим корејски од 5:00 до 05:45, а затим радим петнаест минута медитације. Повезао сам три циља која сам поставио за годину заједно и након пет месеци вежбања, ови циљеви су постали дубоко укорењене навике.

3. Поставите недељне циљеве

Према мом искуству, најтежи део постизања циљева је остати усредсређен на њих. Након што испланирамо шта желимо да постигнемо, постанемо мотивисани и одлучни, суочавамо се са свакодневним кризама и проблемима који нам се намећу. Када се то догоди, може бити тешко остати фокусиран на своје циљеве.

Да бисте то превазишли, проведите неко време сваке недеље и поставите један или два циља која ће вас приближити постизању вашег циља.

На пример, ако вам је циљ да се припремите и изгубите килограме, сваке недеље подесите колико ћете вежбати и колико килограма желите да изгубите. Ако вам је циљ да уштедите 20.000 УСД у наредној години, поставите циљ да те недеље уштедите 385 УСД (или не потрошите 385 УСД те недеље).

Разбијање ваших циљева на овакве циљеве помаже вам да будете фокусирани на процес. На крају, то је процес који ће вас приближити постизању циљева сваке недеље.

4. Запишите своје циљеве

Као што је Давид Аллен, аутор Довршење ствари , каже,

Твој мозак је ужасна канцеларија.

То значи да се ваш мозак ужасно сећа ствари. Запишите своје циљеве.

Записивање циљева даје вам подсетник. Али кључ за записивање ваших циљева је:Оглашавање

Запишите их на место где ћете их редовно виђати.

Није добро исписивати своје циљеве на папир само да би тај папир нестао под брдом других делића папира након неколико дана. Уместо тога, ако водите дневник или дневник, запишите своје циљеве у свој дневник. Ако користиш апликација за дигиталне белешке , тамо напишите своје циљеве и прикачите их на врх листе белешки.

Стално држим писани дневник на свом столу. Снимам шта радим сваки дан, који су моји циљеви за тај дан и на шта ћу бити фокусиран за тај дан.

На почетку свог дневника записујем своје циљеве за годину. Сваке године прођем кроз три или четири часописа и тако сваке године записујем своје циљеве три или четири пута.

Сваки пут када запишем својих пет циљева за годину, то појачава моју посвећеност својим циљевима и ствара одличан начин да се држим одговорним за своје циљеве.

5. Прегледајте своје циљеве недељно, а не свакодневно

Кад свакодневно читате своје циљеве, ускоро им постанете отупели. Почињете само да пролазите кроз читање листе и та листа ускоро престаје да има било какав значајан утицај.

Уместо тога, одвојите мало времена у недељу за размишљање. Размислите о томе шта сте постигли те недеље и како радите на својим циљевима. Анализирајте где сте слаби, где сте попустили искушењу и где нисте успели. Затим направите план како бисте били сигурни да се исто неће догодити следеће недеље и поставите себи један или два циља која треба да постигнете.

На овај начин ваши циљеви остају за вас значајни. Сваке недеље постављате себи достижне мини циљеве који ће вас приближити постизању ваших укупних циљева.

Преглед својих циљева стављам у део недељног прегледа. Не траје дуго - обично десет минута - али то време је оно што ме држи фокусираним на оно што желим да постигнем. Појачава оно што покушавам да постигнем и зашто.Оглашавање

6. Имајте јак разлог

Циљ без сврхе је слаб циљ. Морате знати зашто желите да постигнете циљ.

Сада је ваше питање зашто је лично и често може бити прилично неугодно ако сте то објаснили другој особи. Најважнија ствар је разлог зашто желите да постигнете свој циљ мора бити ВАШ разлог, а не зато што неко други каже да је то добра идеја.

Ако сте пушач и посетите лекара ради прегледа, а лекар каже да треба да одустанете од пушења због свог дуготрајног здравља, иако је то истина, то није ваш разлог. Можда ћете уживати у пушењу и нећете бринути о дугорочним последицама, у ком случају је то слабо.

Исто се односи и на губитак килограма. Могли бисте бити савршено задовољни својом тежином каква је. Ако неко наиђе и каже да треба да смршате, то није ваш разлог.

Ваш разлог мора бити личан и мора имати неку врсту емоционалне везе са оним што желите. Желим да смршам, тако да изгледам фантастично на плажи је добар лични разлог. Открила сам што је непријатније некоме рећи своје зашто, што је јаче зашто.

Ако још увек нисте пронашли зашто, овај водич вам може помоћи .

Доња граница

Циљеви су важни у животу јер вам дају осећај сврхе; а осећај сврхе даје вам разлог да се ујутро пробудите са енергијом и ентузијазмом.

Сврха вас проводи кроз тешке дане и доприноси вашој укупној срећи и благостању.

Узмите ових шест златних правила за постављање циљева и ускоро ћете открити да постижете много више него што сте икада могли сањати. Срећно!Оглашавање