Знате како је то кад фаза меденог месеца у било којој вези замрне. У почетку је забавно и узбудљиво, али постајете удобни и веза може почети да мало застарева.

Што дуже веза траје, на више успона и падова ћете налетјети. Иако је ово потпуно нормално, важно је бити свестан одређених негативних понашања на која можете налетети како бисте се заштитили од њихових токсичних ефеката.

Зато одвојите тренутак да се запитате,

Да ли знам како изгледа нездрава веза и како се носити са ситуацијом?

Сада замислите колико муке можете спасити ако бисте дубље знали одговор на ово питање. Могли бисте да се бавите стварима много раније пре него што буде прекасно када веза већ достигне нездрав ниво.

Наставите да читате у наставку да бисте сазнали о осам знакова токсичних веза на које треба пазити и како се носити с њима.

1. Ваш партнер је постао апатичан

Када приметите да је ваш партнер више невезан, то може бити знак да почиње да одустаје од везе. Приметићете или се не препиру толико с вама или једноставно попуштају вашим жељама јер их више заправо није толико брига.

Ваш партнер је престао да осећа исте врхове као и када је веза започела. А када још више радите на томе да веза функционише, то може постати још токсичније ако се ваш партнер само држи, јер се сада осећа кривим. Откривате да што више себе дајете, то мање узвраћате.

Шта треба да радите?

Пре него што наставите и покушате да поправите везу, овде је важно да свом партнеру обезбедите окружење у коме се осећа сигурно да вам каже кроз шта пролази.

Тражим Да ли си добро? обично није највеће питање. Искреност и отвореност према сопственим осећањима су сјајан почетак. Можда бисте желели да започнете са нечим више по узору на Чини вам се да сте у последње време толико невезани и удаљени, шта вам је било на уму?

Помоћи партнеру да се осећа емоционално сигурно са вама је кључ започињања процеса поправљања односа који ће вашем партнеру помоћи да се осећа поново повезаним с вама.

Понекад, иако нисте учинили ништа лоше и били сте сјајан партнер, понекад је најбоље што у овом тренутку можете учинити дати партнеру мало простора да реши своје проблеме.

2. Ваш партнер контролише

Важан део када је реч о здравој вези је заједничко доношење одлука. Не једно за друго.

Људи који контролишу осећају потребу да буду одговорни за све и изражавају ову потребу манипулишући и околином и људима око себе.

Ако се осећате као да треба да тражите дозволу за једноставне ствари, попут састанка са другим пријатељима или чак члановима породице, то је знак да ваш партнер показује контролно понашање.Оглашавање

Контролни партнери ће такође користити претње да би вас натерали да радите оно што желе, а можда чак иду толико далеко да прете да ће прекинути везу.

Овакво понашање потиче из дубок осећај несигурности и токсично је јер убија сваку прилику за интимност и повезаност.

Иако се у почетку може чинити да ваш партнер даје тако снажне предлоге јер му је толико стало, на крају ћете схватити да је понашање заиста више себично него несебично.

Шта треба да радите?

Контрола понашања је обично реакција на анксиозност, љубомору и несигурност. Сјајно место за почетак је да помогнете партнеру да се осећа безбедно да разговара о овом специфичном понашању.

Понекад ће партнери моћи да признају да је такво понашање неприкладно и да би требало да могу да вам верују и поштују. Ако је то случај, постоји нада у раст везе.

Понекад могу постојати изговори зашто се тако понашају. Један уобичајени изговор је да они само брину о вашем најбољем интересу, јер желе да буду сигурни да нећете упасти у невоље. Вероватно да партнери попут овог на вас гледају као на некога кога треба поправити.

Они могу покушати да промене ствари попут вашег понашања, мисли и веровања како би себи помогли да се осећају више под контролом. Ако је то случај, они су у просуђивању и можда ћете желети да размислите о пружању стручне помоћи ако је потребно или започните постављање граница (погледајте број шест) и држите се на дистанци од њих.

3. Ваш партнер вас срамоти

Да ли се често осећате попут ужасне особе након интеракције са партнером?

Ако то учините, можда је време да почнете да обраћате пажњу на то како ваш партнер разговара с вама. Ако откријете да ваш партнер често критикује ваш карактер, то је јасан знак да вас срамоти.

А ово ће вам убити везу због једне важне ствари.

Срамота онемогућава интимност.

Када неко нападне ваш лик, то више узрокује срамоту него кривицу. И да илуструјемо разлику, кривица је Направио сам нешто лоше наспрам срама, што је Ја сам лош .

Уместо да се осећате укључено у везу, због срама ћете се осећати усамљено и изоловано.

Неки случајеви у којима би вас токсични партнери могли да вас срамоте су директни напади на вашег лика вербалним злостављањем викањем, вријеђањем и осуђивањем.

Понекад вас партнери могу срамотити на суптилније начине дајући понижавајуће саркастичне коментаре или изговарајући повредљиве шале на свој рачун. Ово је хладно насиље.Оглашавање

Шта треба да радите?

Људи који срамоте друге то заиста чине како би се осећали боље према себи.

Ако се осећате повређеним због коментара вашег партнера, важно је да преиспитате да ли је у овој вези вредно задржавања. Људи који се сраме због других обично су емотивни насилници и често ће вам се чинити као да сте глупи или претјерујете изражаваш колико си повређен.

Ако се осећате малим, изолованим и усамљеним, прво пронађите некога коме верујете и волите и поделите причу о томе шта се догодило. Разлог за ово ако ваш партнер није неко ко потврђује ваша осећања, морате пронаћи некога ко хоће.

Тада је време да почнете да размишљате о томе како поправити или прекинути везу. Разговарајте са партнером и ако он / она није вољан да слуша или покушава да разуме како токсично понашање утиче на вас, онда је вероватно најбоље да се дистанцирате од везе.

4. Ваш партнер је пасивно агресиван

Да ли сте икада имали ситуацију да питате партнере да ли би били спремни да учине нешто за вас и они кажу да, али то раде на отпоран начин? Иако вам помажу, половични су, износе оштре жалбе и негодују због онога што сте од њих тражили.

Ово је пасивно агресивно понашање.

То је као у оним случајевима када некога питате да ли је добро и добијете одговор Добро сам, али све време добијате тихи третман.

Пасивно агресивно понашање показаће се одлагањем, отпором и саботажом. Много пасивног агресивног понашања приметићете и највише кроз невербалну комуникацију. Људи ће изразити презир и бес током своје интеракције са вама.

Ево 12 начина на које пасивна агресивност може полако да убије ваше везе .

Шта треба да радите?

Пасивно агресивни људи не знају како да јасно пренесу своја осећања. Често очекују да им прочитате мисли и већ знају кроз шта пролазе.

Разлог због којег имају толико проблема с отвореном и искреном је обично страх од разочарања других. Забринути су да бисте, ако вам кажу не, могли прекинути везу.

Дакле, они би радије рекли да када тражите услугу коју они радије не би учинили. То их доводи до тога да то чине невољно док вам се замерају, јер сматрају да је требало да знате да уопште не тражите.

Када имате посла са пасивним агресивним партнером, кључно је помоћи им да се осећају довољно сигурно с вама да буду искрени у погледу тога како се заиста осећају.

Отворите разговор како бисте уверили партнере да цените њихово искрено мишљење и да им никада не бисте замерали, чак и ако то значи да морате оштро разговарати о томе. Затим изразите колико сте повређени или забринути због свог понашања, тако да ово може отворити разговор о томе како побољшати везу.

5. Ваш партнер се љути

Људи који покрећу прошле проблеме које сте већ изнова решавали, обично значе да их још увек нису преболели. Партнери који вређају овакву злобност значе да вам никада нису истински опростили.Оглашавање

Како у било којој вези пролази више времена, доћи ће до тренутка када ћете бити повређени. И осим ако не планирате да се одрекнете сваке везе коју сте започели кад год уђете у сукоб, опроштај ће играти кључну улогу у одржавању везе здравом и растућом.

Најјаче везе су јаке не само због свих позитивних ситуација које имају, већ је више и због тога како се заједно носе са негативним.

Открићете да ови парови знају како да се носе са тешким разговорима и увек се труде да пронађу здрав начин да користи опроштај у настојању да се крене ка помирењу у време сукоба.

Шта треба да радите?

Ако ваш партнер често има замерке које не може да се ослободи, то може довести до токсичне ситуације.

Ако приметите да ваш партнер суптилно или очигледно износи претходне проблеме за које сте мислили да су већ решени, можда је време да поново о томе разговарате.

Вероватно ћете морати да копате дубље да бисте видели да ли извињење није било довољно, а ако није, можда ћете прво морати да схватите шта се од вас очекује да би вам помогло да се помирите са партнером.

Ако су очекивања неразумна, постоји могућност да се незадовољство односи не само на вас.

Вероватно сте покренули реакцију на нека болна искуства која је ваш партнер прошао због других људи које још увек није преболео. Ако је то случај, можда ће бити потребна стручна помоћ. Али кључни први корак је да заиста потврдите осећања својих партнера док их изражавају.

6. Ваше границе се не поштују

Кад вам буде угодно у вези, вашем партнеру ће бити лакше да покуша да врши притисак и притиска вас да учините нешто што он / она жели. Можда је у реду с вама првих неколико пута да попустите, али што је чешћа таква ситуација, однос постаје токсичнији.

Људи у здраве везе разумеју се и знају како да поштују границе другог. Када партнери почну да прелазе те границе, то је знак да више не поштују ваше сопствене потребе и вредности.

Шта треба да радите?

Бити чврст према својим границама може бити заиста тешко учинити посебно са људима које волите и до којих вам је стало. Ипак, на крају је ваша одговорност да их поставите. У супротном, људи то никада неће сазнати и често их могу прећи, а да ни сами не знају.

На крају ћете бити ти који највише патите јер бисте могли завршити у ситуацијама када сте огорчени, исцрпљени и преплављени.

Ако ваш партнер пређе границу, прво што треба учинити је да се изјасните о томе. Пустите разговор да тече на истој страници и обавестите партнера како желите да он или она прилагоди понашање.

Ако откријете да ваш партнер више пута прелази ваше границе, мораћете да направите тежак избор и предузмете мере како бисте га спречили да то учини поново без обзира да ли прави паузу у вези или је потпуно прекида.

7. Осећате се као да са партнером увек ходате по љусци јаја

Ако се нађете у страху од тога како ће ваш партнер реаговати на нешто разумно што желите да урадите, вероватно сте већ у токсичној вези.Оглашавање

На пример, можда скривате одређене текстуалне поруке које сте добили од одређених људи јер се бојите како ваш партнер може да реагује. Или се можда плашите да изађете са одређеним пријатељима са посла, јер се бојите да ће ваш партнер постати љубоморан.

Под претпоставком да сте лојална и брижна особа, ако константно осећате ову врсту страха и анксиозности приликом доношења одлука, значи да се не осећате сигурно да делите ове ствари са својим партнером. Стога вас понекад наводи да будете тајни и чак непоштени према неким стварима.

Шта треба да радите?

Најздравија веза увек се гради на темељима поверења и отворене комуникације.

Ако често размишљате о томе како бисте могли да наљутите свог партнера и намерно избегавате да радите те ствари, то је нездрава веза; посебно када на крају избегнете да радите разумне ствари и нешто што бисте обично желели да урадите, попут дружења са новим пријатељима или одласка на нове догађаје.

Ово ће бити тешко, али пошто се веза ионако вероватно креће ка токсичној, важно је да разговарате са партнером о томе како се осећате. Ако је због љубоморе и беса вашег партнера укључен у ирационално понашање, важно је разумети и одговорити на то зашто то чини.

Те ситуације често потичу из страхова и несигурности вашег партнера због претходних болних искустава из других веза. Овде је кључно помоћи партнеру да се осећа довољно сигурно да прво разговара о тим стварима. Па онда можете отворити разговор о томе како вам то негативно утиче и разговарати о томе како побољшати ствари.

Ако не можете да дођете до места где се осећате довољно сигурно да будете у близини свог партнера због свог понашања, веза вероватно није вредна улагања.

8. Ваш партнер је превише зависан од вас

Ако сте се осећали као да увек морате да се прилагодите партнеровим потребама, имате партнера који превише зависи од вас. То се обично дешава код партнера који немају јак осећај идентитета и боре се са ниским осећајем сопствене вредности.

Ова врста односа је токсична јер не осећате слободу да будете своји. Уместо тога, почињете да преузимате улогу слуге, а не пријатеља или партнера.

Почећете да се осећате кривим што желите да потрошите време на себе када вам је то у овом тренутку вероватно једна од најважнијих ствари.

Шта треба да радите?

Важно је да бринете и о себи, а ако вам је тешко то изразити партнеру, то ће завршити само у најгорем случају.

Изразите како сте се осећали према партнеру. Биће то тежак разговор, па ако првих неколико не буде ишло превише добро, можда ћете морати потражити стручну помоћ или ће у најгорем случају почети размишљати о прекиду везе.

У сваком случају, ако се сматрате превише истегнутим и почињете да се осећате као да је ово једнострана веза, важно је да разговор о томе започне са партнером. То је једини пут који води ка могућности помирења и здравијег односа.

Последње мисли

Најздравији односи настају од људи који непрекидно граде сигурно окружење једни за друге како би се осећало у реду да буду рањиви.

Отровни односи увек узрокују да се људи осећају несигурно да изразе своје мишљење и заиста буду њихово истинско ја.Оглашавање

Прегледајте 8 овде поменутих знакова и ако се осећате као да сте заглавили у токсичној вези, први корак је да препознате да је то проблем. Потражите стручну помоћ ако је потребно, водите рачуна о себи и што је најважније, будите верни себи.

Кредит за истакнуте фотографије: ХК Пхото Цомпани преко унспласх.цом