Нова година се полако ближи, а како је сезона празника тек прошла, многи људи се препуштају ретроспекцији и преиспитују неке од својих животних избора. Новогодишње одлуке су савршена прилика за све оне који нису започели са изменама за које су рекли да ће их извршити следеће недеље, следећег месеца или можда када почне зима.

Ето, сад је ваша прилика да седнете и припремите листу важних промена у начину живота које желите да унесете, а ми смо вам одлучили пружити мало помоћи - јер пошто се већина људи не држи своје резолуције, ви ћете потребна вам је сва помоћ коју можете добити.

Следи списак 50 добрих новогодишњих резолуција са саветом. Ако тражите ефикасне начине за промену свог живота на боље, овде ћете сигурно пронаћи гомилу корисних информација.

1. Уђите у облик

Губитак килограма је главна резолуција за Американце, а у комбинацији са већим вежбањем и одржавањем кондиције и здравом нечим што жели да постигне више од трећине популације. Довољно је лако започети програм вежбања и дијете, али трик је у проналажењу пристојног који ће вам дати стабилне резултате и којег ћете се лако држати дугорочно.

Погледајте ово трикови , хацкс, вежбе, и грешке које треба избегавати да бисте најбоље решили вашу одлуку.

2. Једите здравије

Ово је обично продужење претходне резолуције. Прелазак на здравију исхрану може бити невероватно запетљан када смо окружени јефтином нездравом храном. Међутим, уз добру дозу одлучности и неколико основних савета, полако можете развијати здравије прехрамбене навике. Научите да контролишете емоционално једење , будите свесни разлога због којих дијете не успевају и погледајте ове сјајне и здраве Рецепти .

3. Престаните са одуговлачењем

Највећа препрека која спречава већину људи да постигну своје циљеве је жеља да се опусте и учине нешто забавно уместо да се труде. Једном када се навикнете на одуговлачење, тешко ћете се ослободити тога, па ћете морати да уложите много посла да бисте променили ову лошу навику.

Много је корисних савети напољу да бисте пронашли своје начин да престанете са одуговлачењем, али најбољи савет је да направите а списак обавеза сваког дана како бисте тачно знали шта треба да урадите.

4. Побољшајте концентрацију

Људи су хиљадама година покушавали да пронађу начине да побољшају свој фокус и когнитивне капацитете, а већина древних цивилизација имала је неку комбинацију менталних вежби и биљних лекова који су им помогли да постигну овај циљ.

Данас можемо да користимо било шта од апликације древним техникама медитације за јачање концентрације и усавршавање наших менталних вештина. Ако ово прођете, моћи ћете да контролишете своје расположење, брже учите и лакше ћете решавати проблеме.

5. Упознајте нове људе

Кад заглавимо у колотечини, најчешће на крају останемо код куће, пропуштајући пуно занимљивих прилика за умрежавање и забаву. Упознавање нових људи може бити корисно за ваше ментално благостање и помоћи вам у каријери^[1], зато се не бојте изаћи тамо и стећи пријатеље.

Ово је добра новогодишња одлука, али стидљивим људима може бити тешко. За почетак реците само да, када вас пријатељ затражи да изађете једне вечери. Ово је сјајан први корак ка упознавању нових људи.

6. Будите активнији

Неки људи заправо немају велики проблем са килажом, па чак и неколико пута недељно вежбају, али само седе углавном већину времена код куће и на послу, што може негативно утицати на њихово држање и држање. здравље.

У том случају, све што требате је да пронађете начине кретања^[2]током дана више, уместо да остану погрбљени за рачунаром. Још је забавније ако своју активност делите са пријатељима и породица .Оглашавање

7. Развијте самопоуздање

Ако сте сигурни, други људи то примећују, а много је лакше чути ваша мишљења, питајте људе на датуме и напред на послу . Добра доза самопоуздања помоћи ће вам да водите много срећнији живот у целини.

Изградња самопоуздања укључује позитиван самоговор, фокусирање на ваша достигнућа и доживљавање неуспеха као могућности.

8. Зарадите више новца

Чак и милијардери увек траже начине да зараде више новца, а ми обични људи дефинитивно можемо користити додатни извор прихода како бисмо живот учинили мало угоднијим. Срећом има их доста Опције доступан, попут имати споредни послови , радећи као а слободњак, или помоћу Интернет у вашу корист.

9. Будите пристојнији

Лепо понашање је увек било важан део цивилизованог друштва^[3]. Олакшавају вам повезивање са другима, избегавају да вређају људе и обезбедиће да вас други доживљавају као добру и поуздану особу.

Па знајте бонтон, позабавите се безобразни људи на прави начин и научите како Кажи не на начин који неће увредити другу особу.

10. Смањите стрес

Кажу да је стрес једно од највећих убица тамо и може имати врло погубан ефекат на ваше везе, као и на ваше здравље, што је ово једна од многих добрих новогодишњих одлука. То је можда незаобилазни споредни ефекат нашег ужурбаног модерног начина живота, али њиме се може ефикасно управљати помоћу корисних и једноставних трикова за управљање стресом^[4].

11. Научите бити срећнији

Чак и они који су у пристојној форми, добро зарађују за живот и имају стрес под контролом, и даље могу бити несрећни. Потребно је време и стрпљење да бисте научили како пронаћи радост у малим стварима и не дозволити да вас проблеми сруше.

Показивање захвалности може бити одличан начин за изградњу среће. Покушајте да започнете а часопис захвалности да вам помогне да се усредсредите на добре ствари у животу.

12. Набавите квалитетнији сан

Уз велике телевизоре, рачунаре, паметне телефоне, таблете и све врсте уређаја са ужареним лампама и звучним упозорењима може бити тешко добити довољно сна ноћу. Требали бисте снимати најмање 8 сати сна ноћу, а постоје прилично једноставни начини да се тај број постигне ако се користите науком и свакодневним хаковањем.

Прво што треба учинити је одложити те уређаје најмање сат времена пре спавања. Ово ће вам пустити да ум пређе у режим спавања и знатно олакшати заспање.

13. Одричите се цигарета

Помало лоша навика коју многи људи не знају да шутну, пушење не само да ће угрозити ваше здравље, већ може изгорети и рупу у новчанику. Само будите спремни посветити много снаге воље да одрицање од цигарета једном заувек.

14. Гледајте мање ТВ

Просечан Американац проводи скоро 8 сати дневно гледајући телевизију, више времена него што проводи у кувању и вероватно у спавању^[5]! То је време које је могло бити боље потрошити на развијање вештина, учење или одржавање тела активним. Једном кад успете да скратите време за ТВ, схватићете колико дуго и продуктиван дан заиста може бити.

15. Прочитајте више

Књиге су одличан начин да стекнете пуно знања о разним темама, а такође су и одлична вежба за ваш мозак. Није толико тешко проћи кроз 20 или више књига у години; потребно је само да то постане навика, откријете своју омиљену врсту књиге и пронађете мало време за читање овде онде.

16. Пронађи значајног другог

Свима нам је потребан неко ко ће га држати ноћу, разговарати и делити наше најдубље тајне, али проналажење праве особе је ствар покушаја и грешака. Морамо изаћи и упознати гомилу потенцијалних партнера пре него што нађемо оног с којим се заиста можемо добро слагати.Оглашавање

Инспиришите се на свом путу ка љубави помоћу ових савета позивајући некога напоље и имати невероватан и оригиналан први спој.

17. Имајте бољи секс

Свака здрава веза захтева добру дозу интимности, а секс нам заправо може помоћи да будемо ментално и физички здрави^[6]. Идеја је да то буде забавно и корисно искуство, а ово је нешто што долази уз вежбање и вежбање.

18. Буди уреднији

Постоји много љигавца који заиста не могу да се организују, а претрпани сто или хаотични дом негативно ће утицати на вашу продуктивност, па чак и на ваше расположење, па помаже у рашчишћавању нереда, очисти кућу, и воде уреднији и организованији живот.

19. Научите како да се облачите са стилом

Начин на који се облачите може пуно рећи о вама, а ношење одговарајуће одеће може учинити да изгледате моћно и самоуверен , што заузврат може да вам помогне да нађете посао, унапредите се и упаднете у очи дражесног момка или девојке. Без обзира да ли сте мушко или женско, пронађите одећу због које ћете се осећати добро и истакните се у гомили.

20. Проводите више времена са људима који су важни

У овом животу има премало времена да бисмо га потрошили на неискрене, дволичне и отровне људе. Треба да се фокусирамо на људе до којих нам је стало дубоко и који брину о нама , јер је ово најбољи начин да останете срећни и водите испуњен живот.

21. Пијте мање алкохола

Иако је потпуно сигурно и здраво пити једну или две порције^[7]алкохолног пића по вашем избору дневно, пуно људи не може рећи да може ефикасно да се придржава овог правила. Стављање под контролу вашег пијења има много предности, али то може бити тежак процес.

Почните полако. Ако сте навикли да имате две чаше вина после посла, смањите их на једну месец дана, а затим покушајте да пијете само једну чашу једном или два пута недељно.

22. Излази из дуга

Не можете заиста да напредујете у животу ако вас оптерећују дугови. Пут до финансијске слободе је тежак, али је њиме дефинитивно могуће управљати уз мало планирања и самоконтроле. Погледајте ове стратегије и методе до исплати свој дуг . Нећете веровати како ће се осећати добро.

23. Уштедите новац

Једном када свој дуг имате под контролом, време је да почнете да стављате новац на страну. Фонд за кишни дан и нешто додатног новца за путовање у иностранство, сређивање куће или куповину новог аутомобила добродошла су промена темпа. Искористите ове хакове и апликације да бисте уштедели новац ефикасно .

24. Научите нови језик

Не само да ће учење новог језика помоћи у побољшању ваших комуникацијских вештина, већ ће и сјајно изгледати у вашој биографији и можда вам отворити нека врата. Ових дана их има на претек ресурса који вам омогућавају научити језик бесплатно.

25. Волонтирајте и дајте више у добротворне сврхе

Посветити своје време и енергију помагању онима којима је помоћ племенит је гест и једна од заиста добрих новогодишњих одлука, али то је и прилика да упознате нове људе, научите нове вештине и подстакнете свој животопис. Ево како можете пронаћи времена за волонтирање у свом ужурбаном животу.

26. Покупите корисне вештине или забавне хобије

Само седење по цео дан неће вас нигде довести. Много је боље искористити своје слободно време на конструктиван начин и покупити нове вештине, истовремено се забављајући. Будућност ће вам бити драго што јесте. Без обзира да ли сте заинтересовани комуникационе вештине или спорт, сазнајте како научити ново вештине и хобије у кратком времену.

27. Пусти груџес

Времена могу бити тешка и можда ће требати много да се превазиђу недаће, али сједење и ругање око тога је само контрапродуктивно. Ако се с неким посвађате и испаднете или се повредите због малог проблема, изгубићете само пријатеља или животног партнера и остаћете тужни и горки. Опроштај је много здравији начин за решавање питања која би требало оставити у прошлости^[8].

28. Усвојите кућног љубимца

Постоји мноштво љубитеља животиња који би били сјајни у бризи за кућног љубимца, али они често превише размисле, док неки људи само похрле и набаве кућног љубимца, не схватајући одговорност. Обавезно знајте за шта сте и пронађите кућног љубимца који одговара вашем животу услови и начин живота .Оглашавање

29. Постаните организованији

Није важно колико времена имате на рукама; ако не можете правилно да управљате њиме, већину дана само ћете бесциљно трчкарати, па зато организацију ставите на приоритет на листи новогодишњих одлука. Када се организујете, одједном ће бити више слободног времена и ствари ће почети да долазе на своје место. Нека буде а навика , потражите помоћ од апликације и алати, и уживајте у свом новопронађено слободно време .

30. Путујте више

Морате да уредите финансије, набавите одговарајућу опрему и уложите мало време и напор пре него што размислите о путовању широм света, али постоје начини да искусите различите културе и посетите далека места чак и са мањим буџетом.

Погледајте неке документарне филмове, испробајте боравак или започните дописивање са страним пријатељем који вас сврби због те путничке бубице.

31. Научите да кувате

Кување је једна од основних вештина коју би сваки мушкарац и жена требало да поседују. Омогућава вам уштеду новца, једете храну коју волите баш онако како волите и импресионирате датуме дивним оброцима подељеним под светлошћу свећа. Ако прођете кроз корисне савете, одржавајте кухињу чистом и избегавајте уобичајене грешке, између вас и оброка од 3 јела ништа не стоји.

32. Чешће се обратите лекару

Остати здрав треба да вам буде главни приоритет, али многи људи изгледају престрашени од лекара и не иду ни приближно онако често колико би требали, често чекајући да се њихово стање знатно погорша. Редовни прегледи су неопходни, без обзира колико здрави били^[9]осећате у овом тренутку.

Запамтите, ово укључује и бригу о вашем менталном здрављу!

33. Измисли себе

Ако се не осећате сасвим срећно без обзира шта радили, време је да направите неке озбиљне промене у свом животу као једну од добрих новогодишњих одлука. Измишљајући себе може вам дати потпуно нову перспективу живота и одвести вас у правцима за које можда нисте ни сањали да су могући.

34. Престани да касниш

Тачност је врлина која се изузетно поштује у нашем друштву, па је ово сјајна новогодишња одлука. Долазак на време знак је правог професионалца, поузданог пријатеља и брижног партнера, па је добра идеја одабрати неколико трикова који вам могу помоћи остати на времену .

35. Будите самопоузданији

Технологија, релативно пристојна влада и корпорације које нуде јефтину храну спремну за јело и све врсте корисних алата учинили су нас помало размаженима, а често уђемо и у одрасло доба, а да немамо оно што је потребно независна и самопоуздан . Следећи пут када се суочите са проблемом, покушајте да га решите сами, уместо да трчите најближем члану породице или пријатељу.

36. Претворите свој хоби у каријеру

Кад бисмо сви успели да се венчамо из забаве и продуктивности и будемо у могућности да зарадимо новац радећи оно што волимо , били бисмо много задовољније и уравнотеженије друштво. То можда није увек могуће, али постоје случајеви када започињање новог хобија може бити претворено у уносну каријеру.

37. Преболите бившег

Можда је боље да смо волели и изгубили, него да никада нисмо волели, али ипак боли као луд . Исцељење сломљеног срца је процес који захтева време, али има трикови до преброди ово тешко време без превише бола, а започиње бригом о себи.

38. Научите да контролишете своје емоције

Неконтролисани бес може да вас увуче у пуно невоља, али ствари попут љубоморе и поноса у свим су околностима деструктивне, па је добра новогодишња одлука да контролишете своје емоције. Добијање контролу над својим осећањима омогућава вам да држите ниво главе и размишљате рационалније, чак и током емоционално набијених конфликтних ситуација.

39. Будите одговорнији

Велики део одрастања у зрелу одраслу особу представља способност размишљања пре доношења одлуке. Важно је преузети одговорност за своје поступке и избегавати кривити све за некога другог, баш као што је важно заштитити своју породицу и помоћи у њеном обезбеђивању.

40. Сазнајте више о музици, уметности и култури

Најбољи начин да се уклопите у разговор са различитим људима из различитих средина јесте добро заокружено образовање. Теме попут уметности, музике, историје и културе често збуњују људе, али оне могу бити лако разумљиве ако потрошите довољно времена учећи о њима користећи корисне информације веб странице и онлајн курсеви .Оглашавање

41. Проводите мање времена на друштвеним мрежама

Неки људи можда неће провести сате испред телевизора или играјући видео игрице, али друштвени медији постали су озбиљна зависност међу широким спектром демографских категорија. У реду је остати у контакту са пријатељима и породицом, али ако стално трошите више од сат времена сваког дана на друштвеним мрежама је време да направи промену и додајте ово на своју листу добрих новогодишњих резолуција.

42. Научите како се бранити

Способност да обезбедите сопствену сигурност и сигурност оних које волите је веома важан скуп вештина. Међутим, није све у ударцима препонама и ударцима дланом. Морате научити како се понашати и на какво понашање треба пазити код других.

43. Постаните романтичнији

Романтика је често прва жртва у дужим, озбиљнијим везама, али она не мора да увене . Неколико романтичне гесте ту и тамо може да одржи страст деценијама. Биће забавно, чак и ако јесте не романтични тип .

44. Запамтите важне датуме

Говорећи о љубавној вези и забави за озбиљну везу, не желите да и даље заборављате рођендане, годишњице и друге важне датуме. Има их доста трикови за памћење тај узми врло мало времена да савладате, тако да никада више нећете заборавити други датум.

45. Будите социјалнији

Излазак и дружење имају своје погодности. Можете да се забавите, упознате нове људе и сазнате занимљиве ствари, али такође можете да развијете лидерске вештине и научите да радите у тиму, па је ово врло добра новогодишња одлука коју ћете додати на своју листу. Чак и ако сте интроверт или јако стидљив и осећају се непријатно у разговору са другима, постоје начине постати а прилично активан члан заједнице .

46. ​​Развијте више креативности

Постоје тренуци када смо ментално уморни и наша креативност једноставно излази кроз прозор. Ово је посебно лоше ако ваш посао или хоби зависе од вас износећи свеже идеје и размишљање изван оквира. Као и за било шта друго, и овде постоји много ресурса који вам помажу да потакнете своју креативност на више различитих начина.

47. Уметнички се изразите

Иако су неки од нас логичнији, већина људи још увек има мало креативне искре у себи. Изражавајући се у некима креативан, уметнички начин је одличан облик ублажавања стреса и помаже вам да ваш ум буде оштар. Неке од ових активности ће вам такође помоћи остати активан и сагорети мало калорија. Па напиши, занат , правите „уради сам“ пројекте —Шта год чини вашу душу слободном.

48. Суочите се са својим страховима и несигурностима

Ова тачка ће се наћи маскирана испод других добрих новогодишњих одлука, али страх и несигурност су често узрок неколико проблема које желимо решити. Морате о томе размишљати као да преживљавате и контролишете свој страх уместо да га превазиђете, а то ће вам омогућити избацио много несигурности да имаш.

49. Почните да пишете књигу / часопис

Изненадили бисте се када бисте сазнали колико људи тамо има занимљиву причу, али им недостаје самопоуздања и вештине да све запишу. Чак и ако је то само неколико случајних мисли свакодневно шкрабало у часопису не би требало да се бојите да дате писање са неколико савета и трикови .

50. Држите се здравих навика које сте развили

Последња и најважнија тачка коју треба споменути је да све позитивне промене које направите морају бити трајне када започнете добре новогодишње одлуке. Мораћете да радите на томе да се држите добрих навика које сте усвојили док оне тек не постану природни део онога што јеси . Тако постижете истину самосавршавање.

Доња граница

Изнад имате опсежну листу савета, савета и трикова који ће вам помоћи да видите своје добре новогодишње одлуке и направите неке дугорочне промене у свом животу. Почните с једним, а ако вам се чини да сте се ухватили, узмите други. Нема ограничења колико позитивних промена можете направити у животу, али морате негде почети!

Више о уношењу позитивних промена

• Како направити позитивну промену за испуњен живот
• 10 ствари које сада можете учинити да заувек промените свој живот
• Како драматично променити свој живот у само једној недељи

Кредит за истакнуте фотографије: човекова рука која држи варницу преко схуттерстоцк.цом

Референца