Сви знамо разлику између позитивног и негативног. То је као бело и црно, добро и лоше, и исправно и погрешно. Стога нам је жеља да живимо добар и позитиван живот природна.

Позитиван живот се разликује од одређеног циља или жеље. Ако желите одређену ствар попут новца, посла или особе - можда је имате, али то је и даље нешто што не можете увек да контролишете.

Али позитиван живот је нешто над чим увек можете преузети контролу и променити га изнутра, јер можете живети позитиван живот без обзира где сте, ко сте или шта радите.

Овај чланак води вас кроз 4 једноставна корака који ће вам помоћи да се ослободите негативности и почнете да живите позитивним животом који заслужујете.

1. Преузмите контролу над својим начином размишљања

Јесте ли знали да већину наших реакција и поступака контролишу наше навике?

Користимо пример:

Можда ћете се будити сваки дан са искљученом будилицом и то изазива негативну реакцију. Зашто? Па, применили сте идеју раног буђења као лошу ствар. Тада је ваш ум активирао будилник. Звук га сада повезује са нечим негативним.Оглашавање

Нормално је да будете уморни ујутро, али не морате дан започети мрзовољним. Иако сте сами себи рекли да је то у реду и да је то ‘нормална’ реакција; заправо је нешто што сте сами програмирали у свом уму.

Промена начина размишљања захтева време јер је реч о поновном стварању вашег начина размишљања, али то је ипак једноставан корак. Добра вест је да за разлику од поврћа заправо имате мисли - и не само то - можете да их промените .

Можда сте себи рекли да су ваши свакодневни негативни одговори на неке ствари нормални и да су у овом тренутку ван ваше контроле јер је реакција несвесна. Али несвесни ум није други ум који се игра по сопственим правилима. То је нешто што можете контролисати и репрограмирати.

Јохн Баргх објашњава како функционише наш несвесни ум. Може се контролисати ако желимо да то буде:^[1]

Имамо јединствени, обједињени ум који делује и у свесном и у несвесном режиму, увек користећи исти скуп основних машина, усаглашених током еволутивног времена.

То значи да можете да преузмете контролу над својим начином размишљања и да промените свој поглед на ствари.

Запамтите, будилник је само пример свакодневне навике или рутине која може да контролише ваше размишљање са или без вашег знања.Оглашавање

Није ствар у томе што звони будилица. Не можете укључити будилник без одбацивања одговорности. Проблем није будилица. Проблем није ни ваш одговор. Проблем је што сте програмирали ову реакцију, а да је нисте приметили.

Ако креирате начин размишљања који на ове ситуације реагује позитивним одговором, из дана у дан ћете се репрограмирати.

Да, морате рано устати из кревета. Не, заправо не желите да идете на посао или где год морате да идете, али шта желите? И даље желите устати из кревета и учинити нешто са својим даном. Још увек желиш да живиш свој живот. Уместо да дозволите да вас звук будилника подсећа на оно што не желите, нека то буде подсетник на долазак новог дана - то је сјајно - јер је овај дан ваш.

2. Запамтите позитивне речи

Звучи превише лако да би било истинито, али меморисањем листе позитивних речи можете приморати мозак да чешће користи позитивне речи и то ће вам помоћи да живите позитивније.^[два]На исти начин на који можете да репрограмирате свој начин размишљања, можете и да препишете свој речник. Речи ће почети да вам долазе природно и ваш изглед ће се променити.

Неки психолози су измерили које се речи сматрају позитивним и негативним, али ако размислите, онда вероватно и сами већ знате речи.^[3]Не ради се о образовању себе и учењу нових речи. Ради се о коришћењу онога што је већ у вама.

Једном када почнете да користите позитивније речи, то неће утицати само на ваш начин размишљања, већ и на људе око вас. Ево неколико који ће вам осветлити дан: 10 позитивних афирмација за успех који ће вам променити живот

Да ли сте икада приметили како позитивни и срећни људи имају тенденцију да шире своје расположење на друге људе око себе? Обично се осмех сусреће са другим осмехом. Позитиван разговор ће, највероватније, бити испуњен истим добрим тоном.Оглашавање

3. Фокусирајте се на оно што је важно

Марк Мансон је написао књигу под насловом Суптилна уметност не давања Ф * цк-а , што многе наводи на уверење да се ради о томе да се ништа не брине. Ово не може бити даље од истине.

Једино што морате да схватите је да ће у вашем животу увек бити и негативних и позитивних ствари, али можете контролисати које утичу на вас.

Да, имате способност да бринете о ономе што је важно. Толико је једноставно колико звучи. Погледајте своју прошлост, садашњост и будућност. Колико пута сте трошили енергију на нешто што на крају није било важно?

Истина је да не би требало да бринемо о свему. Ми не би требало да брину о одређеним стварима попут онога што наши стари школски другови мисле о нама или онога што људи кажу о нашим друштвеним мрежама или их нервира сарадник који вам говори иза леђа.

На крају, никада нећете моћи да победите у свим аспектима свог живота и не можете усмерити своју енергију на све.^[4]

Не можете бити важна присутност која људима мења живот, а да другима то не буде шала и срамота.

Шта ти моћи учинити је давање приоритета. Шта вам је заиста важно? Шта раде ти Стало? Блокирајте све остало и усредсредите се на оно што би требало да вас занима. Погледајте овај водич и сазнајте више о одређивању приоритета: Крајњи водич за давање приоритета вашем послу и животу Оглашавање

4. Научите да кажете Не

Неким људима је тешко рећи не, јер то значи да некога изневериш или пустиш прилику. Ако погледате речи да и не, онда би већина људи негативно сматрала негативном, а не позитивном речју.

Оно што људи заборављају је да не можете свему рећи да. Када нечему кажете да, тада кажете и нечему другом. Можда вас је шеф замолио да радите до касно и завршите пројекат, па ви кажете да, јер не желите да га разочарате. То истовремено може значити да ћете пропустити игру своје деце, иако сте му обећали да ћете бити тамо.

Поента је у томе да сваки пут када кажете да, кажете и не. Сваки пут када одлучите да урадите једну ствар, онда одузимате време нечему другом. Било би сјајно када бисмо могли све то, али не можемо.

Морате научити да кажете не. Овај корак може бити врло једноставан, јер је заправо само продужење горњег корака. Научићете да кажете не сазнајући шта заиста желите, а шта не желите. На овај начин нећете рећи не када одвратите некога или нешто, јер ћете знати да сте већ одабрали да одговорите са нечим другим.

Ако вам је тешко да кажете не, овај чланак Леа Бабауте може вам помоћи: Нежна уметност казивања бр

Последње мисли

Позитиван живот започиње изнутра и иако се ништа (ретко) драстично не мења из дана у дан, позитиван живот вам може лако доћи следећи ове једноставне кораке.

Више о позитивности

• 10 једноставних начина да позитивно размишљање постане ваша навика
• 15 начина вежбања позитивног самоговорништва за успех
• Како имати срећне мисли и тренирати свој мозак да буде срећан

Кредит за истакнуте фотографије: А Л Л Е Ф. В И Н И Ц И У С & Делта; преко унспласх.цом Оглашавање

Референца