Време је да се мање бринете. Да, тако је. Понекад узмемо свет на своја рамена, и уместо да свет учинимо бољим местом, све што на крају радимо је стварање већег стреса за себе. Ево једноставних савета за олакшавање тешког менталног оптерећења и осећај безбрижности.

1. Шта други мисле

Плешите у свом ритму. Понашај се глупо. Урадите све што морате, али не узимајте у обзир оно што други мисле. То је ваш живот, ваше одлуке и избори. Други воле да осуђују, а зашто би вас било брига ако то чине? Само ви сами дефинишете себе, па нека буду забављени ако их то радује. Када вам је превише стало до тога што ће други рећи, ви живите свој живот за њих, а не за себе.Оглашавање

2. Прошле грешке

Сви грешимо и забрљамо у животу. Живот само тако иде. Не будите строги према себи. Прихватите да сви понекад погрешно схвате; то је део људског стања. Заиста вам је дозвољено да се олабавите. Научите чешће да праштате себи.

3. Неуспех

Велика реч Ф од које се сви плаше. Ипак, то не мора бити застрашујући концепт. На крају, то зависи од вашег става према неуспеху. Ако неуспех сматрате несавршеним, бићете трајно јадни. Реалнија идеја неуспеха је одустајање. Ако нисте одустали, нисте пропали. Неуспех посматрајте као криву учења, поступак покушаја и грешака. Гледајте на неуспех као на свог пријатеља - није велика ствар ако то не допустите.Оглашавање

4. Оно што немате

Задани људски положај обично греши на страни недостатка, а не обиља, што није погодно за осећај безбрижности. Фокусирамо се на оно што немамо и на крају се осећамо потпуно ускраћенима. Шта је поента тога? Често кажем својим клијентима да се усредсреде на позитивне ствари онога што имају и негативне стране онога што немају. Зашто бисте желели да се мучите свим стварима које немате? Та врста размишљања вам уопште неће служити на било који продуктиван начин. Направите листу свих ствари у свом животу које цените. Увек ће бити других са више, а других са мање. Довољно је оно што имате.

5. Шта ако

Можемо излуђивати бринући се о томе шта би се могло догодити у будућности. Нико не може предвидети будућност (видовњаци би то могли оспорити) и нема смисла да се непотребно мучите због ствари које се можда никада неће догодити. Подсетите се да је ова врста бриге расипање енергије и ометајте себе. Брините се лицем у лице - ако можете нешто учинити у садашњем тренутку, крените. Ако не, одвратите пажњу и ‘одложите’ бриге.Оглашавање

6. Бићу срећан кад ... помислим

Када верујемо да ћемо бити срећни када се нешто догоди, заправо заустављамо свој живот док се догађај не догоди. Жеља да ваш тренутни живот буде далеко драгоцено је губљење срећних тренутака у животу. Будите више у тренутку и мање вам је стало да будете срећни у будућности. Одлучите да будете срећни сада. Срећа није одредиште, то је начин путовања.

7. Жаљење

Жаљење је део живота. Прошлост се не може поништити, па се исплати филозофски гледати на оно што сте радили у животу. Јесте ли нешто научили из тога? Ако сте научили да то више никада не понављате или да испробате другачији приступ, онда сте на крају добили позитиван резултат. Прихватите оно што је раније прошло, узмите у обзир људске грешке и идите даље.Оглашавање

8. Одбијање

Многи од нас се толико плаше одбијања да остајемо у зонама удобности и никада не ризикујемо истинску интимност. Носите срце на рукаву и ризикујте да будете рањиви. Што се више кријете од страха, то ће већи страх расти. Покажите себи да можете да изразите своја осећања и живите са последицама. На овај начин ћете победити страх од одбијања и осећати се безбрижније. Чак и ако исход није онакав какав се очекивао, ускоро ћете схватити да није било тако лоше као што сте очекивали и да можете да се носите с тим. Будите мало дебље пути, будите храбри и доживите живот као авантуру.

9. Очекивања друштва

Буди мршава, буди лепа. Покажите своје богатство и статус и тада ћете бити обожавани. Која бесмислица. Кад се волите и прихватате такви какви јесте, не треба никоме да се доказујете. Не купујте у сталним медијским сликама савршенства. Већина слика је прошарана ваздухом и наводи нас на уверење да бисмо сви требали изгледати савршено. Покушајте да то не узмете к срцу. Сви волимо да видимо савршене слике, али не губимо из вида да је већина њих дигитално побољшана и није природна. Волите себе, несавршености и све остало. Прихватање себе је права слобода.Оглашавање

10. Бити довољно добар

Лако је осетити да се некако не меримо. Живимо у конкурентном свету. У реду је и чак је здраво желети да се побољшате и растете као особа. Међутим, постаје нездраво када усвојимо негативне идеје о томе како нисмо довољно добри. Увек изазивајте ову врсту размишљања. Шта је довољно добро? Где је међународна књига правила која појашњава шта је довољно добро? Све док се осећате срећно са оним ко сте, где сте и докле сте стигли, то је све што је важно.

Сви се непотребно бринемо и стварамо себи унутрашњу беду. Запамтите горњих десет тачака, јер су то дефинитивно предмети које можете одмах уклонити са листе брига. Надам се да ћете се и ви осећати мало лакше и мало безбрижније!