Већина људи је имала послове који их нису узбуђивали или занимали.Можда сте чак и тренутно на послу због којег се осећате потпуно немотивисано. Међутим, из било ког разлога, морате се држати тога. У том случају је важно научити како остати мотивисан, чак и у мање савршеним условима.

Посао је огроман део нашег живота, зато је важно да га осмислимо и усмеримо ка својој страсти и сврси. Чак и ако сте на послу који вам се заправо не свиђа, могуће је пронаћи начине да се стално побољшавате.

Ево 10 начина да останете мотивисани на послу који не волите.

1. Откријте зашто нисте мотивисани

Да ли тачно знате зашто нисте мотивисани? Ово би требало да буде прва ствар коју урадите. Откривање зашто нисте мотивисани даће вам увид у тачно оно што не волите у свом послу.

Можда ћете открити да вам се свиђа ваш посао, али не волите радити за свој критични шеф . Или су се ваша интересовања временом променила и више вам се не свиђа област у којој се налазите. Или можда волите да се дружите, али радите у кабини где ретко комуницирате са колегама.

Без обзира на ситуацију, покушајте да прецизно одредите шта је то што вам спушта ниво енергије. Ово ће вам помоћи док научите како да останете мотивисании дугорочно остварите своје циљеве.

2. Оставите стрес на послу

То може значити више ствари. Не носите посао кући ако вам није потребно. Ако је ваш посао оно што вам ствара стрес, онда га по могућности покушајте оставити на послу по сваку цену.Оглашавање

То такође значи да не бисте требали дозволити да се због лошег дана на послу осећате и јадно код куће. Покушајте да посао и дом буду потпуно одвојени како бисте могли уживати у свом слободном времену.

То може значити стварање рутине за повратак кући како бисте се одвојили од радног дана који сте управо имали. Можда одете у кратку шетњу, седнете напоље и поједете међуоброк или прочитате поглавље те нове књиге коју сте управо купили. Шта год да је, то мора бити нешто што ће вас повући у садашњи тренутак и одмакнути од онога што се догодило током дана.

То ће вам помоћи да успоставите равнотежу између пословног и приватног живота која ће вам побољшати мотивацију у животу уопште.

3. Останите позитивни

Ако имате негативан став о свом послу, онда ће вам вероватно бити тешко научити како остати мотивисани. Треба да покушате да размишљате што позитивније и да имате добар поглед на задатке које радите.

Ово ће, наравно, захтевати промену у размишљању. Покушајте да оспорите сваку негативну мисао коју имате о неком задатку. На пример, ако вам је шеф управо дао огроман пројекат од којег се плашите, уместо да кажете Ово ће бити ужасно, покушајте рећи себи: Ово ће бити изазов, али биће то сјајна прилика да научите нешто.

Ако вам је позитивно размишљање посебно тешко, покушајте да развијете свакодневну праксу медитације. То ће вам помоћи да створите простор за прихватање и анализу негативних мисли које имате током дана.

4. Израдити акциони план

Ако не планирате да останете на послу који вам се заправо не свиђа, онда бисте требали смислити начин да пронађете бољи посао или барем порадити на вештинама које ће вам помоћи да га добијете. Можете почети да размишљате о томе који ће бити ваш следећи посао, како ћете га добити, да ли ће вам требати школовање и тако даље.Оглашавање

Када стекнете идеју како изгледа овај будући циљ, упишите се на неке бесплатне курсеве на мрежи, читајте књиге из тог подручја или започните прегледање радних места да бисте видели шта је доступно. Једноставна шанса да ћете моћи да нађете посао у којем ћете више уживати вероватно ће учинити чуда у подизању нивоа мотивације.

5. Пронађите хобије у којима уживате ван посла

Имати нешто у чему уживате ван посла, заиста може учинити посао угоднијим. Хобији ће вам омогућити да се макнете са посла и заиста се опустите.

Не само да ово одлично ублажава стрес након посла, већ вам може помоћи да се имате чему радовати током целог дана.

6. Буди одличан радник

Чак и ако вам се посао не свиђа, покушајте да учините најбоље што можете са послом који имате.Усредсредите се најбоље што можете на задатак који вам је на располагању.Ако ваш шеф цени ваш рад и хвали вас, већа је вероватноћа да ћете се свакодневно осећати мотивисано.

Такође можете покушати да помогнете својим сарадницима. Осећај алтруизма ће вам подстаћи позитивност која ће вам помоћи да се осећате добро у ономе што радите.

7. Направите паузу када треба

То сада не значи да треба да престанете да будете ефикасан радник, али треба да направите паузу када затреба. Ако сте последњих десет година прескакали паузу за ручак, само се повредите. Требало би да правите паузе како бисте се освежили кад се вратите на посао.

Оглашавање

Такође, недавна студија показала је да више од половине Американаца (55%) још увек не користи сво своје плаћено слободно време^[1]. Ако сте зарадили дане одмора, искористите их! То слободно време са породицом (или сами) даће вам потребан простор за опуштање и опуштање. Такође ћете моћи да се радујете овим блоковима времена^[два]током целе године, што би требало да учини нешто да вам повећа мотивацију.

8. Радујте се нечему

Сигуран сам да постоји неки разлог зашто не можете напустити свој тренутни посао. Треба да размислите о свом крајњем циљу и зашто сте тренутно ту где јесте. Можда радите на овој тренутној позицији да бисте једног дана могли добити унапређење.

Можда радите на овој позицији која није мотивирајућа јер морате да платите факултетску диплому. У том случају морате размислити о томе како ће се осећати сјајно када коначно завршите факултет.

Без обзира на разлог, држите писмени подсетник увек на видику како бисте се сетили зашто радите посао који радите. Помоћу тог визуелног виза можете научити како да останете мотивисани и постављате циљеве, чак и када је посао мање идеалан.

9. Тражите нове одговорности

Ако вам досади монотоност обављања истих задатака сваки дан, идите код шефа и питајте да ли постоје неке нове одговорности које би они били спремни да вам дају. Можда траже помоћ за пројекат у области која вас занима. Нећете знати ако не питате!

Можете и да затражите од шефа да вас обавести ако се у компанији појаве нека друга радна места. Временом ћете можда наићи на прилику да се преселите у нешто у чему више уживате.

10. Обуците се као да сте и даље мотивисани

Лако можете почети пуштати и не бринути о свом изгледу када се осећате немотивисано. Међутим, не усвајајте овај начин размишљања. Уверите се да још увек облачите део и да ли се и даље осећате сигурни у начин на који се представљате.Оглашавање

Једна студија коју је описао Тхе Нев Иорк Тимес објаснила је да ако носите бели мантил за који сматрате да припада лекару, ваша способност обраћања пажње нагло се повећава. Али ако носите исти бели мантил верујући да припада неком сликару, нећете показати такво побољшање^[3].

Ови резултати припадају пољу познатом као отелотворена спознаја, која каже да је начин на који размишљамо и обрађујемо информације директно повезан са нашим физичким изгледом. Па зашто је ово важно за ваш посао?

Ако се добро одевате и осећате се сигурно са одећом коју носите, већа је вероватноћа да ћете се боље понашати, осећати боље и постићи своје циљеве.

Последње мисли

Сви доживљавају дане на послу када се осећају немотивисано, али ако се то дешава сваки дан, време је да добро погледате свој радни живот. Могуће је научити како остати мотивисан, чак и на послу који заправо не волите.

Ако откријете да ове ствари још увек не функционишу и да само више незадовољите својим послом, можда је време да предузмете потребне кораке како бисте пронашли посао који ће вас учинити срећнијим.

Више о томе како остати мотивисан на послу

• Како се мотивисати за рад и започети дан позитивно
• Како се осећате надахнуто када изгубите мотивацију
• Како пронаћи мотивацију када сте потпуно изгорели

Кредит за истакнуте фотографије: Цхристина @ воцинтецхцхат.цом преко унспласх.цом

Референца