Ако сте се икада осећали као да се четвртасти клин забија у округлу рупу, онда знате какав је осећај неумесно. Доживљавате општи недостатак поравнања - осећај да активно губите време, енергију и ресурсе може бити готово паралишући.

Знам то јер сам то искусио из прве руке - стрепња, сумња у себе и брига која вас обузима, начин на који ваш ум може одједном бити преплављен негативним мислима и знатижељама о томе шта би могло бити да сте направили друго избора.

Препознавање да се осећате неумесно може бити застрашујуће, али као и све у животу, не мора бити трајно.

Овде су5кораке које можете предузети када се осећате неумесно.

1. Потврдите да ваши осећаји покушавају да вам саопште нешто ВАЖНО

Као духовни саветник, јоги и тренер, провео сам много времена проучавајући различите начине на које људи примају поруке. Неки људи могу примити суптилне и тихе поруке које им је шапутао свемир, док други морају да буду виртуелно пребачени преко главе са информацијама.

У последњој околности, Универзум ће се побринути да се порука појача све док се не може занемарити.Можда се осећате сукобљено око тога шта осећате.

На пример: Оглашавање

Можда имате стабилан посао у којем сте добри, али се и даље осећате ван колосека и незадовољни. Осећате се изгубљено, али тешко вам је да признате да сте незадовољни својим послом и можда ћете морати да истражите друге опције да бисте се осећали испуњено.

ИЛИ

У вези сте која је нездрава или токсична. Али ви се више плашите да будете сами и да морате да се изложите, па је превише тешко признати да треба да се одвојите од те особе.

Ове реализације могу бити тешке и могу потрајати. Ослободите се било које срамоте или срама због своје збуњености или страха. Људи су створења за утеху.

Није ненормално искусити неки унутрашњи отпор када схватите да оно што ваш дух жели и оно што је тренутно угодно није у складу.

Препознавање да се осећате ван стазе важан је први корак за повратак на прави пут. Потребна је храброст и искреност да бисте препознали да се можете осећати изгубљено или збуњено. Приуштите себи част што сте предузели овај невероватно важан први корак.

2. Одвојите време за медитацију када сте почели да се осећате неумесно или ван стазе

Све има корен, узрок, полазиште. Ако ћете моћи да идете напред, важно је знати одакле идете напред. Оглашавање

Јоурналинг је невероватно корисно средство када се користи стратешки. Не мислим на уобичајено и катарзично фреевритинг које обично повезујете са вођењем дневника, али уместо тога,промптно вођење дневника.

Промпт Јоурналинг вам омогућава да врло ефикасно усмерите пажњу док истражујете нека питања.

Ево неколико упутстава за почетак:

• Осећам се сигурно када ...
• Последњи пут када сам се осећао самопоуздано ...
• Желим да се осећам ...
• Заслужујем…
• Достојан сам ...
• Приметио сам промену на себи када ...
• Активности због којих се осећам добро су ...
• Осећам се радосно када ...
• Осећам се пуно живота када ...
• Уживам…
• Напишите писмо себи за годину дана.
• Напишите писмо себи пре 2 године.

Студије су показале да вођење дневника може помоћи у решавању анксиозности и смањењу стреса јер вам пружа здрав начин изражавања када сте суочени са преплављујућим емоцијама.

Чин физичког писања помаже вам да стекнете јасноћу дајући вам простор за давање приоритета својим страховима или забринутостима и пружајући прилику за позитиван самоговор, као и зону без пресуде за препознавање негативних мисли и понашања.^[1]

3. Пријавите се са вашим системом за подршку

Системи подршке су пресудни за помоћ у препознавању како, када и зашто сте уопште кренули са стазе. Понекад може бити корисно имати објективан и спољни извор који ће вам помоћи да обрадите неке ствари које откривате и схватате о себи. Може бити много.

Размислите о разговору са својим поузданим пријатељима и блиском породицом или људима за које се осећате сигурно да разговарате и за које знате да ће бити објективни, а искрени према вама. Оглашавање

Циљ је да затражите помоћ некога ко вам може помоћи да препознате ствари које можда избегавате. У неким случајевима је најбоље то учинити са поузданим стручњаком, као што је терапеут.

У другим случајевима вам треба неко ко ће вам помоћи да организујете своје мисли и направите акциони план. У том случају можете затражити помоћ угледног тренера или искусног ментора.

Имати систем подршке који ће вас сматрати одговорним и створити простор за пролазак кроз процес пресудно је за повратак на прави пут. Ово ће у великој мери смањити негативност осећаја неумесности.

4. Будите захвални

Захвалност је мелем за душу. То може бити ствар која нам даје предах од невоља ума и брига срца.

Када вежбамо захвалност, алхемија која се дешава у мозгу је невероватна. Студије показују да трошење времена усредсређујући се на ствари на којима је човек захвалан може довести до повећаног оптимизма, осећаја бољег у вези са својим животом, органске жеље за вежбањем и смањених посета лекара.^[2]

Да будем јасан. Захвалност није у томе да игноришете оно што вас мучи или да пометете ствари под тепих. Уместо тога, захвалност тражи од вас да урођено будете свесни света око себе и свог тренутног искуства како бисте могли да препознате било шта - ма колико мало било - на чему осећате захвалност.

То може бити једноставно попут сунчаног дана, укусне мандарине, воде или буђења. Ствар због које изражавате захвалност не треба да буде величанствена. То може бити једноставно, мало и јединствено по вашем искуству. Циљ је да преусмерите своје размишљање тако да почнете да видите светлост на крају тунела. Оглашавање

5. Визуелизујте где желите да будете

Једном када одвојите време да препознате како се осећате, постаните знатижељни када је то почело, пријавите се свом систему подршке и будите захвални, преостаје само да почнете да визуелизујете где желите да будете.

Нема смисла радити све ово ако одавде не знате куда желите да идете. Осмели се, сањај велико. Размислите (или часопис) о томе где желите да будете за 1 месец, 6 месеци у години.

Нацртајте како желите да изгледа ваш живот. Направите плочу за визију. Постоји пуно различитих начина на које можете дати визији живот.

Разлог због којег желимо да ове идеје екстернализујемо јесте да нам дају нешто на шта се лако можемо вратити кад нас преплаве. Тренутно је лако заборавити шта радимо и зашто то радимо. Када имате приступ екстерном представљању свог циља. лакше је усидрити кад ствари постану грубе.

Када имате јасну визију, лакше је створити план акције. На крају, тај план деловања помоћи ће вам да предузмете неопходне радње како бисте се вратили на прави пут.

Последње мисли

Не постоји пречица да се вратите на прави пут када се осећате неумесно у животу. Морате добро погледати себе и постати стварно знатижељни шта доводи до ових осећања.

Морате да усмерите фокус и заиста желите да се поново повежете са собом. Мора постојати спремност за обављање посла. Морате веровати да ЗАСЛУЖИТЕмир, срећа, задовољство, радост—у супротном, виђење живота какав желите биће немогуће. Оглашавање

Осећање ван стазе није крај света. У ствари, то је више право проласка. Имајте на уму да није трајан и процес можете убрзати ако сте проактивни. Можеш ти то!

Прочитајте их ако се осећате неумесно

• Осећате се погрешно у животу? Ево како да останете верни себи
• 8 знакова да не идете својим истинским путем
• 14 књига које бисте требали прочитати кад се осећате изгубљено у животу

Кредит за истакнуте фотографије: Андрев Неел преко унспласх.цом

Референца