Јапанке су добро познате по витким, здравим и затегнутим фигурама. Иако генетика готово сигурно игра улогу, многи тврде да им њихов јутарњи ритуал такође може помоћи да остану здравији. Поједностављено, већина Јапанки пије воду одмах по буђењу.

Овај ритуал, који је сада дубоко укорењен у јапанској култури, заправо је облик третмана водом за који је научно доказано да помаже у лечењу бројних телесних поремећаја. За разлику од САД и других западних земаља, Јапанско становништво не пати тешко од поремећаја попут гојазности и дијабетес. Разумљиво је да бисмо могли нешто научити из њиховог здравијег начина живота!

Зашто је пијаћа вода толико важна?

За почетак, 70% вашег тела чини вода, тако да је неопходно одржавати је свежом и доливати како би тело правилно функционисало. Када телесна потреба за водом није задовољена, има је разних негативне краткорочне и дугорочне здравствене последице .Оглашавање

Дуготрајна дехидрација може довести до реуматоидног артритиса, мигрене, ангине, колитиса, диспепсије, хипертензије, гојазности, хемороида, рака дојке, плућне туберкулозе, бубрежних каменаца, синуситиса и карцинома материце!

Помозите свом телу да боље избегне ове услове пијући воду након буђења и одржавајући тело хидрираним током дана.

Како могу извршити третман воде?

Ово је доказана метода за лечење поремећаја тела, менструалних поремећаја и болести повезаних са очима. Такође, осећаћете се окрепљено цео дан након овог третмана водом.Оглашавање

• Пијте отприлике 160 мл воде четири пута непосредно након буђења, пре четкања и на празан стомак.
• Не једите ништа током следећих 45 минута.
• Пијте воду најмање 30 минута пре јела, али не током наредна два сата након доручка, ручка и вечере.
• Ако не можете да пијете четири чаше воде на празан стомак, онда можете почети са једном чашом или онолико колико ваше тело подржава. Постепено можете повећавати унос воде док не достигнете жељени ниво од 640 мл.

Када могу да очекујем резултате?

• Пацијенти са дијабетесом или високим крвним притиском: дозволи 30 дана
• Пати од затвора и гастритиса: дозволи 10 дана
• ТБ пацијенти: дозволи 90 дана.

Кључне предности пијења воде празног стомака

1. Помаже у ослобађању тела токсина

Док пијете воду, она природно подстиче кретање у цревима. Ноћу се ваше тело поправља и избацује све токсине у телу. Када ујутру пијете воду на празан стомак, избацићете ове штетне токсине, а тело ће остати свеже и здраво. Пијење пуно воде може помоћи у повећању производње мишићних ћелија и нових крвних зрнаца.

2. Побољшава метаболизам

Пијење воде на празан стомак може повећати метаболизам за најмање 24% . Веома је важно за оне људе који су на строгој дијети. Повећана брзина метаболизма значи побољшани пробавни систем. Моћи ћете лакше да следите своју дијеталну рутину ако брже пробављате. Пијење воде непосредно након буђења пречишћава дебело црево, олакшавајући апсорпцију хранљивих састојака.

3. Ојачава здрав губитак тежине

Оглашавање

Када пијете воду ујутру на празан стомак, ослободићете све токсине и то ће побољшати ваш пробавни систем. Осетићете се мање гладним и ваше жеље ће бити смањене . Ово ће спречити дебљање узроковано преједањем.

4. Ублажава горушицу и пробавне сметње

Лоше варење је узроковано повећаном киселошћу у желуцу. Патите од жгаравице када киселина рефлуксира у ваш једњак. Када пијете воду на празан стомак, те киселине се потискују и разблажују, решавајући проблем. Такође, ово пружа предност вашем стомаку за предстојећи доручак.

5. Побољшава тен и сјај коже

Дехидратација узрокује преране боре и дубоке поре на кожи. У студији је откривено да пијење 500 мл воде на празан стомак повећава проток крви у кожи и чини кожу сјајном. Такође, пијење више воде током дана значи да ваше тело ослобађа токсине, што ће вашу кожу учинити блиставијом.

6. Промовише сјајну, глатку и здраву косу

Дехидрација може озбиљно утицати на раст ваше косе. Пијење пуно воде негује косу изнутра. Вода чини скоро & фрац14; тежине нити косе. Недовољан унос воде може довести до ломљиве косе и танких праменова косе. Сваког дана бисте требали пити више воде, али пијење воде на празан стомак може у већој мери побољшати квалитет ваше косе.Оглашавање

7. Спречава бубрежне камење и инфекције бешике

Пијење воде непосредно након буђења важно је за спречавање каменаца у бубрезима и инфекција бешике. Чињеница је да пијење воде наташте разблажује киселине које доводе до каменаца у бубрезима. Што више воде попијете (до здраве границе), то ћете више бити заштићени од разних врста инфекција бешике изазваних токсинима.

8. Јача имунолошки систем

Пијење воде на празан стомак помаже у испирању и уравнотежењу лимфног система, што доводи до повећаног нивоа имунитета. Снажни имунолошки систем чуваће вас од разних болести и спречаваће вас да се често разболите.

Као што видите, постоји читав низ благодати пијења воде одмах након буђења. Без сумње је то најлакши начин да позитивно промените свој начин живота без трошења новца.