Оно што једете је оно што јесте. Једење хране штетне за тело доводи до болести, ниског нивоа енергије, депресије и чак може бити фатално. Следеће дијете које су једнострано попут Аткинс-а (који препоручује само конзумацију протеина) или Соутх Беацх Диет само доводе до привременог губитка килограма и готово трајне штете у здравственом и енергетском смислу.Оглашавање

Оно што вам заиста треба је уравнотежена исхрана која укључује угљене хидрате, протеине, масти као и влакна како би се осигурао здрав и дуг живот. Старење је процес који се дешава када телесне ћелије постану плен спољних елемената и увену. Ако ћелије тела остану добро кисеоником и здраво старење се може одложити. Одређена храна може помоћи у спречавању дегенерације ћелија.Оглашавање

Испод је листа десет најбољих намирница против старења које помажу повратити енергију и виталност.Оглашавање

1. Авокадо - Ово је једна од најолучајнијих доступних намирница. Авокадо садржи врло пуно витамина Е који је неопходан за блиставу кожу и сјај косе. Такође вам помаже да те боре уклоните са лица. Узмите сирову салату од авокада или парну са мало соли да додате ефекат.
2. Бобице - Све бобице, посебно огрозд, веома су богате витамином Ц и стога су веома корисне за тело. Витамин Ц помаже у правилној циркулацији крви и обезбеђује минерале и соли свим деловима тела. Непотребно је рећи да ово помаже телу да се бори против старења и одржава кондицију.
3. Зелено поврће - Броколи, спанаћ, зелена салата, листови салате и друга таква врста зеленила изузетно су корисни за тело. Не само да помажу у одржавању ниске телесне тежине, већ и у борби против токсина. Борба против токсина је важна јер је високо токсично тело попут магнета за све врсте болести које могу да наштете телу.
4. Бели лук - Ово је једна од најважнијих намирница коју нам пружа природа. Предности белог лука су бројне. Помаже у спречавању дегенерације ћелија, помаже у одржавању ретке крви и спречава болести срца. Најкорисније је када се једе сирово.
5. Ђумбир - Овај корен олакшава варење и због тога је неопходан за тело. Ђумбир одржава црева у форми, омогућавајући тако добро здравље црева.
6. Нутс - Бадеми и индијски ораси су попут енергетских кућа. Свакодневна конзумација орашастих плодова бориће се против тог летаргичног осећаја и испунити тело неизмерном енергијом.
7. Јогурт - Јогурт је богат важним минералима попут калијума, калцијума, протеина и витамина Б. Поред ових, оно што јогурт чини једном од најмоћнијих намирница јесте присуство живих бактерија у њему. Ова бактерија помаже апсорпцији хранљивих састојака у цревима и стабилизује имуни систем.
8. Тестенине од целокупне пшенице и смеђи пиринач - Угљикохидрати су дуготрајна енергетска храна и од њих се никада не треба одрећи ако не желите изазвати проблеме. Замените белу тестенину и пиринач тестенинама од интегралне пшенице и смеђим пиринчем и одмах ћете осетити разлику у нивоу енергије.
9. Диње - Лубенице и мошусне диње не само да алкализирајуће делују на тело већ и пружају телу неопходне течности које су му потребне за обављање различитих задатака.
10. Вода - Ништа се не може упоредити с водом. Не држите се даље од тих газираних пића, јер су потребне 32 чаше воде да бисте уравнотежили штетне ефекте једне чаше соде. Вода је неопходна за наше тело. Испире све токсине из тела. Такође обезбеђује течност за проток крви. Свакодневно се мора уносити најмање 8 чаша чисте чисте воде.

Више нема потребе да гледате своје године. Разметајте се млађим изгледом и живите много дуже без потребе да се мучите да уђете под нож. Добра рутина вежбања и сто који нуди храну против старења су одговори на гојазност, болести и боре.Оглашавање

Висхал П. Рао води Радите код куће форум, мрежна заједница оних који раде од куће. Оглашавање