Створен 1980-их од стране Францесца Цирилло-а, Помодоро техника је један од популарнијих система управљања временом који се данас користи. Али овај метод није за свакога, а за сваку особу која је страствени присталица система постоји још једна особа која је критична према резултатима.

Да ли је Помодоро техника права за вас? Ствар је у личним преференцама, али ако сте знатижељни о предностима употребе технике, овај чланак ће разбити основне информације које ће вам требати да бисте одлучили да ли је ову технику вредно испробати.

Преглед садржаја

1. Шта је Помодоро техника?
2. Како Помодоро техника повећава вашу продуктивност
3. Више благодати Помодоро методе
4. Лоше стране Помодоро технике
5. Последње мисли
6. Још савета за продуктивност

Шта је Помодоро техника?

Помодоро метода је а управљање временом техника која има за циљ да кориснику пружи максималан фокус и креативну свежину, омогућавајући му да брже завршавају пројекте и са мање менталног замора.

Процес је једноставан:

За сваки пројекат током дана планирате своје време на кратке кораке и повремено правите паузе.

Радите 25 минута, а затим направите петоминутну паузу.Оглашавање

Сваки радни период од 25 минута назива се помодоро, назван по италијанској речи за парадајз. Францесцо Цирилло је користио кухињски тајмер у облику парадајза као свој лични помодоро тајмер, па самим тим и назив методе.

Након што прођу четири помодоро радне сесије (100 минута радног времена са 15 минута кратких пауза), направите дужу паузу од 15-30 минута^[1].

Сваки пут када завршите помодоро, свој напредак обележите са Кс и забележите колико сте пута имали импулс да одложите или пребаците брзину да бисте радили на неком другом задатку за сваки део од 25 минута.

Како Помодоро техника повећава вашу продуктивност

Честе паузе одржавају ваш ум свежим и фокусираним. Према службеној веб страници Помодоро, систем је једноставан за употребу и врло брзо ћете видети резултате:

Вероватно ћете почети да примећујете разлику у раду или процесу учења у року од једног или два дана. Право савладавање технике траје од седам до двадесет дана сталне употребе.^[два]

Ако имате велику и разноврсну листу обавеза, употреба Помодоро технике може вам помоћи да брже крећете кроз пројекте приморавајући вас да се придржавате строгог одређивања времена.

Гледање како се тајмер спушта може вас подстаћи да брже завршите свој тренутни задатак, а ширење задатка на два или три помодора спречава вас да се не фрустрирате.

Стално одређивање времена ваших активности чини вас одговорнијима за своје задатке и минимизира време које проводите у одлагању.

Одрашћете да поштујете парадајз и то вам може помоћи да се боље носите са својим радним оптерећењем.

Више благодати Помодоро методе

1. Подесите време за ометање

Током наших радних дана често бити збуњен сваких неколико минута. То се обично дешава јер не планирамо на време паузе када би нам заправо било дозвољено да вам омести пажњу. Помодоро техника омогућава паузе током целог дана, тако да знате када ћете се искључити и на тренутак одвратити од нечега другог.

2. Ограничава отворени рад

Отворени радови попут учења, истраживања или чак писања могу се одужити сатима ако нисте пажљиви. Уклапајући ове врсте активности у помодорос, постављате временско ограничење на њих, што ће вам помоћи да их завршите у одређеном року и поделите посао на управљачке делове. Оглашавање

3. Претвара рад у игру

Ако сте љубитељ игара, Помодоро метода вам може бити јако забавна. Тајмер делује као одбројавање задатог задатка и осећаћете се као да радите против сата, покушавајући да завршите ниво или победите у игри. Утврђивање важних задатака заиста вам може помоћи да повећате продуктивност јер нуди забаву, прекидајући досадне тренутке изазовом.

4. Помаже вам да се одмакнете од одлагања

За оне који се боре са одлагање обавеза , Помодоро метода може вас држати мотивисаним. Помоћу ове технике знате када и колико морате да радите, тако да не морате сами да наговарате да радите како је већ постављено за вас.

Ако се борите са одуговлачењем, такође можете да одјавите Лифехацк-ова брза класа: Нема више одлагања.

Лоше стране Помодоро технике

Упркос броју Помодоро-глава тамо, систем није без критичара. Цолин Т. Миллер, Иахоо! запосленик и блогер, покушао је да користи Помодоро технику и имао неколико проблема:^[3]

Помодорос је ствар све или ништа. Или радите 25 минута равно да бисте обележили Кс или не завршите помодоро. Пошто је означавање да је Кс мерљиви знак напретка, почињете да се избегавате бавити се неком активношћу ако она неће резултирати Кс-ом. На пример ... састанци сметају помодоросу. Рецимо да имам заказан састанак за 16:30. Тренутно је 16:10, што значи да имам само 20 минута од сада до састанка ... У овим случајевима обично не покрећем помодоро јер ионако нећу имати довољно времена да га завршим.

Други критичар је Марио Фусцо, који тврди да је Помодоро техника ... па ... некако смешна:^[4] Оглашавање

Зар заиста нисмо у стању да се концентришемо, а да тајмер не откуцава на нашем столу? ... Јесте ли икада видели грађевинског инжењера како тајмером одржава концентрацију док ради на својим пројектима? ... Мислим да као и сваки други озбиљни професионалац, Могу сатима остати концентриран на оно што радим ... Вратите тајмер у кухињу и почните радити на професионалнији и ефикаснији начин.

Последње мисли

Једна од најбољих ствари о Помодоро техници је та бесплатно је . Да, можете претворити неколико рачуна да бисте добили тајмер у облику парадајза, ако желите, или можете користити прилагођени тајмер или било који програм за тајмер на рачунару или телефону. Чак и ако пробате и мрзите, нисте изгубили новац.

Процес није идеалан за сваку особу или било који посао, али ако вам је потребан систематичан начин за решавање ваше дневне листе обавеза, Помодоро техника може одговарати вашим потребама.

Још савета за продуктивност

• 7 ефикасних савета за управљање временом за максималну продуктивност
• Како фокусирати и максимизирати своју продуктивност (коначни водич)
• Како се концентрирати и истренирати мозак да се боље фокусира
• Мотивација: Крајњи водич

Кредит за истакнуте фотографије: Виллиам Ивен преко унспласх.цом

Референца