Сви воле да воде здрав начин живота. Али, није свима лако следити план вежбања. Решење за такве људе може бити апликација која им може помоћи да постигну своје циљеве у фитнесу. Овакве апликације учиниле су решења за фитнес и исхрану свима лако доступним. Али са толико апликација на тржишту, није лако одабрати најбољу.

Ево неколико бесплатних апликација за преузимање које се сматрају изузетно ефикасним по питању вашег здравља и исхране.Оглашавање

1. Цоди

То је апликација која је попут Фацебоок-а за фитнес. Нуди унутрашње везе са фитнес заједницом. Приступ таквој заједници омогућава вам да делите идеје о вежбању и фитнесу. Такође вам омогућава да вежбе довршавате пратећи старе и нове пријатеље. Можете пратити свој напредак гледајући временску линију. Остали корисници такође могу да коментаришу дневне активности вежбања. Доступан је за иОС уређаје и не кошта ништа.

два. Пакт

То је апликација која користи новац као подстицај. Апликација је раније била позната као ГимПацт. Подстиче кориснике да заложе одређену количину новца и одреде неколико дана. Корисници морају да плате сваки дан ако не успеју да заврше вежбу. Ако корисници успеју да заврше свакодневни тренинг, биће им плаћени. Такође има функцију повезивања са другим апликацијама. Доступна је и нутритивна опција. Присиљава кориснике да једу здраво, да заврше вежбање или да плате последице.Оглашавање

3 Хот5 Фитнесс

Нуди висококвалитетне тренинге које воде најбољи тренери. Вежбе се нуде корак по корак, тако да их корисници могу лако пратити. У овој апликацији има толико вежби попут јоге, трбушњака, језгра, флексибилности и свега између. У овој апликацији постоји широк спектар петоминутних видео тренинга. Постоје и јога видео снимци у трајању од 45 минута. Апликација је врло једноставна за употребу, а интерфејс је прилагођен кориснику. Ограничена употреба апликације је бесплатна. Да бисте добили неограничен приступ, мораћете да платите, али то није баш скупо.

Четири. Покрет

То је апликација која одлично подсећа на важност малих корака. Педометар из минута у минут прати ваш дан. Садржи сажетак ваших кретања. Каже вам колико сте степеница или педала прешли. Такође води евиденцију о сагоревању калорија сваког дана. Потрошена калорија представљена је као једноставна временска линија која се лако може прочитати и разумети. Доступан је за иОС уређаје и бесплатан је. Може вам бити од велике помоћи у развијању успешног тренинга.Оглашавање

5. Људски

Ако тражите лежернији приступ вежбању, онда је Хуман добра апликација за вас. Подстиче своје кориснике да постигну тридесет минута физичке активности. Апликација не дефинише физичку активност, тако да је можете одабрати према свом укусу и погодности. Можете да изаберете било шта, од плеса, трчања, скакања итд. Примарни циљ апликације је осигурати да будете активни 30 минута сваког дана. Апликација ће пратити ваше кретање и обавестиће вас о циљевима које сте постигли. То је бесплатна апликација и доступна је за иОС уређаје.

6. Изгубити

То је изврсна апликација за оне који желе да смршају. Ова апликација креира читав план мршављења за своје кориснике. Метода ће бити погодна за ужурбани начин живота, тако да је прилично ефикасна. Апликација је исто као и ваш лични тренер. Такође вам је стално на располагању ваш нутрициониста. Све што треба да урадите је да поставите циљеве за мршављење. Пратиће ваше калорије. Да би прорачун био прецизнији, даје скенер бар-кода. Омогућава апликацији да зна о храни коју конзумирате. Његов фокус није само на уносу калорија већ и на нутритивној вредности уноса. Такође се може повезати са другим уређајима и апликацијама. Доступан је за Андроид, иОС, Ноок и Киндле. Такође је бесплатна апликација.Оглашавање

7. Здраво напоље

Хеалтхи оут пружа здраве и хранљиве могућности доступне у свим вашим омиљеним ресторанима. Све што треба да урадите је да одредите своје омиљено место за јело, а затим да вам саопште прехрамбене потребе и ограничења. Можете одредити ствари као што су без масти, здраво за срце, без глутена итд. Апликације предлажу измене рецепата у складу са специфичним нутритивним потребама корисника. То је бесплатна апликација која се може преузети на иОС и Андроид уређајима.

8. Миндсхифт

То је бесплатна апликација за Андроид и иОС уређаје. Дизајниран је да понуди помоћ људима који се боре са тескобом. Пружа неколико стратегија и даје савете за решавање њихове ситуације. Циљ апликације је да промени начин на који корисници размишљају о стресу.Оглашавање

9. Ноом тренер за мршављење

То је комбинација нутриционистичког тренера и педометра. Корисници могу пријавити оброке и тренинге у овој апликацији. Такође броји кораке корисника током дана. Нуди позитивно охрабрење и дели чланке и нутриционистичке рецепте са својим корисницима. База хране бесплатне апликације кодирана је бојом. Доступан је за иОС и Андроид уређаје.

Кредит за истакнуте фотографије: хттп://ввв.тецхрадар.цом/ путем тецхрадар.цом