Да ли вас стално мучи надимање или пробавне сметње након оброка? Да ли сте увек уморни, раздражљиви или нисте у стању да јасно мислите? Да ли вам кожа избија на осип или акне?

Сва ова питања - заједно са многим другим - могу бити симптоми Цандиде. Прекомерни раст Цандиде често је питање које погађа одрасле жене и мушкарце, а за његово превазилажење потребан је свеобухватан план напада.^[1]

Преглед садржаја

1. Шта је зарастање кандиде?
2. 5 Уобичајени симптоми зарастања кандиде
3. Како се лечити прекомерним растом кандиде
4. Савети за здравију пробаву

Шта је зарастање кандиде?

Цандида албицанс је врста квасца који природно живи у вашем гастроинтестиналном тракту и другим деловима вашег тела. Цандида обично не ствара проблеме, а може чак да игра малу улогу у помагању у варењу. „Добре“ бактерије у вашем цреву раде на томе да квасац Цандида задрже у шаху.

Међутим, ако се наруши равнотежа између ваших добрих и лоших бактерија, Цандида може да измакне контроли. То доводи до инфекције познате као кандидијаза и мноштва гадних здравствених проблема.^[2]

Ево пет најчешћих симптома прекомерног раста Цандиде.

5 Уобичајени симптоми зарастања кандиде

1. Понављајуће се инфекције дроздом или мокраћним путем

Вагиналне инфекције - такође познате и као дрозд - чести су симптоми Цандиде. Квасац Цандида живи у гениталном подручју, посебно у вагини. У ствари, процењује се да ће око 75% жена имати вагиналну инфекцију квасцем барем једном у животу. Половина тих жена имаће једну или више инфекција које се понављају.^[3] Оглашавање

Симптоми инфекције дрозда или вагиналног квасца укључују свраб, црвенило и бол током секса. Чести су и густи бели излив из вагине. Дрозд може утицати на жене и девојке свих старосних група, мада је мало вероватно да ће се јавити пре пубертета или после менопаузе.

Фактори ризика за развој вагиналне квасне инфекције укључују трудноћу, недавни курс антибиотика, дијабетес или висок ниво шећера у крви и историју СПИ.

Прекомерни раст Цандиде такође може довести до инфекције уринарног тракта (УТИ). Ово је чешће код старијих особа, хоспитализованих или људи који су имунолошки угрожени. Симптоми УТИ укључују сагоревање приликом мокрења, честе нагоне за мокрењем, таман урин, моћан мирис мириса или бол у доњем делу стомака.^[4]

2. Пробавна питања

Иако сви с времена на време патимо од пробавне сметње или надимања, стална нелагодност након јела знак је да у вашем гастроинтестиналном систему није све у реду. То је често због неравнотеже између добрих и лоших бактерија које живе у цревима.

Ваше добре бактерије су кључне за процес ферментације који омогућава вашем телу да разграђује храну коју једете и апсорбује хранљиве материје. Такође помажу у варењу скроба, влакана и бројних других једињења.

Међутим, ако су вам црева преплављена ‘лошим’ бактеријама и квасцем, вероватно ћете доживети пробавне проблеме као што су затвор, дијареја, мучнина, гасови, грчеви или надимање.Оглашавање

Прекомерни раст квасца често је одговоран за неравнотежу у цревном микробиому. Такође је повезан са различитим гастроинтестиналним гастроинтестиналним стањима као што су улцерозни колитис и Кронова болест.

Штавише, неколико студија на животињама показало је да колонизација Цандида у цревима може довести до упале која промовише даљу колонизацију. То може довести до зачараног круга у којем упала ниског нивоа наставља да подржава ширење Цандиде и чак може допринети упалним болестима црева.

И запаљенске болести црева и прекомерни раст Цандиде повезани су са повећаним нивоом проупалних цитокина.^[5]

3. Гљивичне инфекције коже и ноктију

Ваша кожа и нокти такође су дом многих врста корисних бактерија које помажу у спречавању ширења квасца Цандида. Међутим, ако промена вашег окружења или здравственог стања утиче на температуру или ниво влаге у вашем телу, ваше корисне бактерије могу се борити да држе квасац Цандида под контролом.

Више температуре, влага и киселост могу проузроковати раст неких бактерија и квасца ван контроле. Ово може бити узроковано одређеном климом или здравственим условима, али такође и козметиком, сапунима и другим локалним производима за негу коже.

Иако инфекције коже Цандида могу утицати на било који део тела, главна места су топла и влажна подручја. Већина инфекција Цандидом је у препонама, пазуху или стопалима. Симптоми укључују свраб и љутит осип.^[6] Оглашавање

4. Ниска енергија и умор

Иако је умор уобичајена болест у савременом животу, он је такође симптом код обољелих од Цандиде. Постоји много начина на које прекомерни раст квасца Цандида може допринети ниској енергији и сталној исцрпљености.

Када Цандида поремети равнотежу вашег цревног микробиома, ваша пробавна функција биће мање ефикасна. То може довести до нутритивних недостатака, јер ваше тело није у стању да правилно разграђује храну. Низак ниво витамина Б6, есенцијалних масних киселина и магнезијума често је повезан са умором и умором. Недостатак магнезијума често је повезан са умором.

Поред тога, ослабљени имуни систем такође може допринети лошем нивоу енергије. Ако је ваш микробиом црева угрожен квасом Цандида, он неће бити у стању да се тако ефикасно бори против других патогена и болести. Ово може да вас учини подложнијим инфекцијама и пати од хроничне исцрпљености.

Неки практичари верују да је прекомерни раст Цандиде можда повезан са синдромом хроничног умора.

5. Проблеми са умом и расположењем

Промене расположења, анксиозност, лоше расположење, раздражљивост, лоше памћење и мождана магла често се приписују хормонима или стресу, али то није увек случај. Прекомерни раст кандиде главни је узрок проблема ума и расположења који може отежати живот.

Истраживање је показало ос црева-мозак у којој су наши мозгови нераскидиво повезани са вашим гастроинтестиналним трактом. У ствари, до 95% нашег серотонина (неуротрансмитер одговоран за регулацију расположења) ствара се у вашим цревима. Низак ниво серотонина може резултирати поремећајима расположења као што су депресија, анксиозност и раздражљивост.^[7] Оглашавање

Из овог разлога већина антидепресива делује блокирањем можданих рецептора за серотонин, јер то омогућава да више серотонина „остане“ у мозгу.

Прекомерни раст квасца Цандида може сузбити производњу неуротрансмитера, попут серотонина, прекидањем способности вашег тела да га створи. Цандида такође руши зид црева и омогућава приступ крвотоку где може да ослободи токсичне нуспроизводе.

Један од најозбиљнијих ових нуспроизвода је ацеталдехид, који такође може да реагује са неуротрансмитером допамином. То може утицати на ментално благостање и довести до развоја анксиозности, панике напада депресију, лоше концентрације и мождане магле.^[8]

Како се лечити прекомерним растом кандиде

Ако сте се идентификовали са горе наведеним симптомима, сада је право време да започнете лечење корена ваших проблема: зарастање кандиде.

Дијета је главни фактор прекомерног раста, па би ваше лечење требало започети преиспитивањем хране коју свакодневно једете.^[9]

Покушајте да ограничите унос шећера и једноставних угљених хидрата, јер су то главно ’гориво’ за квасац Цандида. Требали бисте и ви додајте пуно антифунгалне хране и додатака дневним јеловницима, као што су бели лук, оригано, кокосово уље и мајчина душица.Оглашавање

Пробиотици и ферментисана храна такође помажу у поновном успостављању равнотеже добрих бактерија у цревима, што ће помоћи у сузбијању прекомерног раста квасца. Ово је посебно важно након курса антибиотика, јер они могу озбиљно исцрпити број добрих бактерија у цревима.

Савети за здравију пробаву

• 6 плодова за јачање бактерија у цревима за здравији дигестивни систем
• 7 Додаци за варење за појачану пробаву
• 6 плодова који могу бити и добри и лоши за вашу пробаву

Кредит за истакнуте фотографије: Цхристопхер Цампбелл преко унспласх.цом

Референца