Фитнесс је велики посао. Многи људи воле да вежбају, али не желе да плаћају високе чланарине у теретани или да се обавежу на једногодишњи споразум. Фитнес апликације су практична решења^[1], а многи су упола цене или чак бесплатни. Све што треба да урадите је да их преузмете на телефон или на паметни телевизор и вежбате у удобности свог дома, кад год желите.

Звучи као савршено решење, али са толико опција које су најбоље апликације за фитнес и које потребе одговарају? Саставили смо листу најбољих апликација за фитнес како бисмо вам олакшали одлуку.

1. Зној

Ову апликацију дизајнирала је фитнес инфлуенцерица, Каила Итсинес, а такође је добила и неке од својих пријатеља инфлуенцера. Ова апликација за фитнес је доступна за преузимање на Аппле сат ради удобности.

Можете започети са четвородељним уводним програмом као савршеном надоградњом тренинга снаге. Програм наставља са развојем ваше снаге помоћу бучица или машина за дизање тегова. Апликација је као да имате свог личног тренера са собом кад год вам одговара.

Најбоље за оне који желе:

• Да бисте научили како правилно користити машине у теретани
• Видео и писана упутства за сваку вежбу
• Тједни планови оброка и листа куповине
• Програми јоге
• Интернет заједница за подршку

Преузмите апликацију овде!

2. Тело на плажи на захтев

Ако волите да вежбате код куће, али вам недостаје мотивације, јер тамо нема тренера који извикује упутства, ово је апликација за вас. Ово је апликација са нечим за свакога; од јоге до хип-хопа, постоји нешто што одговара вашем расположењу.

Тренинзи се крећу од 10 до 90 минута, тако да можете одабрати тренинг за који имате времена. Постоје различити тренери који ће вам помоћи током тренинга и БОД заједница са којом ћете делити своје ставове и идеје. Апликација снима и ваше претходне тренинге.

Најбоље за оне који желе:

• Разноврсни тренинзи
• Водичи за исхрану
• Водич за брзи почетак
• Препоручене Спотифи плејлисте
• Тренинзи са минималном опремом

Преузмите апликацију овде!

3. Пелотон Дигитал

Пелотон је постао познат по часовима бициклизма у затвореном, али ова апликација није само о томе вожња бициклом . Часови укључују јогу, трчање у затвореном и на отвореном, вођену медитацију, часове у стилу боот-цамп-а и вечерње ходање. Можете чак и да изаберете свог омиљеног извођача који ће вам свирати мелодије док вежбате.

Будући да је тренинг у видео формату, можете да видите свог инструктора како вежбање ради поред вас. За неке тренинге је потребна једноставна опрема, попут бучица или јога простирке, али ово је објашњено пре наставе.Оглашавање

Постоје и програми са одређеним циљевима. На пример, ако желите да истрчите маратон, постоји програм за вас.

Најбоље за оне који желе:

• Ажурирања, нова музика, различити програми
• Јасна упутства која су дали тренери
• Разноврсни тренинзи
• Неограничени часови
• Инструктори који се крећу кроз вежбе у реалном времену

Преузмите апликацију овде!

4. Гло

Некада позната као Иога Гло, ово је сјајна апликација за јогу и медитацију, као и за пилатес. Са преко 3700 тренинга које води више од 50 различитих наставника, размажени сте избором. Након што се региструјете, апликација вам предлаже часове да испробате или можете да претражите оно што тражите помоћу филтера. Можете да одаберете колико времена имате и систем ће пронаћи наставу за вас.

Најбоље за оне који желе:

• Медитација
• Одличан избор часова
• Упутства која вам омогућавају да подесите темпо
• Мешавина духовног и физичког здравља
• Постављена питања која ће вас усмерити на најбољи тренинг за ваше потребе

Преузмите апликацију овде!

5. Нике Траининг Цлуб

Ако желите кардио, онда ће вам се свидети ова апликација, јер ова најбоља Никеова апликација за фитнес омогућава вам да вежбате без потребе за покретном траком. 160 различитих тренинга различитих дужина комбинују кружни тренинг, тренинг са теговима и тренинг са телесном тежином. Идеја која стоји иза њих је да вам срце напумпа.

Најбоља ствар у вези са апликацијом је што је бесплатна и има врло једноставно подешавање, тако да можете лако пронаћи тренинг који одговара вашим потребама. Такође има дизајн тренинга професионалних спортиста, као што су Серена Виллиамс и Цристиано Роналдо. Апликација вам омогућава да прилагодите тренинге тако да одговарају вашој способности, времену и циљевима које желите да постигнете.

Најбоље за оне који желе:

• Прилагодљив распоред вежбања
• Бесплатна апликација
• Јога и вежбе истезања
• Једноставне и равне часове
• Разноврсни тренинзи

Преузмите апликацију овде!

6. Гроккер

Ово је једна од најбољих апликација за фитнес, како за појединце, тако и за компаније које воле да одржавају своје запослене у форми и да буду здрави. Апликација не гледа само на кондицију, већ и на то како управљати тежином, превазићи повреде и смањити стрес.Оглашавање

Уз савете о јоги, фитнесу и кувању, ова апликација је одличан избор ако желите да сагледате сваки аспект здравог живота. Постоје различити стручњаци који дају савете, а након што нађете неки који вам се свиђа, можете пратити њихова редовна ажурирања.

Најбоље за оне који желе:

• Видео снимци корак по корак
• Одлични рецепти за здраву исхрану
• Изглед лак за употребу
• Апликација погодна за канцеларију
• Погодност

Преузмите апликацију овде!

7. Физика 57 ОнДеманд

Ова апликација ради око класе. Ови часови су одлични ако сте у покрету у хотелској соби са мало простора. Многи интернетски часови не захтевају опрему. Часови су концентрисани на одређене делове тела, али има много њих за изабрати, у зависности од ваших циљева за одређени дан.

Сјајно је што се сваке недеље додају нови часови! Идеја која стоји иза вежби је да извајате своје тело, чинећи вас флексибилнијим и побољшавајући ваш метаболизам. Предмети се стримују на мрежи, тако да их можете гледати где год да се налазите.

Најбоље за оне који желе:

• Да идете на час било где и било када
• Способност замрзавања, премотавања унапред или уназад видео записа
• Тренинзи усмерени на оно што желите
• Видео записи доступни 48 сати након куповине

Преузмите апликацију овде!

8. Тоне Ит Уп

Ова апликација је попут виртуелног студија. Са новим тренингом који се додаје сваки дан, можете или да га одрадите или да га изаберете из библиотеке. Можете се пријавити за часове и са другим виртуелним члановима ако желите групне поставке.

Апликација има широк спектар класа, од кик бокса до јоге и многих између. Такође, има и сјајних часови за труднице и постнаталне жене. Већина часова не захтева опрему и само мали простор, не остављајући вам оправдања да га не испробате.

Најбоље за оне који желе:

• Планови и рецепти здраве прехране
• Широк спектар класа
• Једноставна апликација
• Часови за све способности

Преузмите апликацију овде!

9. Чиста бара на захтев

Оглашавање

Барре је одличан тренинг за снагу. Тренинзи се крећу од 5 до 60 минута у овој апликацији, тако да их лако можете уклопити у своју дневну рутину. Тренинзи се снимају уживо или се користе са претходно објављених ДВД-а.

Гледање других како вежбају је одлична мотивација. У сваком тренингу постоје елементи балета, пилатеса и лаганих тренинга, што значи да вам никада неће бити досадно.

Најбоље за оне који желе:

• Разноврсни тренинзи
• Једноставна апликација
• Доступне различите дужине времена
• Није потребна права опрема

Преузмите апликацију овде!

10. Даили Бурн

Ово је одлична апликација за фитнес за људе који желе да следе структурирани план вежбања. Постоји широк спектар опција и стилова за вежбање, а апликација може да прави програме за вежбање по вашој мери фитнес циљеви .

Можете преносити вежбе са било ког места. Ако не можете да вежбате са часовима уживо, тада можете да користите снимљену верзију у своје погодно време.

Најбоље за оне који желе:

• Бесплатно суђење
• Професионални тренери
• Разноврсни стилови вежбања
• Различите дужине вежбања

Преузмите апликацију овде!

11. Опенфит

Ова апликација има пет различитих програма вежбања, а најпопуларнији је продужени баре. Вежбе можете да стримујете на телефон, таблет или ТВ. Апликација такође има веллнесс и прехрамбене програме који се могу прилагодити вашим индивидуалним потребама. Постоје часови на захтев и уживо у много различитих стилова, као што су пилатес, истезање, трчање , и кардио, што значи да постоји понешто за свакога.

Једна узбудљива карактеристика је да током часа можете да укључите камеру како би вам тренер могао понудити савете уживо. Разговарајте о персонализованом!

Најбоље за оне који желе:

• Часови уживо и савети за тренере
• Опције на захтев и живот
• Разноврсни часови
• Видео демонстрације за сваки потез
• Савети и рецепти за оброке

Преузмите апликацију овде!

12. Покоравајте се

Оглашавање

Свака класа потписа траје 28 минута и можете их стримовати уживо или на захтев. Апликација је инспирисана живописним вежбама из 80-их. Постоји низ часова који се нуде у различита времена и која су кардио -основано на тренингу флексибилности. Дизајнирани су за мешавину фитнес способности, па пронађите ону која данас одговара вашем нивоу фитнеса.

Најбоље за оне који желе:

• Инструктори који вас могу видети уживо и охрабрити вас
• Часови са нултом или минималном опремом
• Дневно вежбање уживо
• Разне опције

Преузмите апликацију овде!

13. Асана Ребел

Ово је апликација заснована на јоги са саветима за здрав начин живота. Са разним опцијама дужине, од 5 минута навише, и потребом за само малим простором и простирком за јогу, ова апликација је одлична за људе који имају заузете животе.

Уз бесплатну верзију можете добити два нова тренинга сваког дана, а уз плаћену верзију такође можете добити савете од тренера и прилагођени план вежбања. Постоје курсеви за које се можете пријавити, попут 8-недељног сагоревања масти или можете одабрати појединачне часове на основу нивоа енергије за тај дан.

Најбоље за оне који желе:

• За сваког по нешто
• Лични савети и савети
• Појединачни програми
• Разноврсни часови за различите циљеве

Преузмите апликацију овде!

Последње мисли

Без обзира да ли вежбате како бисте достигли тело из снова или си олакшали ум медитацијом или јогом, постоји фитнес апликација за све коју можете да вежбате у удобности свог дома. Надамо се да ће вам један од наших предлога за најбоље фитнес апликације помоћи да започнете и постигнете своје фитнес циљеве кроз свакодневне тренинге и сјајне планове тренинга.

Обавезно погледајте наш водич Како доћи до фитнеса.

Корисније фитнес апликације

• 9 фитнес апликација које вас одржавају мотивисаним
• 6 фитнес апликација због којих је вежбање превише забавно за прескочити
• 8 чудесних апликација за праћење мршављења: Брзо постигните циљеве у фитнесу

Кредит за истакнуте фотографије: Јонатхан Борба преко унспласх.цом

Референца