Фрустрира ли вас чињеница да нисте успели да смршате? Да ли сте се икада запитали да ли заправо не знате колико калорија поједете дневно? Колико заправо вежбања имате и зашто изгледа да ништа не ради? Трагач за мршављење може вам помоћи да одговорите на сва ова и многа питања.

Како можемо почети да видимо резултате и да имамо замах да наставимо да идемо напред? Одговор је једноставан:

Имајте план игре и тачно знајте шта се догађа у вашем телу.

Ако заиста желите да се истакнете у свом фитнес циљу, онда морате да имате план игре за успех. Морате знати шта ће вас држати мотивисаним, како поједноставити ствари, како бити ефикаснији у постизању циљева, па чак и пронаћи оно у чему највише уживате.

Можете почети тако што ћете погледати Лифехацк’с Заузет, али одговарајући курс , који ће вам помоћи да уђете у посао вежбања, чак и ако имате заузет животни стил.

Ако слепо покушавате јури своје циљеве , тада се вероватно осећате отприлике безнадежно као столар са ножем за путер. Дакле, време је да свој алатни трак набавите за успех!

Показаћу вам најбоље апликације за праћење мршављења које ће вам променити игру. Од трагача за храном до бројача корака, ове апликације ће вас сигурно поставити на брзу стазу до ваших фитнес циљева.

Наставите да читате како бисте пронашли апликације које би вас могле само пробити поред ваше висоравни и ући у начин живота о којем сањате.

1. МиФитнессПал

Када је реч о најбољим апликацијама за праћење мршављења, ова узима колач (безглутенска, без шећера, веганска торта).

МиФитнессПал је најбољи бројач калорија који сам пронашао на тржишту. Ова апликација је бесплатна и има вам на располагању готово све ресурсе за бројање калорија. Не само да неприметно процењује дневне калорије потребне за постизање циља, већ вам пружа и методе за праћење.Оглашавање

Само унесите састојке сваког оброка који поједете, па ће се сабрати колико калорија поједете. Такође може да скенира бар кодове производа и аутоматски уноси те калорије уместо вас.

Идући корак даље од тога, ова апликација такође прати ваше макронаредбе (у складу са вашим прилагођеним циљевима) и хранљиве састојке. Даље, можете унети жељену тежину како бисте пратили путовање са губитком килограма.

Иако се све чини довољно импресивно, ова апликација такође прати калорије за вежбање и може се синхронизовати са Фитбит-ом, МапмиРун-ом и другим апликацијама како би измерила ваш тачан однос енергије.

Ако желите мапу све до успеха, онда је то то! Ово вам неће само помоћи да развијете план игре, већ ће створити и флексибилан план који ће вас одвести тамо.

Преузмите апликацију овде!

2. Фитбит

Знам да сте већ чули за ову апликацију и то са добрим разлогом. Фитбит помаже хиљадама да искораче до здравља од када је први пут изашао.

Иако улагање у Фитбит можда није јефтино, верујем да се исплати уложити.

Фитбит ће свакодневно пратити ваше укупне количине корака. За оне који су конкурентни, ово је савршена апликација која ће вас покретати и мотивисати током дана.

Ова апликација се такође може синхронизовати са другим фитнес апликацијама, попут МиФитнессПал-а, како би свакодневно мерила тачну потрошњу енергије. То је сигурно чувар, посебно ако тражите одличан трагач за мршављењем.

Преузмите апликацију овде! Оглашавање

3. МапМиРун

Ово је још једно за такмичаре, почетнике или љубитеље вежбања. МапМиРун мери раздаљину коју претрчите и чак прати вашу руту. Поред тога, можете да синхронизујете дневне резултате са МиФитнессПал-ом да бисте пратили дневно сагоревање калорија.

Ако желите да кренете са пријатељем, можете их изазивати на такмичењима која ће вас обоје покретати!

Једном је мој супруг трчао 2 миље нешто пре поноћи да би ме победио на такмичењу које се завршавало следећег дана. Разговарајте о мотивацији!

МапМиРун је савршен за оне који воле да изазивају себе, воле да буду део фитнес заједнице или желе место за пријатеље који ће их сматрати одговорнима за своје циљеве.

Преузмите апликацију овде!

4. Зомбији, трчи!

Да ли имате проблема да се повучете из забаве да бисте изашли и побегли? Зашто онда не комбинирати то двоје?

ЗомбиеРун је забавна апликација која ће вас сигурно покренути ако сте неко кога мотивише добар провод. У ствари, можда ћете имати такав удар да ћете заборавити да вежбате!

Ова апликација води вас кроз причу и чини вас херојем. Сваки ниво представљаће нови изазов који ће вам помоћи да напредујете и ствари буду узбудљиве.

Сигурно вам неће бити потребно да бринете о свом пред тренингу. Замишљање да сте херој у причи биће довољно да наставите да адреналин пумпате сами. Оглашавање

Само се побрините да се не крећете преспоро или би вас Зомби (како их ми тркачи од миља зовемо) могли ухватити!

Преузмите апликацију овде!

5. Препеар

Да ли сте се уморили седећи сатима и покушавајући да стратегирате шта бисте јели? Ова апликација помаже да се ово време смањи за четвртину и сјајан је додатак као трагач за мршављење.

Једноставно додајте онлајн рецепте у свој недељни план оброка (доручак, ручак и вечера), а он ће све састојке који су вам потребни организовати у листу за куповину.

Уз све планирање оброка у једном организованом подручју, лако ћете пронаћи оброк који планирате да направите за тај дан. Тако ће ваши здрави рецепти бити укусни. Озбиљно више никада нећете морати да се бринете око планирања оброка!

Преузмите апликацију овде!

6. Дијета

Ако је ходање ваша здравствена резолуција, овај трагач за мршављење може бити за вас. Страва ће вас сигурно увући здраве навике да уживате. У ствари, можда ћете почети да губите килограме пре него што схватите да сте и вежбали.

Ова апликација вам омогућава да пратите своје стазе и километражу, сликате и позивате пријатеље да се придруже. Чувар је и за почетнике и за планинаре.

Преузмите апликацију овде! Оглашавање

7. Ааптив

Ако се нађете у теретани и нисте сигурни шта да радите, онда је ова апликација можда за вас. Аптиве вам даје тренинге и упућује вас како их радити.

Иако не постоји ништа попут одговорности личног тренера, Ааптив је одличан начин да вас се води кроз вежбе без потребе за избацивањем тона новца.

Мрежни инструктори ће вас водити кроз покрете и фокусирати на завршетак тренинга. Ова апликација ће вас зачас створити за теретану!

Преузмите апликацију овде!

8. Фреелетицс

Ево једног за оне који су увек у покрету! Фреелетицс је невероватна апликација дизајнирана за људе који једноставно немају времена (или мотивације) да се возе до теретане. Фреелетицс пружа тренинге на мрежи дизајниране посебно за телесну тежину без потребне опреме.

Изненадићете се како одличан тренинг можете да добијете без икакве опреме.

Тачно, радни путници; опростите се од својих изговора јер вам ова апликација доноси тренера!

Преузмите апликацију овде!

Доња граница

Ових 8 апликација за праћење мршављења сигурно ће вас револуционисати фитнес циљеви . Нагађања више неће бити део вашег фитнес путовања. Ове апликације су попут ношења професионалаца по цео дан у џепу!Оглашавање

Припремите се да будете мотивисани, информисани и спремни да започнете остваривање својих снова!

Још савета за мршављење

• Прекидни губитак килограма наташте за почетнике (Водич за употребу)
• Како прећи висораван за мршављење (детаљни водич)
• 17 идеја за мотивисање да смршате одмах
• Како се припремити: Врхунски водич

Кредит за истакнуте фотографије: Габин Валлет преко унспласх.цом