Многи људи теже да постану паметнији. Иако је придруживање програмима за мождани тренинг опција да повећате ИК, фокус и креативност вашег мозга, то може бити прилично скупо. Срећом, постоји мноштво бесплатних хакова за тренинг мозга које можете научити да учините свој мозак паметнијим.

У овом чланку ћу вам представити 10 бесплатних хацк тренинга мозга који ће повећати ИК вашег мозга и помоћи вам да постигнете своје циљеве.

Преглед садржаја

1. Значај тренинга мозга
2. Мозгалице за тренинг мозгова за повећање вашег ИК-а
3. Доња граница
4. Више о повећању вашег Бриан ИК-а

Значај тренинга мозга

Основни градивни блок у мозгу је неурон. Учећи начине за побољшање градивног блока, отварамо нову границу за разумевање снаге нашег мозга. Марилин вос Савант, аутор Изградња мозга: вежбање паметније , приметио:

Изградња ваше мождане моћи отвориће нову границу иза које се крије разумевање које се чини готово непроцењивим.

Идеја је да можемо да побољшамо своју моћ мозга и интелигенцију кроз одређене вежбе за мозак. Тренинг мозга је једноставно когнитивни тренинг који користи вежбе за побољшање ваших можданих функција и вештина решавања проблема. Побољшавањем ваше мождане снаге, открићете да ће се повећати и ИК вашег мозга, фокус, креативност и радна меморија.

Погледајмо како можете побољшати своју интелигенцију кроз тренинг мозга.

Мозгалице за тренинг мозгова за повећање вашег ИК-а

Ево 10 хакова за тренинг мозга које сада можете користити за побољшање менталних функција и ИК резултата:

1. Учите поучавањем

У Миндхацкер , Рон и Марти Хале-Еванс тврде да би требало учити предавањем:

Пре него што научите идеју, морате је разумети. Стога наставне ситуације могу бити доказ вашег знања. Убрзајте учење предмета пристајући на његово предавање. -Рон и Марти Хале-Еванс

Како ово успети:

1. Зароните дубоко у концепт растављајући га (анализа) и поново састављајући (синтеза).
2. Пронађите начин да подучите садржај. Ако имате одговарајуће образовање, покушајте да предајете онлајн курс. Ако не, покушајте предавање нове идеје кроз места као што су Удеми.
3. Користите иновативне алате системског размишљања за спровођење анализе и синтезе и за предавање свог курса. Ако немате приступ курсу, једноставно покушајте да објасните идеју пријатељу, супружнику или детету.

Пре него што подучите концепт, добра је идеја да мало дубље истражите како брзо схватити нови концепт, вештину или идеју. Управо то можете учинити у овој Лифехацк Фаст-Трацк класи: Искри свог генија који учи Оглашавање

2. Учите писањем

Једна од мојих омиљених метода за учење и повећање ИК мозга је писање. Пишући или блогујући о новој теми, приморавам се да раздвојим концепте. Затим их поново саставим пишући о њима.

Како ово успети:

1. Почните да пишете за блог или започните свој. Одлично место за почетак писања је на Медиум.цом.
2. Зароните дубоко у концепт растављајући га (анализа) и поново састављајући (синтеза).
3. Пишите о садржају који учите и пажљиво обратите пажњу на повратне информације које добијете након објављивања.

3. Набавите физичку вежбу

Физичка вежба не само да ће побољшати ваше тело, већ ће побољшати и мозак. Неурогенеза је рођење нових неурона у нашем мозгу. Вежбање повећава ниво неуротрофног фактора изведеног из мозга (БДНФ), који подржава неурогенезу.

Како ово успети:

1. Покрените рутина вежбања .
2. Промените начин исхране уклањањем рафинисаних шећера и почните да узимате витамине како бисте побољшали функционисање мозга и тела.

4. Слушајте аудио књиге

Моје омиљено хаковање уз физичко вежбање су аудио књиге. Увек сам прикључен на аудио књигу док вежбам, возим, косим траву, радим послове и готово све друге активности.

Како ово успети:

1. Купите бежичне слушалице за трчање.
2. Пријавите се за бесплатну апликацију повезану са вашом локалном библиотеком, нпр. ОверДриве . Провјерите аудио књиге путем ове бесплатне апликације.
3. Купите аудио књиге са попустом путем Аудибле.цом. Ако не можете да пронађете аудио књигу бесплатно преко ОверДриве-а, купите их овде .
4. Преузмите апликацију (или сличну апликацију) Натурал Реадер , која је бесплатна апликација за претварање текста у говор на мрежи која вам омогућава претварање текста у аудио. У суштини, чланак на мрежи, пдф, ворд документ и сличне датотеке можете претворити у аудио.
5. Након што сте неко време слушали аудио књигу, покушајте да повећате брзину књиге.

5. Читајте паметније

Почетак брже читање књига и паметније да повећате ИК свог мозга. Постоје одређени начини на које бисте требали читати књигу, а неке књиге треба читати брже од других.

Како ово успети:

1. Прво обришите књигу тако што ћете започети са насловном страницом, унутрашњошћу корице, садржајем и полеђином књиге.
2. Идентификујте главну ауторову тему (и главне тачке у књизи). Поставите себи питање зашто у целој књизи. На пример, зашто аутор аргументује ову тачку?
3. Током књиге и на крају, поставите себи три питања:
   - Шта се догодило у књизи?
   - Шта је било кључно за понети?
   - Шта можете учинити са овим новим информацијама?

6. Разлог уназад

Маурице Асхлеи, шаховски велемајстор, разговарао је о значају ретроградне анализе или резоновања уназад у следећем Тедовом говору:

Погледајмо пример резоновања уназад. Прочитајте следећу реченицу:

Након читања ове реченице, схватићете да мозак ни секунде не препознаје. Оглашавање

Прочитајте поново реченицу. Да ли сте приметили да сте пропустили другу?

Наш ум је логичан и иде напред, тако да друго не видимо; међутим, ако реченицу читамо уназад, увек ћемо је ухватити.

Оно што није уобичајено је обично водич, а не сметња. У решавању проблема ове врсте, велика ствар је бити у стању да расуђује уназад. - Схерлоцк Хомес, студија у Сцарлет

7. Брзи и једноставни математички трикови

Испитајмо неке брзе и једноставне математичке хакове које би требало (али се не уче) у школи да би се повећао ИК мозга.

Једноставно помножите било који двоцифрени број са 11:

32 к 11

Једноставно додајте прве две цифре: 3 + 2 = 5

Ставите петицу између 3 и 2 и добићете свој одговор: 352

32 к 11 = 352

Једноставно одузмите троцифрене бројеве

645 - 372

Узмите 645 - 400 = 245

Затим додајте 28 (или 20, а затим 8) као 400 - 372 = 28Оглашавање

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Множење Множење

Још један моћан трик је нагађање множења.

88 к 54 је приближно 90 к 50 = 4500

Ово је много лакше умножити јер је 9 к 5 = 45

Тачан одговор је: 88 к 54 = 4752

За још оваквих математичких трикова, препоручујем књигу Тајне менталне математике Артхур Бењамин и Мицхаел Схермер.

8. Размислите, покушајте, научите

У Миндхацкер , Рон и Марти Хале-Еванс разговарају о моћној тактици под називом Мисли - Покушај - Научи^[1].

• Размислите: Теоретизовати, предвидети, планирати
• Покушати: Тестирајте, посматрајте, снимајте, репродукујте
• Научите: Анализирај, дефиниши значење, промени, расте

Ако сте икада радили научни експеримент, вероватно сте се бавили овом врстом размишљања. Предвиђате шта ће се догодити док планирате експеримент. Затим изводите експеримент, посматрајући шта се дешава и бележећи резултате. Када се експеримент заврши, анализирате исходе и растете своје знање.

Ова идеја се може применити на скоро сваку активност у животу и помаже вам да искористите сваки делић искуства за раст ИК свог мозга.Оглашавање

9. Апликације за мозак

Подигните

и Лумозност су програми обуке мозга дизајнирани да побољшају наш фокус, способност говора, брзину обраде, меморију, математичке вештине и још много тога.

Оба програма долазе са више од 40 игара и загонетки за мозак дизајнираних да побољшају наше критичко размишљање и когнитивне вештине.

Поређење две апликације можете пронаћи овде:^[два]

Подигните

• Прос: Лично праћење има осећај мобилне игре која је доступна на иОС-у и Андроид-у и као апликација године за 2014. годину
• Против: Лоша графика и долази само на енглеском језику

Лумозност

• Прос: Забавне и добре игре за побољшање меморије, снажно препознавање бренда, праћење напретка, доступне на иОС-у, Андроид-у и ПЦ-у и користе се у преко 180 земаља
• Против: Скупе, понављају се и имају проблема са синхронизацијом иОС / Андроид апликација са радном површином

10. Научите нови језик

Учење новог језика један је од најснажнијих начина за побољшање ваше интелигенције и когнитивних способности.

Када ти научити нови језик , ИК вашег мозга ће се повећавати како ваше размишљање постаје флексибилније. Ова врста учења натераће вас на анализу начина на који користите свој матерњи језик и онога што треба променити на новом језику да бисте се разумели.

Доња граница

Тренинг мозга је моћан (али једноставан) начин да побољшате ИК свог мозга, креативно размишљање и вештине критичког размишљања.

Као што је рекла Мерилин вос Саван:

Ум се може истегнути. Може се ојачати, тонирати и условити да чини чуда за вас.

Користећи ових 10 једноставних хакова за тренинг мозга, открићете да имате основне градивне блокове за повећање своје мождане снаге.

Више о повећању вашег Бриан ИК-а

• Како постати паметнији: 21 ствар коју можете свакодневно
• 8 начина за тренирање мозга да брже учи и памти више
• 10 начина за проналажење мотивације за учење (чак и након што сте дипломирали)

Кредит за истакнуте фотографије: Јереми МцКнигхт путем унспласх.цом Оглашавање

Референца