У прошлости је боравак код куће био привилегија, слободан дан, боравак или само прилика за опуштање. Међутим, сада смо у заиста чудном времену. Обавезно је да останемо код куће и не треба дуго да новина нестане. Деца која су се жалила да устају ујутру да иду у школу сада то пропуштају. Технологија, која је раније нудила радостан бег, сада се користи за СВЕ (мисли се на школски рад). Прилика за заједничко време не личи на очекивање које би иначе долазило са одмора. Пошто је остатак 'нормалног живота' стављен на чекање, боравак код куће никада није био испуњен таквим страхом. Одлазак у школу, посао и друге активности уклоњени су из наших распореда и ограничени смо у физичком и друштвеном смислу. Неки то називају хаотичним, узнемирујућим, застрашујућим и депресивним.

Док смо суочени са изазовима својственим таквом новом светском поретку, постао сам свестан да је оно што је постављена структура и поредак сада избледело. Сада нема разлике између дана. Понедељак се не разликује од било ког другог дана у недељи. На детаљнијем нивоу, нема потребе за одласком у кревет ноћу у одређено време јер нема где да се иде ујутру. Као да време стаје док чекамо, тражећи када ће се та неизвесност завршити. У међувремену, чинимо све што можемо да не будемо део приче док вирус шири нашу земљу и природу нашег друштвеног ткива.

Дакле, у овом јединственом времену, позвани смо да свом животу приступимо на нов начин. Иако се можда осећамо дезоријентисано, ово је тренутак да пређемо са захтева које намеће спољашњи свет на постављање сопствених ритмова. Са зором ове свести, отвара се свет могућности. Прво, желимо да ширу архитектуру наших дана одржимо доследном. Чак и када не морамо да будемо нигде ујутру, размислите о томе да време буђења буде исто из дана у дан. Када устанете, пратите јутарњу рутину као да ћете изаћи у свет. Слично томе, држите рутину одласка на спавање да не бисте пореметили ритам спавања и одредите план за своје дане. Затим размислите како можете да одвојите један дан од следећег. На пример, можете да доделите кућне послове одређеним данима - прање веша, усисавање, брисање прашине, чишћење купатила и куповину намирница сваки на свој дан. Већи породични задаци, попут чишћења гараже, ормара или залиха папира, могу се сачувати за викенде, као што бисте радили у нормалним временима. Такође можете размислити о прављењу одређених оброка у одређене дане у недељи како бисте додатно разликовали један дан од другог.

Овај преокрет такође отвара врата за нове ствари. Попут сунчевих зрака који могу да пробију кроз облаке, постоје неочекивани тренуци светлости. Можемо искористити прилику да се обратимо пријатељима са којима смо изгубили контакт због ужурбаног темпа нашег живота. Размислите о изградњи нове навике свесности, уочавајући садашњи тренутак. Искористите своје новопронађено време да пажљиво приметите призоре, мирисе, укусе, звукове и додире које доживљавате. Иако често пролазимо кроз ове аспекте искуства, успоравање да бисмо приметили ове ствари постаје ресурс на који се можемо ослонити. Практиковање свесности може нас задржати утемељено у садашњости, уместо да се изгубимо у сећањима или да нас понесу страхови о будућности.

Сада примећујемо да оно што смо раније мислили да је суштинско нестаје. Наши приоритети су сада реконструисани. Више не журимо да вечера буде на столу између заказивања захтева, имамо времена да истражујемо нове рецепте. Сада је такође добро време да у своју рутину додате бригу о себи. Познато је да вежба помаже у управљању стресом, што је непроцењиво у тако изазовном времену. Размислите о планирању дневне 30-минутне шетње. Са временом за шетњу комшилуком, имамо прилику да успоставимо нове везе и изградимо осећај заједнице. Испланирајте дневно одређено време да се састанете на улици, на удаљености од шест стопа, да поделите идеје, да се насмејете или да сазнате шта једни другима може затребати. Ово време кризе покреће ресетовање приоритета где се несугласице које су нас можда раздвајале у прошлости сада могу да се истопе јер постоји још нешто што нас уједињује док се сви суочавамо са истим непријатељем. Вежбајте поштовање према онима који пружају основне услуге, лекарима, медицинским сестрама, запосленима у одржавању, поштом, смећу, испоруци, у продавницама. Чак и пропуштене прославе, рођендани, дипломе или годишњице могу се одавати на нов начин тако што ћете се обратити. Домаћи знаци и колачи могу довести до нових традиција.

Коначно, проналажење нових подухвата може изградити осећај контроле у ​​овом узнемиреном свету. Размислите шта можете учинити за друге. Од шивања маски до пружања контакта онима у вашој заједници који можда не могу сами да набаве намирнице, рад за друге је подиже. Ово такође може бити време да преузмете нови циљ или изазов да изградите своје самопоуздање. Научите нови језик, похађајте онлајн часове, научите себе да плетете, радите са дрветом или направите нешто ново. Уместо стагнације, ова неочекивана пауза у току живота може отворити врата могућностима за откривање и развијање нових вештина које изграђују самопоуздање и отпорност. Када је наш метал тестиран, развијамо свој карактер, претварајући страх у самопоуздање, рањивост на преузимање контроле, а наш наопако окренут свет у онај који је уређен, негован и изванредно расте.