Бобица Ацаи једна је од најновијих супер намирница која је скренута пажњи јавности. Сматра се супер-храном због свог статуса снажног антиоксиданса. Постали су прилично познати по онима који желе да смршају, јер им је речено да има јединствена својства која помажу људима да смршају.

Истина је, наравно, много компликованија и потребна је значајна истрага.

Мит о мршављењу: Ацаи бобице у ствари нису најбоља храна која ће вам помоћи да смршате

Према америчком Националном центру за комплементарно и интегративно здравље, делу Одељења за здравље и хумане науке, заиста је урађено врло мало истраживања да би се коначно испитали здравствени ефекти на људе из Ацаи бобица.^[1]Ако је то случај, зашто постоји толико много додатака и локација Ацаи бобица које промовишу получудесна својства Ацаи бобица за мршављење?Оглашавање

На крају, и нажалост ово се своди на лажи и обмане. Обмана је толико јака да је Савезна трговинска комисија напорно радила на затварању веб локација које обмањују купце сугеришући да ће Ацаи бобица натерати њих да смршају.^[два]Могуће је да би благодати Ацаи бобица у вези са мршављењем могле да се открију у будућности, након даље истраге, јер тренутно нису пронађене стварне користи. Изгледа да ове веб странице и компаније које продају идеју да су Ацаи бобице одличне за мршављење, само желе да изграде тржиште за производе од Ацаи бобица, а не да помогну људима да смршају.

Када је сок од Ацаи бобица тестиран на пацовима како би се истражиле тврдње о губитку килограма, истраживачи нису приметили никакву разлику између пацова којима је дат сок од Ацаи бобица и оних који нису.

Иако је истина да су Ацаи бобице ефикасан антиоксиданс и као такве могу помоћи у чишћењу дебелог црева, помажући пробавном систему и заштити ћелије од оштећења, а ништа боље није за сагоревање масти од било које друге бобице.^[3]На крају, остаје случај да не постоји храна која сама по себи доводи до мршављења. Кључ губитка килограма је уравнотежавање здравих умрлих вежбањем.Оглашавање

Међутим, постоје и друге супстанце које имају далеко ефикаснија својства мршављења, као што су Зелени чај . Зелени чај је одличан појачивач метаболизма, што значи, што значи, док ваше тело осећа ефекте зеленог чаја (конкретно кофеина), тело постаје много боље у сагоревању масти.

Такође, неке студије су показале да конзумација зеленог чаја може довести до стварног смањења масти у стомаку.^[4]

Зелени чај такође помаже когнитивним функцијама. Делимично је то због присуства кофеина, али када се овај комбинује са аминокиселином Л-теанином (који сам може да помогне у борби против анксиозности и повећава производњу допамина) њих двоје синергијски помажу у побољшању функционалности мозга. Ефекти на мозак су толико снажни да чак могу помоћи у борби против деградације мозга и Алцхајмерове болести у годинама.Оглашавање

Такође се показало да зелени чај смањује ниво шећера у крви, што значи да би могао ефикасно да се бори против дијабетеса типа 2. Студија у Јапану показала је да они који су пили зелени чај у великим количинама имају 42% смањени ризик од развоја дијабетеса типа 2.

Наравно, попут Ацаи бобица, зелени чај је фантастичан извор антиоксиданса и као такав може да послужи као приступачнија замена за Ацаи бобице, ако је ваша намера проналазак фантастичног антиоксиданса.

Најбоље од свега је што је зелени чај далеко јефтинији и лакше доступан од Ацаи бобица.Оглашавање

Ацаи бобице нису корисне за мршављење, али су хранљиве и спречавају старење

Иако Ацаи бобице нису корисне за мршављење, Ацаи бобице су ипак изузетно хранљиве.

Тако хранљива, верујем да је њен статус супер хране зарадјен. Ацаи бобице су добри извори:

• Влакна, која су добра за варење.
• Здраве масне киселине које помажу у одржавању здравља срца и нервног система.
• Аминокиселине, које помажу у производњи енергије и мишићним перформансама
• Витамин Ц и витамин А.
• Калцијум који помаже у одржавању здравља зуба и костију
• Магнезијум који помаже у одржавању крвног притиска и нивоа глукозе, као и помоћ у производњи енергије.

Поврх свега, Ацаи бобице су електрана на манган.^[5]Манган је изузетно важна хемикалија. Користи се за одржавање и изградњу коштане структуре, помаже у покретању метаболизма, апсорпцији калцијума и одржава здрав рад штитне жлезде и полних хормона.Оглашавање

Иако је репутација Ацаи бобица код мршављења незаслужена, репутација нечега што може одржати кожу здравом и бори се против знакова старења је итекако заслужена. Разлог томе лежи у великој густини антиоксиданата. Када се код људи развије стрес оксидације, где тело има проблема са детоксикацијом тела због обиља слободних радикала (облика молекула у борби против антиоксиданата), ова оксидација се може показати у деградацији коже и појави старења. Антиоксиданти се боре против оксидације и присуства слободних радикала и на тај начин се боре против повезаних знакова старења.

Дакле, узимајући у обзир све ово, конзумирање Ацаи бобица може бити изузетно добро за ваше целокупно телесно здравље. Међутим, исто би се могло рећи и за друге, и много јефтиније бобице попут боровница и брусница. Али ако се осећате као да бисте могли уживати у Ацаи бобицама, само напријед, има много горих ствари које бисте могли да конзумирате. Међутим, иако су Ацаи бобице изузетно хранљиве, немају чудесна својства мршављења.

Референца