Тако је лако превидети чињеницу да је љубав више од осећања, да је акција. Љубав није само именица; то је глагол!

Тхе акт љубав је више задовољавајућа и за љубавника и за вољену него за стање заљубљености. То стање је пасивно. Лако се раствара у унутрашњу фантазију о заљубљености, фантазијској вези. Чин љубави укључује различите врсте стварног понашања које ће одржати блиску везу живом и виталном, као што је пружање емоционалних и физичких чинова наклоности; изражавање нежности, саосећања и осетљивости према потребама вашег партнера; дељење активности и интересовања; одржавајући искрену размену личних мисли и осећања.

Често правимо грешку када љубав посматрамо као инстинкт или урођену способност. Очекујемо да љубав треба да буде друга природа, попут дисања. Али као и свака друга акција, љубав је вештина која се може научити и развити.

Постоје три једноставна корака који чине чин љубави:

1. Признавање и прихватање љубавних радњи вашег партнера
2. Бити захвалан и изразити своју захвалност
3. Узвраћање сопственим акцијама

Признавање и прихватање љубавних радњи вашег партнера

Први корак је да препознате и прихватите радње љубави које долази од вашег партнера. Ово је много теже него што звучи јер већини нас недостаје потпуна свест о томе шта нам је дато. Склони смо да свог партнера видимо у смислу онога што желимо од њега или ње или шта би требало да добијемо од њега или ње.

Да бисте стекли перспективу, одмакните се од свог партнера. Док стојите одвојено, стекните осећај за себе као засебну, независну особу, савршено способну да функционише самостално. Свет вам ништа не дугује; и, упркос животним разочарењима и фрустрацијама, ви нисте ничија жртва. Ти си само ти, сам. Сада погледајте свог партнера, осим себе. Одвојите се од свега што очекујете, желите или захтевате од свог партнера. Одвојите се од било које улоге коју ваш партнер можда испуњава у односу на вас. Као и ви, ваш партнер је особа, сама.

Када будете у могућности да доживите себе и свог партнера са ове тачке гледишта – гледајући вас двоје као две дискретне особе – погледајте шта вам партнер даје. Не тражите грандиозне гестове љубави и оданости. Не тражите шта мислите да ваш партнер треба да уради за вас. Потражите стварна, свакодневна дела промишљености, осећајности и љубазности. Потражите јединствене радње давања које су израз природе вашег партнера и осетљивости на вашу природу. Партнери повређују једни друге занемарујући једноставне радње љубави. Међутим, када признате љубавна дела свог партнера, прихватате љубав коју вам партнер нуди.

Бити захвалан и изразити своју захвалност

Након што сте признали и прихватили оно што вам партнер даје, следећи корак је да будете захвални и изразите захвалност свом партнеру. Али немојте се ослањати на повремено екстравагантно или ефузивно изражавање захвалности. Уместо тога, изразите своју захвалност свом партнеру кад год осетите нежна осећања захвалности јер он или она има велику љубазност, осетљивост или великодушност према вама.

Враћање сопственим акцијама

Након што сте признали, прихватили, осетили захвалност и изразили своју захвалност за оно што вам партнер даје, последњи корак је да узвратите свом партнеру. Али узвратити свом партнеру значи бити усклађен са својим партнером као особом, одвојеном од вас и ваше везе. Враћање свом партнеру укључује, пре свега, вашу свест да сте две различите особе са својим индивидуалним особинама, интересовањима и жељама, и та свест вас прилагођава ономе што ваш партнер лично жели и треба. Према томе, последњи корак је чин одговора на личне потребе вашег партнера радњама које су веома осетљиве. Пошто је овај лични ниво давања тако дубок израз вас самих, што свесрдније враћате свом партнеру, потпуније схватате ко ти су. Изражавање ваше љубави на овај начин обогаћује ваше животе.

Ваш критички унутрашњи глас ће највероватније покушати да саботира вашу љубавну размену са партнером. То ће утицати на вас да превидите гест љубави: Он никада не показује своју љубав према вама. Не видим никакве знаке тога. То ће умањити љубавне одговоре вашег партнера: Ти то зовеш љубављу? Није то ништа. Заслужујеш више од тога. Исмејаће вас када признате нешто што вам је партнер дао: Тако си јадан! Ви практично пузите. То ће исмејати размену између вас: Вас две голубице сте тако кашасте, да ми је мука. Практично чујем виолине у позадини. Али када занемарите свој критички унутрашњи глас и наставите да волите, глас ће ослабити и избледети, а ви ћете тријумфовати.

Како развијамо способност да прихватимо љубав са достојанством и узвраћамо љубав са поштовањем, налазимо се да смо активно укључени у то да смо заљубљени уместо да губимо једно друго тако што падамо у пасивно стање маштања о томе да смо заљубљени.

Прочитајте више од Тамсен Фирестоне у Даринг то Лове: Изађите из страха од интимности, прихватите рањивост и створите трајну везу