Свађе се дешавају у свим везама. Они помажу људима да преносе своја осећања и могу да реше проблеме - али само ако се добро заврше. Аргументи се понекад могу лоше завршити, чак и када волите и бринете за другу особу. Ово може бити врло узнемирујуће, али не мора бити тако; погледајте наш детаљни водич за измиривање са неким након свађе.

1. Сачекајте док се не осећате смирено пре него што поново проговорите

Ако покушате да разговарате са другом особом док сте још увек љути, борићете се да заиста слушате шта говоре. И даље ћете бити усредсређени на своја осећања узнемирености или беса, па је већа вероватноћа да ћете се наљутити. Уместо тога, сачекајте док се обојица не смирите како бисте могли отворено разговарати о својим мишљењима.Оглашавање

2. Одвојите своје емоције од броја

Често се емоције запетљају у стварном питању борбе, али важно је раздвојити та осећања. Можда се осећате бесно и тужно, али то не значи да мишљење друге особе није валидно. Имајте на уму да су ваше емоције одвојене од проблема, тако да можете отворено и искрено разговарати о аргументу и зашто се то догодило.

3. Сачекајте док не дође право време за разговор

Постоје права и погрешна времена да се разговара о озбиљним темама попут свађе. Немојте покретати проблем док је друга особа на послу или са породицом - неће моћи да посвете пажњи пуну пажњу, што би могло да изазове још проблема, па покушајте да сачекате док обоје не будете имали времена да разговарати.Оглашавање

4. Започните разговор извињењем због аргумента

Вероватно се обоје осећате повређено, па почните са извињењем да бисте признали њихова осећања. Ово даје могућност и другој особи да се извини, што би могло решити аргумент. Још увек треба решити сукоб, али боље је да се прво нашминкате тако да обоје долазите са места позитивности.

5. Не правите претпоставке о томе шта друга особа мисли

Претпоставка да ће нешто о некоме само погоршати аргумент, а не и боље. Може изгледати као да не покушавате да сагледате њихову страну ствари, а то може довести до погрешне комуникације. Дајте другој особи прилику да се објасни тако да не треба да читате између редова.Оглашавање

6. Пружите прилику једни другима да разговарају

Нека једни другима говоре без прекида. Ако имате питање које желите да поставите или оно што желите да истакнете, сачекајте док друга особа не заврши са говором. То показује да их поштујете и покушавате да сагледате њихову перспективу - али ако их прекинете, већа је вероватноћа да ће и вас прекинути, што изазива још сукоба.

7. Кажи ја уместо Тебе

Усредсредите се на објашњавање својих осећања, уместо на нападање на другу особу због које се осећате тако. Ако их нападнете, вероватно ће се осећати одбрамбено и бесно и неће покушати да сагледају ситуацију из ваше перспективе.Оглашавање

На пример, рећи је да се понекад борим да проговорим, а ако ме неко прекине током свађе, већа је вероватноћа да ћу уопште престати да причам, него рећи да ме увек прекидате, то је тако безобразно.

8. Покушајте да саосећате једни с другима

Најбољи начин да се надокнадите после свађе је да признате осећања и мишљења друге особе. Њихова мишљења су једнако валидна као и ваша, а када покажете да вам је стало до њихових мишљења, већа је вероватноћа да ће то и учинити. Чак и ако се не слажете са њиховим ставовима, и даље их можете вољети и поштовати као особу - а то укључује и поштовање њихових мишљења.Оглашавање