КАКО ПРЕСТАТИ ДА БРИНЕТЕ О ТОМЕ ШТА ЉУДИ МИСЛЕ И УСРЕДСРЕДИТЕ СЕ НА ВАШЕ ПОТРЕБЕ

Како престати марити за оно што људи мисле о теби, таква узрочна тема за ветровито уторак поподне. Да бисмо у потпуности променили начин на који сте провели цео живот размишљајући није лако, програмирани смо да желимо да помогнемо, будемо пажљиви и добијемо потврду од других. Ако престанете да бринете шта људи мисле о вама, значи супротставити се годинама еволуционог тренинга и социјалног васпитања.

Зашто нам је стало до тога шта други мисле?

Много је разлога због којих нам је стало до тога шта људи мисле о нама, али, кренућу од основа: биологије.

Програмирани смо да тражимо потврду, одобрење и укључивање у своја племена. То је инстинкт преживљавања. Људи су товарне животиње, ми ловимо и живимо заједно да бисмо преживели. Дакле, у доба наших пећинских људи, држање племена било је важно, јер ако вас племе одбије, бићете избачени у пустињу да се суочите са елементима и убрзо након тога, са смрћу.

Али како су наша друштва постајала све сложенија, а наша племена много већа са бољим вештинама комуникације како бисмо релативно сигурно могли да мењамо племена, постало је питање поноса, ега и друштвене валидације. Мање је постало због избегавања смрти, а више због стицања статуса за бољи животни стил.

Што смо популарнији, већа је вероватноћа да ћемо успети јер су људи спремнији да нам помогну на нашим путовањима. Ово се односи на позитивну и негативну популарност, можете подстакнути страхом или љубазношћу и то постиже исти исход.

Па како онда једноставно престати да бринеш шта људи мисле на боље? Будући да је тако тешко везано за нас, како да се зауставимо?

То је могуће учинити и учинити без психопате, али не заустављамо се само једног дана. Није одлука да се само зауставимо, а затим и ПООФ, више нас није брига. Није то само један корак Ох, престаните ни ви да мислите, то је процес репрограмирања вашег ума.

Да бисте престали да бринете о томе шта људи мисле о вама, потребно је да се суочите са својим унутрашњим демонима, вратите контролу над својим подсвесним мислима, погледајте ко сте и научите неколико виталних лекција.

1. Оно што људи мисле о вама је размишљање о њима, а не о вама

Сви видимо свет кроз своју перспективу и перцепцију. Јесте ли икада чули причу о људима који код других обично мрзе оно што мрзе сами по себи, ово не може бити тачније.Оглашавање

На пример, ако бисте некоме донијели негативан суд јер је волио да лаже и прича грандиозне претјеране приче. Та просудба је одраз ваше невоље према лагању него одраз особе која прича причу. Прича би се лако могла схватити као забавна за некога другог, ви је само доживљавате негативно на основу сопствене перспективе.

Једнако тако, ово се преокренуло. Ако вас неко не воли због квалитета који имате, то је одраз на њега. На пример, ако вас неко суди негативно јер волите да купујете скупе сатове. То је одраз на њихов начин размишљања и скуп вредности, а не на вас.

Кад вас људи негативно осуђују, они говоре више о себи него о вама. Већином се чак ни не ради о вама, већ о преусмеравању агресије из другог подручја њиховог живота и случајно сте испушни вентил.

2. Не можете свима удовољити

Што смо популарнији, то се сигурније осећамо у заједници. Плашимо се одбијања као еволутивне особине, јер то што је племе одбацило значило је бити одбачен и умријети од руку елемената и лавова. Али, ми смо одавно еволуирали и људи су постајали све сложенији са сваком генерацијом која је пролазила. Људи су толико разнолики и угодно апсолутно свима је немогуће.

Узмимо за пример Беионце, људи воле Беионце, али не сви. Не зато што је Бијонсе урадила или није учинила ништа већ зато што једноставно није њихова шоља чаја и то је у реду. Зато престаните да се трудите да угодите свима јер не можете, што нас води до следеће лекције.

3. Будите своје аутентично ја

Будући да није важно шта људи мисле о вама, јер је то одраз онога што они мисле, а не о вама, и не можете свима удовољити, могли бисте бити и ваше аутентично Ја.

Чујемо ту фразу у последње време, али ево и понешто. Ваше аутентично ја је особа каква желите да будете ако нисте имали коме да угодите или импресионирате. Ваше аутентично ја је особа која говори своју истину, а не докторована истина да би сачувала мир, говори ствари у које заиста мислите и у које верујете. Ваше аутентично ја је особа коју скривате од света јер се смртно бојите да ће вас одбити .

Ако прихватите своје аутентично ја и почнете да се појављујете онако свакодневно, људи ће то одбити, људи вас неће вољети. Али људи ће вас такође волети, можда су нови и другачији људи, али они ће вас волети и што је најважније, вољет ћете вас јер живите своју истину.

4. Да ли људи уопште обраћају пажњу на вас?

Људи су себични, проводимо пуно времена забринути шта људи мисле о нама, али већину времена нешто мисле, забораве на то и иду даље. Једва обраћају пажњу на то зашто тако мисле, а камоли на мали суд који су управо изрекли.

Већина људи је сачињена од рециклираних идеја које су их учили од људи које су поштовали током одрастања, својих родитеља, наставника, кул деце у школи. Одвојите тренутак да прихватите чињеницу да сте најважнија особа у свом животу, а не у њиховом.Оглашавање

5. Слушајте своје пресуде

Мислим да је један од главних разлога што смо сви толико забринути оним што људи мисле о нама зато што смо окружени негативним медијима који увек објективизирају и критикују све и било кога. Нико и ништа није сигурно од немилосрдне суровости медија.

Као резултат тога, програмирани смо да доносимо сличне просудбе, јер је то главни улаз информација у наш живот, а ми желимо да идемо с гомилом и ништа не вришти у складу са друштвом попут новинских кућа.

Будући да доносимо ове подле и сурове интерне пресуде које примењујемо на људе, претпостављамо да и други људи чине исто, што и јесу и као резултат тога, сви се међусобно упоређујемо са немогућим стандардом. Осећамо се јадно, депресивно и недостојно јер мислимо да сви мисле да нисмо довољно добри, али проблем почиње са нама.

Такође мислимо да ове мисли других људи, да бисте започели процес промене, морате зауставити непотребне пресуде о другим људима. Њихова тела, њихови избори, њихови модни додаци.

Преузмите одговорност за свој интерни разговор и када је унапред програмирани негативни суд попут Ох та особа толико дебела, требало би да оду у теретану, ви се исправите јер ...

6. То се вас не тиче!

Свет видите кроз своје перцепције, али ваше перцепције нису истина. Они су ваша истина, али нису истина свих. На улици можете видети закривљену особу, али то не значи да не иде у теретану. Та просудба може бити одраз ваше несигурности у погледу недостатка времена које проводите у теретани.

Људи су знатижељни и усуђујем се да кажем, радознали. Ми смо радознали и морамо држати нос у свом послу, сређујући сопствени начин размишљања, а не срећно улазећи у посао других људи и говорећи им да живе свој живот.

7. Ово је твој живот, твој!

Нико није ходао у вашим ципелама, нико није видео оно што сте ви видели. Ниси упоредив ни са ким, зато престани да се упоређујеш са другима.

Ако схватите како размишљате, ох, ова особа је боља од мене или је ова особа патила више од мене, зато бих требао да будем нешто друго СТОП. Не морате бити ништа друго доли ви сами и нико се не може упоређивати са вама. Кад се нађете да упоређујете, подсетите се да не упоређујете.

8. Преобликујте свој мозак за позитивно размишљање

Сви превише размишљамо и лакше је размишљати негативно него позитивно. Почните да се хватате кад почнете превише да размишљате и замишљате најгоре сценарије.Оглашавање

Знам да мислите да се штитите, тако да нећете бити заслепљени, али то никоме не помаже, јер искрено, најчешће се то ни не догоди. Само седиш мучећи се.

Ако мислите да нешто заиста није у реду, знаћете у цревима; и ако вам црева тако кажу, идите одмах да се позабавите тим, немојте седети и размислите. Побринути се за то.

9. Усредсредите се на своје потребе

Исецањем све унутрашње негативности, имате прилику да почнете да се фокусирате на своје потребе - ко сте и шта вам треба и повезујете се са собом аутентичним.

Да бисте се почели фокусирати на своје потребе, вратите контролу над својим животом. То што живимо живот удовољавајући људима није ваша кривица, васпитани смо желећи да се свидимо родитељима па смо добили награде. Угодни људи дају вам награде у облику љубави, комплимената, играчака и хране.

Али сада је време да се усредсредите на награде које желите од живота и не можете их наћи код друге особе. Ви сте тај који мора да пружи љубав према себи, да се похвали, купи себи лепе ствари и нахрани добром храном. Увек желимо да будемо збринути јер је безбедно, али време је да се сада побринемо за себе. Уверавам вас, кад се навикнете, осећаћете се сигурно.

Почните са фокусирањем на оно што вам треба у вашем животу. То не значи само оно што вам треба емоционално, већ значи и духовно, финансијски, кућно декорно. На чему је потребно радити како бисте се осећали сигурно и потпуно?

Почните да радите шта вам треба

Почећу са 5 ствари које можете да урадите да бисте почели да утврђујете које су ваше потребе:

1. Које ствари највише цениш у свом животу?

Да ли је то породица? Да ли је то искреност? Да ли је то успех? Пронађите оно што цените, направите топ 5 листа како бисте знали на шта желите да се усредсредите у свом животу.

2. Проводите време са људима који воле ваше аутентично ја.

Људи који знају ко сте и шта заиста желите, могу понудити сјајна размишљања без просуђивања.

Уклоните било кога у свом животу због кога се осећате неваљало, не морате бити у њиховој близини и то ће вас само срушити. (Што се тиче шефова и колега, молимо погледајте мој други чланак о томе како се носити са њима)Оглашавање

3. Очистите своје окружење.

Као што сам раније споменуо током медијског бомбардирања негативности, ваш допринос вашем животу у великој мери утиче на вас.

Изрежите негативност или било шта због чега се осећате безвредно и окружите се стварима због којих се осећате сигурно и обилно. Избаците сав тај неред који вас сруши, блокирајте све оне негативне Нанцис на фацебооку или оне људе који покрећу вашу несигурност и фокусирају се на вас.

4. На тренутак напустите друштвене медије.

Проводимо цео дан скролајући гледајући невероватна достигнућа других људи и у својим главама претпостављамо да свима иде боље од нас.

Док се не осећате мало сигурније, зауставите воз за поређење код извора и узмите књигу или уместо тога започните нову ТВ емисију. Кад се осећате спремним да се вратите, избришите све људе који вас сруше или покрену да се осећате несигурно. Уверите се да ваши феедови нису испуњени ништа осим позитивности и продуктивности. Смањивање себе је губљење времена свих.

5. Зауставите ове интерне глупости да нисте довољно добри.

Ако се борите са тим, треба да пронађете начин да се исправите, научите како се носити са оваквим мислима.

Можете пробати афирмације , медитације или једна од многих опција које су вам доступне ако сте одвојили тренутак да погледате, уместо да се крећете по инстаграму, упоређујући се са фотошопираним моделима или успешним предузетницима.

Последње мисли

Живот је прекратак да бисте га провели непрестано пуштајући да вас сопствено унутрашње ја разговарате и негативни судови других вас сруше.

Брига о томе шта људи мисле о вама је под вашом контролом, знам да то не изгледа тако, али јесте. Не можете да контролишете шта људи говоре с њихових лица, али можете да контролишете своје реакције на то, негативност коју убаците у главу и како интерно разговарате са собом и о другима.

Као што сам рекао на почетку, нема лаког одговора, то је процес учења новог начина размишљања који доводи у питање вашу биологију, васпитање и менталну психу. Али ако се обавежете да ћете се променити, схватићете да ће ваш живот брзо доћи на своје место јер постајете несрамни.