Признајте, осећате се добро када други људи мисле да сте пријатни. Можда вам је комплимент рекао незнанац рекавши да сте имали лепу одећу. Осећали сте се добро према себи и били сте срећни остатак дана.

Сви волимо да се осећамо свидело, било странцу или вољеној особи. Због тога се осећате цењеним и тај осећај може да изазове зависност. Али када се високо повуче и више немате потврду да неко мисли да сте добра, драга особа, можда ћете се осећати несигурно и недостајуће. Иако жеља за другима да вас волите сама по себи није лоша ствар, то може бити попут болести када осећате да непрестано треба да волите друге.

Људи су повезани да желе да им се свиђа.

У људској је природи да тражи одобрење од других. У древна времена било нам је потребно прихватање да бисмо преживели. Људи су друштвене животиње и морамо се везати за друге и створити заједницу да бисмо преживели. Ако се не волимо другима, изоставит ћемо се.

Бебе су рођене да буду слатке и воле се код одраслих.

Велика заобљена глава, велико чело, велике очи, буцмасти образи и заобљено тело. Бебе не могу да преживе без одрасле особе која се брине о њима. Од одраслих је витално да пронађу бебе дражесне како би им обратили пажњу и преусмерили енергију ка њима.^[1] Оглашавање

Признања су увек давали други.

Од времена када сте били дете, било у школи или код куће, добивали сте признање од спољних страна. На пример, добили сте оцене од учитеља, а ако сте нешто желели, требало вам је одобрење родитеља. Научили смо да постижемо оно што желимо удовољавајући очекивањима других људи. Можда сте желели да постигнете вишу оцену из уметности, па бисте били пажљивији на часовима уметности од других да бисте импресионирали свог учитеља. Ваш наставник би имао генерално добар утисак на вас и вероватно би вам дао већу оцену.

Када одрастеш, то није другачије. Можда очајнички желите завршити свој посао па радите ствари које би ваш менаџер одобрио. Или можда покушавате да импресионирате свој датум радећи ствари које им се свиђају, али вам се заправо не свиђају.

Фацебоок и Инстаграм су само погоршали ствари. Људи објављују своје фотографије и деле свој живот на Инстаграму само да би се осећали тако добро да би добили више лајкова и пажње.

Свиђати се постаје неопходно за постизање жеља.

Почињемо да се хиперконцентришемо на то како нас други виде, и лако је замислити да вам је све време у центру пажње. Људи те виде и занимају се за тебе. Ово је добро. Заузврат, почињете да радите више ствари које вам доносе више пажње. Све је позитивно док не урадите нешто што им се не свиђа и не добијете критику. Када се то догоди, ви се спирално окрећете јер сте изгубили осећај прихватања.Оглашавање

Али стварност је да је ово све само перцепција. Људи су као врста себични. Сви само гледамо себе; само опажамо да нам други усредсређују. Чак и они који угађају другима заправо се фокусирају на то да се осећају добро. То је попут оптичке варке за ваш его.

Жеља да се свидим је бескрајна хајка.

Циљ да удовољите другима како би се осећали боље исцрпит ће вас јер никада не можете стићи туђа очекивања.

Идеална слика ће се увек мењати.

Некада је било идеално имати приличну тежину, мало масти је било потпуно прихватљиво. Тада је идеално бити врло витак. Недавно смо видели како тате добивају позитивну пажњу. Али ово се већ брзо мења. У ствари, недавни чланак из Мен’с Хеалтх-а питао је 100 жена да ли би се забављале са момком који је имао оца, око 50% жена је тврдило да им није стало ни у једном случају, само 15% се искључиво састаје са мушкарцима са оцем.^[два]

Очекивања људи од вас могу бити погрешна.

Већина људи своја очекивања полаже на друге на основу онога што је тачно у социјалним нормама, али социјалне норме стварају људи у којима су 80% само обични људи према правилима 80/20.^[3] Оглашавање

Размислите о томе, сваки дан, од тренутка када се пробудите до тренутка када одете на спавање, филтрирате оно што верујете да је истина. Ако вам неко да комплимент, узмите га и додајте идеји која је ваша најбоља верзија. Кад вас неко критикује, чак и на деструктиван начин, можете то потпуно прихватити или додати на листу ствари око којих нисте сигурни. Кад упијете погрешно мишљење других, или ћете саботирати своје самопоштовање или ћете се преценити прихватајући све добре комплименте и престати да растете; или прихватање свих разорних критика и саботирање сопственог самопоштовања и среће.

Туђе жеље нису исте као ваше.

Ако свој живот живите као један дуг покушај да удовољите другим људима, никада нећете бити срећни. Увек ћете се ослањати на друге да бисте се осећали вредно живљења. То доводи до потпуне забуне када су у питању ваши лични циљеви; када нема спољног признања, не знате за шта да живите.

Једина особа којој можете угодити јесте ви сами.

Мислите на одобравање других као на гориво, а на себе као на аутомобил. Када се гориво потроши, не можете више функционисати. Ово није здраво размишљање.

У стварности смо људи и можемо створити своје гориво. Можете се осећати добро на основу тога колико волите себе. Када радите ствари да бисте се више заволели, можете почети да видите велику промену у вашем мишљењу. На пример, ако су вас други похвалили због којих сте се осећали добро и прихваћено, погледајте се у огледало и направите комплимент. Реците шта желите да други кажу о вама.Оглашавање

Интерно одобрење захтева праксу, али вреди се потрудити. Морате поново да увежбате свој ум. Помислите на пса који зна да има хране кад зазвони, рефлекс је чврсто повезан са псом.^[4]Потребни су нам сопствени покретачи како бисмо ојачали навику интерног одобравања. Препознајте се сваког дана, уместо да чекате да људи то учине уместо вас, погледајте у овом чланку кораке које треба предузети да бисте препознали своја достигнућа и стекли оснажење: Не чекајте да вас људи хвале. Уради сам сваки дан

Приметите да када почнете да се усредсређујете на себе и на то шта да радите да бисте се учинили срећним, други ће вас можда критиковати. Пошто сте престали да покушавате да удовољите другима да испуне њихова очекивања, они ће вам можда судити за оно што радите. Будите критични према ономе што кажу о вама. Нису увек у праву, али и ви сте. Сви имају слепе тачке. Пустите пристрасне и субјективне коментаре, али будите понизни и отворени за корисне савете који ће вас побољшати.

Запамтите да вредите сваког дана. Требат ће времена да се престанете ослањати на друге како бисте се осјећали важним и вриједним нечега, али што прије почнете покушавати, бит ћете сретнији и здравији.

Кредит за истакнуте фотографије: Анние Спратт преко унспласх.цом

Референца