Осећај узнемирености, колебљивости или немотивисаности? Покушавате да се припремите за тај полумаратон, разговор за посао или далеки циљ? Треба ти причање. Сјајно је покупити нешто од пријатеља или потражити савет од некога коме верујете, али признајмо ... понекад вам је најпотребније осигурање у склопу. То си, пријатељу мој.

1. Хигх-пет себе

Хајде, сами пет! Или тапшајте себе по леђима јер то заслужујете. Ми људи се ретко препознајемо на овај начин, а можда бисмо и требали. (Бонус ако кажете нешто на путу Ваи то го! Заједно с тим.)

2. Вежбајте позитиван самоговор

Позитиван самоговор је одличан начин за ублажавање стреса, повећање самопоштовања и постепено јачање ума. Тренираће ваш мозак да размисли позитивно, што ће бити извор вашег будућег става. Нисте сигурни одакле да почнете? Испробајте ово:

• Ја сам страва јер __________.
• Ја сам поносан од себе јер __________.
• Иако _______ није успео, ја јесам напредовати .
• Један од мојих снаге је _________.
• Ја сам захвалан за __________.
• Ја могу то да урадим јер _____________.
• Угледам се на своје узор, _________.
• Ја сам до узор до __________.
• Ја верујте у мојим способностима да ________.
• Хоћу тријумф и ___________.
• Ја стена више него Елвис Преслеи у Гранд Цаниону.

3. Испишите листе

Конкретно, напишите листу–Оглашавање

1. своје таленте, страсти, интересе или снаге
2. ваши краткорочни и дугорочни циљеви
3. кораке које намеравате да предузмете да бисте постигли одређени циљ
4. разлози због којих сте невероватни

Све наведено помоћи ће вам не само да се поново фокусирате и мапирате свој пут до циља, већ и да одржите позитивно размишљање током читавог процеса.

4. Почастите се

Понекад можете бити врло строги према себи ... па направите промену и учините супротно. Треба вам мотивација да завршите то језиво поглавље из уџбеника? После си обећајте мало слободног времена за ТВ или се почастите чипом након сваке странице. Осјећате ли се посебно сломљено? Дајте ми мало времена и вратите се у контакт са оним што вас насмеје.

Без обзира коју сврху или позадину имате за држање кратког говора, ову увек можете некако решити. На крају, лечење себе ствара систем подстицаја који ће помоћи вашој пеп-талк локомотиви да крене.

5. Инспиришите се на мрежи

Ових дана имамо свет надохват руке ... па искористите га! На мрежи постоји безброј ризница мотивационих информација. Следеће хипервезе ће вас одвести до неколико веб локација и видео снимака који ће побољшати ваше искуство самосталног разговора, у зависности од ваше посебне ситуације. Па кликните даље ...Оглашавање

Ако сањаш. Иди узми је. (Најуниверзалније)

Ако требате чути мали глас од детета, млађе перспективе.

Ако се осећате лоше и треба вам само кратак разговор (опште)

Ако вам је потребна мотивација да бисте постигли тај додатни степен у својим потрагама. Оглашавање

Ако вам треба разговор о животу, неуспеху и будућности - (говор ЈК Ровлинг Харвард о почетку)

Ако размишљате велико, остављајући наследство.

Ако вам је потребна мотивација да се вратите након пада.

Ако вам је потребан инспиративни пеп разговор за спорт Оглашавање

Ако желите да вас посебно инспирише било која тема (ТЕД).

Ако се осећате плаво и само треба да знате да је све у реду.

Коначно, Пеп Талк Фром Ме то Иоу.

Имаш ово. Знате да је то негде у вама. Чак Ја знам то, а ја вас ни не знам.

Гледај. Можда ствари тренутно не иду превише добро, или је можда све у реду, али осећате се надахнуто или можда желите да направите сјајне ствари, али не знате одакле да почнете. Каква год била ситуација, издићи ћете се изнад ње. Читајући овај чланак о Лифехацку, већ сте направили први корак.Оглашавање

МОЖЕТЕ доћи до тог циља - реците то наглас - и ХОЋЕТЕ. Па изађи тамо.

Кредит за истакнуте фотографије: Марк Давис преко флицкр.цом