Осуђујућих људи има свуда. Можда чак и сами будете једно и то не знате! Али без обзира на то судите ли или не, сви ми сигурно препознајемо када нас други осуђују. Они су негативни, исушују их и не чине да се осећате добро. Па шта можете учинити да се носите са тим?

Ево 10 савета који ће вам помоћи да сачувате здрав разум:

1. Не узимајте ништа лично.

Ово је тешко за већину људи. Обично претпостављамо да неко нешто ради због нас . Али истина је да високо осуђујући људи критикују све и свакога - посебно себе. Сигурно би могли помислити да све знају или се понашати као да су Божји дар свету, али верујте ми - они се у ствари не осећају тако. Они тако делују све време, у свим околностима, са свим људима. Па запамтите ово: Није ТИ … његово ЊИХ .

Не узимајте ништа лично. Ништа други не раде због вас. Оно што други говоре и чине је пројекција сопствене стварности, сопственог сна. Када сте имуни на мишљења и поступке других, нећете бити жртва беспотребне патње. -Дон Мигуел Руиз

2. Будите саосећајни.

Гадни, осуђујући људи су створени, а не рођени. Размислите шта се тој особи у животу могло догодити да би је учинили таквом. Дете не постаје осуђујуће ако му се то понашање не моделира. Па су можда и њихови родитељи пресудили о свему - укључујући и њих. Никад не знате какву су негативну поруку добили о себи како одрастају. Дакле, иако то њихово понашање не чини подношљивијим, сећање на ово барем ће вам помоћи да имате мало емпатије према њима.Оглашавање

Ако желите да други буду срећни, вежбајте саосећање. Ако желите да будете срећни, вежбајте саосећање. - Далаи Лама

3. Гледајте на то као на животну лекцију.

Мислим да је живот све у учењу. Ако не наставимо да учимо како да будемо бољи човек, шта је онда поента свега? Па ако на људе који осуђују гледате само на још једну животну лекцију, то ће вам помоћи. На сваку интеракцију са њима гледајте као на тест који треба да прођете. Да ли ћете одговорити негативно? Или ћете се уздићи изнад свог инстинкта да бисте их поново напали и одлучили да будете боља особа? Увек имате избор. Зато радите на одабиру позитивних одговора.

Нисам неко ко се стиди своје прошлости. Заправо сам заиста поносан. Знам да сам много грешио, али оне су ми заузврат биле животне лекције. -Древ Барриморе

4. Не тонете на њихов ниво.

Као што сам управо рекао, када нас неко критикује, наш први инстинкт је да се одбранимо и заштитимо. Или можда само узвратите напад. Али ово вас не чини ништа бољим од њих. Ако вам се не свиђа њихово понашање, онда им не дајте моћ да промене ко сте. Не дозволите да вас њихова негативност претвори у хировиту, откачену особу која заједно са њима игра осуђујућу игру. Одлучите да будете отмена особа и одшетајте уздигнуте главе.

Девојка треба да буде две ствари: отмена и фантастична. -Коко ШанелОглашавање

5. Гледајте даље од очигледног.

Већина осуђујућих људи такође је критична према себи. У то би можда било тешко поверовати, али ми никако не можемо знати све негативне мисли које им пролазе кроз главу о њима самима. На пример, једном сам познавао типа који је критиковао људе са прекомерном тежином на плажи. Рекао је да нису имали право да се размећу својим млитавим телима, па су сви морали да их виде. Али погоди шта? И сам је имао озбиљне проблеме са телесном сликом. Тако да су његове речи биле само одраз онога што је заиста осећао себе .

Борба мог живота створила је емпатију - могао сам се повезати с болом, бити напуштен и имати људе који ме не воле. -Опра Винфри

6. Гледајте их као да су дете.

Не очекујемо да деца све знају. Због тога чешће толеришемо и прихватамо лоше понашање од њих као одраслих. Мислимо да једном кад одрасте, треба да зна боље. Требали су све схватити. Али то не функционише. Многи одрасли то још увек не схватају. Дакле, ако их посматрате као дете - некога ко још увек учи и расте и не зна ништа боље - онда ће бити лакше бити саосећајнији.

Лакше је изградити снажну децу него поправити сломљене мушкарце. -Фредерицк Доугласс

7. Рефраме ит.
Можда је особа која вас осуђује ваш шеф. Очигледно је тешко морати сарађивати с неким тако осам сати дневно пет дана у недељи. Али можда би требало да се усредсредите на чињеницу да чак и јесте имати посао. Или да су други људи са којима радите заиста сјајни. Особа која осуђује не мора бити у фокусу вашег живота ако јој ви то не допустите. Ставите њихово понашање у контекст и покушајте потражити позитивне ствари у ситуацији - или чак у њима.Оглашавање

Став је мала ствар која чини велику разлику. -Винстон Цхурцхилл

8. Имајте став захвалности.

Будите захвални што ВИ нисте огорчена, осуђујућа особа као што јесу. Будите захвални што вас родитељи можда нису критиковали и срушили као њихови родитељи њима. Будите срећни што вас други воле више него они. Увек можете пронаћи нешто на чему ћете бити захвални у свакој ситуацији - чак и ако је тешка. Све се може схватити као животна лекција ако одлучите да то тако видите.

Захвалност осмишљава нашу прошлост, доноси мир за данас и ствара визију за сутра.
-Мелоди Беаттие

9. Усредсредите своју пажњу на друге људе који вас воле и подржавају.

Ако можете да избегнете или уклоните осуђујућу особу из свог живота, учините то! Чак и ако је осуђујућа особа ваша властита мајка, то не значи да са њом морате разговарати сваки дан. Можете ставити дистанцу између себе и њих. Ако вам је особа шеф, покушајте што више летети испод радара. Можда ће та особа заборавити да вас критикује, а затим отићи да изабере неког другог.

Морате се окружити људима који вас воле и желе најбоље за вас. -Мена СувариОглашавање

10. Не верујте им.

Само зато што особа суди да не мислите да је оно што говори исправно! То што вас неко назива глупим, не значи да је то истина! Само зато што вас неко назива дебелим, то не значи да и други људи мисле исто! Једно знам са сигурношћу у животу: ово је врло мало чињеница. Већина је само нечије мишљење. Зато немојте бркати чињенице са мишљењем.

Ево потеза: не играјте се њихове негативности. Не узимајте то на себе. Већина осуђујућих људи поноси се рушењем других људи у покушају да се боље осећају према себи. Али не дозволите да вас вуку са собом.

Ако прихватите очекивања других, посебно негативних, онда никада нећете променити исход. - Мицхаел Јордан