Има случајева у животу када се осећамо обесхрабрено или поражено, када живот задаје ударце који нас оборе на земљу. Осећаји безнађа и очаја могу вам прождирати живот много месеци док се питате да ли ћете се икада вратити осећају среће и сигурности. Тада је важно научити како истрајати у животу.

Добра вест је да се временом живот може побољшати, а ви можете ојачати када истрајете. Вероватно ћете се осврнути на ове тешке животне догађаје и схватити да су они били катализатори да промените свој живот.

Једини начин да живимо пуним плућима је да научимо како да имамо истрајност и да се носимо са изазовима које нам живот поставља. Преживљавање ових кривих лопти и пробијање невоља, бола и осећања безнађа а очај је део пута да бисмо сазнали ко смо. Не постоји други начин да научимо како да будемо издржљиви, храбри, са надом и оптимистични у погледу живота и наше будућности.

Свако се осећа обесхрабрено и поражено у неком тренутку на свом животном путу. Неки од нас се нађу на овом месту очаја, а не знамо шта да радимо, па престајемо да растемо и напредујемо у животу. На крају живимо свој живот кроз жаљење, страх, бол, разочарање и тугу. Тако нам није суђено да живимо.

Када се осећате малодушно и живот вам се чини тешким, не одустајте. Користите ових 7 стратегија да вам помогну да повећате храброст и научите како да истрајете како бисте могли да напредујете, суочите се са кривудавим куглицама и прихватите радост живљења свог живота.

1. Прихвати и предвиди промену

У данашњем свету сталних промена тешко је управљати сложеношћу и непредвидљивошћу живота.Још је теже пронаћи мотивацију да истрајемо пред сталним променама.

Уместо да се борите против неизбежности промене, научите да је прихватите. Прихватимо промене и знајте да тако радећи ваш живот може бити само бољи. Одупирање променама напајаће негативну енергију због које се осећате малодушно у животу.

Научите како бити окретан у размишљању и показати истрајност, чак и када се осећате малодушно. Питајте пуно питања и тражите решења. Не фокусирајте се само на проблем са којим сте суочени. Много је теже решити проблем када сте уроњени у сам проблем.Оглашавање

Постаните трагач за решењем, јер, као што је Далаи Лама рекао:

Ако се проблем може решити, биће. Ако се то не може решити, нема сврхе бринути због тога.

2. Искористите своју моћ избора да бисте вас ослободили

Једна од ретких ствари над којом имате потпуну контролу је ваша моћ избора. Нико други вам то не може одузети, зато га користите када желите да научите како да истрајете.

Избори које доносите одређују како ћете реаговати на тешка времена са којима сте суочени. Можете да одлучите да ништа не предузмете и дозволите да вам пажњу одврате од проблема са којим се морате суочити, или можете да одлучите да нешто предузмете и суочите се са својим проблемом.

Према мом искуству, најједноставнија опција је да одлучите не радити ништа, али се увек врати и угризе. Речима психолога Царла Јунга, оно чему се опирете и даље ће трајати.^[1]Одлучите се за одабир који ће вам омогућити да се крећете напред, а не уназад или у круг.

3. Не бојте се тражити помоћ

Тражење помоћи није знак слабости. Особа која се одлучи за тражење решења је издржљива особа која је самосвесна и активно ће тражити подршку, савет и охрабрење од других када су тешка времена^[два].

Трагачи за решењима цене допринос других јер знају да други могу имати мудрости или позитивне енергије која ће им помоћи да превазиђу недаће и науче како да истрају на радном месту и код куће.

Ако се бојите да затражите помоћ, можете да научите како да започнете Овај чланак .Оглашавање

4. Будите позитивни и смејте се кад можете

За мене је ово моје тајно оружје које ми помаже да наставим даље када нисам сигуран како да истрајем. Имати позитиван став омогућава нам да паметно користимо своју моћ избора.

ДО Позитиван став отвара ваш ум за више могућности, док а песимистичан став затвара свој ум и подстиче вас да се повучете из проналажења пута кроз изазове са којима се суочавате. Са песимистичним ставом, нема раста и нема учења.

Ако вам је тешко да гајите позитиван став, размислите о покушају медитације пажљивости. То вам може помоћи да створите простор у свом уму да искорените наше негативне мисли и замените их позитивним.

Смех је најбољи животни начин за напредовање. Да бисте прошли тешка времена, окружите се људима који вас насмеју и воле да се смеју са вама. Смех је заразан, и ускоро ћете открити да се, када се смејете, осећате живље и надате се својој будућности.

О стварању позитивног окружења можете сазнати више у овом видеу:

5. Прихватите непредвидивост живота

Живот је чудно и невероватно путовање, са много болних искустава и пуно лепоте и радости. Бежање од изазова које живот представља није одговор. Ако побегнете, пратиће вас бол, нелагодност и изазови живота.

У реду је да се распаднете, направите грешке, не успете и будете разочарани, али на овом месту можете остати само кратко време.Ако вам је циљ на уму, наставите да радите на постизању свог циља и покажите истрајност, упркос неуспесима.

Отпорни људи очекују да пропадну и буду разочарани. Знају да треба бити јак да би се превазишли недаће и изазови са којима се суочавају у животу. Храбри људи одлучују да одскоче напред у животу и да наставе да живе сретно испуњеним животом.Оглашавање

Обавежите се да ћете постати она храбра, издржљива особа за коју сте рођени.

6. Фокусирајте се на ствари које вам доносе радост

Пронађите место унутра где има радости и радост ће изгорети бол. -Јосепх Цампбелл

Када се осећате фрустрирано и безнадно, лако је заборавити добре ствари у свом животу. Ако дозволите да вас прождире негативност, почећете да верујете да у вашем животу нема ништа добро. Пре него што то схватите, то ће постати ваша стварност.

Ако заиста желите да научите како да истрајете, зауставите се одмах и напиши списак свих добрих ствари које сте доживели и све ствари које су вам донеле радост. Што се више усредсредите на добро у свом животу, постаћете све више наде.

Показивање захвалности другима и изражавање захвалности две су акције које ће вратити радост у ваш живот.

Једно истраживање је показало да је доказано да је захвалност повезана са повећањем среће, задовољства животом и социјалне пожељности^[3]. Све то доприноси већој отпорности.

Одличан начин вежбања захвалности је покретање дневника захвалности. Можете започети тако што ћете свакодневно писати три ствари на којима сте захвални. Овим чланком можете научити друге начине вежбања захвалности.

7. Не дозволите прошлости да влада вашом садашњошћу

Ваша прошлост представља прилику да научите лекције са којима треба да се суочите у свом садашњем животу. Међутим, ако не пустите своје жаљење у животу и помирите се са прошлошћу, врло је тешко ићи напред у свом животу.Оглашавање

Потражите могућности за самооткривање и научите како да верујете и верујете у себе. Када се суочите са тешким временима у свом животу, поставите себи следеће питање:

Шта је једина ствар коју тренутно могу да учиним да бих се приближио кораку напред?

Све чега треба да се сетите је да направите један корак напред и стално понављате тај корак. Ускоро ћете открити да сте ближе проналажењу решења и постизању својих дугорочних циљева. Запамтите, раније сте радили тешке ствари, а изашли сте на другу страну, па уживајте у процесу.

Не дозволите да вам све грешке и страхови из прошлости замагле пресуду и умање храброст. Ниси дефинисан оним што се догодило у твојој прошлости. Ви сте оно што сте изабрали да будете сада и у будућности. Постаните храбра, оснажена, издржљива особа за коју сте рођени.

Последње мисли

Разумљиво је да кад се суочите са тешким временима у животу, можете постати преплављени и изгубљени. Веома је тешко имати наду и бити оптимиста у вези са својом будућношћу када вас прогутају бол и фрустрација.

Када желите да научите како да истрајете и превазиђете лоше дане, користите горе наведених 7 стратегија које ће вам помоћи да наставите да идете напред до циља.

Више о томе како истрајати

• 8 ствари које треба да урадите када желите да одустанете
• Како започети испочетка и поново покренути живот када изгледа прекасно
• Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите

Кредит за истакнуте фотографије: Гуилхерме Стецанелла преко унспласх.цом

Референца