Када је млади извршни директор ступио на чело умирућег гиганта, његов први задатак био је да схвати шта треба предузети да би се компанија спасила. Након што је провео неко време истражујући компанију и ситуацију на тржишту, смислио је једноставан план око неких кључних навика, које је представио деоничарима у свом првом говору као извршни директор.

Говорио је само о једној јединој ствари - о сигурности. Сви у соби мислили су да је луд, а неки људи су прескочили ускоро мртви брод.

15 година касније, он је не само спасио гиганта, већ га је учинио једном од најјачих компанија за производњу челика и метала на свету, и притом се прославио глобално.

Компанија је Алцоа, а момак је био Паул О’Неилл.

Али прича нам је битна само због једне ствари, а то је неуморни фокус који је имао на заштити и сигурности у својој компанији. Паул О’Неилл је рекао да су његови запослени заслужили да напусте посао на исти начин на који су на њега стигли - неоштећени.

Управо је овај радикални фокус на једну навику у компанији довео до других позитивних промена, што је на крају учинило компанију одличном. Један фокус на једну навику која је имала огроман ефекат таласа.

Ово је познато као кључна навика.

Значај Кеистоне навика

Кључна навика је навика која има највећи ефекат таласа у вашем животу, што значи да ћете њеном применом створити позитивне ефекте у свим областима свог живота.

Прилично је лако уочити кључне навике које вам загорчавају живот.Оглашавање

Узмите за пример преједање. Ако имате 400 килограма, везани сте за кревет и ваше физичко здравље масовно опада. Не можете појединачно да функционишете, па вам је потребна помоћ чак и да обавите основне ствари попут одласка у тоалет или ходања степеницама. Ваша каријера и друштвени живот вероватно ће патити ако се борите да изађете из куће.

Као некада претешка особа, знам колико је све ово ужасно.

Ово је само један пример како кључна навика ствара таласаст ефекат који ствара промене у сваком аспекту њиховог живота. Због тога је толико важно отворити очи и уверити се да користимо снагу основних навика за побољшање свог живота.

Зашто је мање више

Кључна навика односи се на једну ствар коју радите да бисте радикално побољшали свој живот. Многи људи би се у овом тренутку питали које су најбоље кључне навике применити у свом животу.

Нажалост, нема лаког одговора. Свако је специфичан и у животу му се догађају различите ствари, па би тврдња да је нешто увек супериорније од нечега једноставно била неодговорна.

Уз све то, свака кључна навика може се сместити у један од следећа четири квадранта:

То је или физичка, интелектуална, емоционална или духовна навика.

Било која кључна навика коју сам икада срео и која је некоме променила живот спада у ове 4 категорије.

Трик је у препознавању какве би навике у овом тренутку најбоље користиле вашем животу. Питање која је најбоља кључна навика има исти ефекат као и питање која је најбоља књига на свету - зависи од тога кога питате и каква је ваша тренутна животна ситуација.Оглашавање

Ако се борите са смислом живота и желите да пронађете наду у овом лудом свету у којем живимо, упутио бих вас на сјајну књигу која је недавно изашла под називом Све је зајебано аутор Марк Масон. Да сте родитељ који се бори са 10-годишњаком и који је управо открио опасности интернета, упутио бих вас на безбедносну апликацију.

Међутим, само зато што је све релативно, не значи да неке ствари нису боље од других. Рат и мир увек ће бити сјајна књига без обзира да ли тренутно доликује да је прочитате. А иста ствар се може применити и на трапезоидне навике, па хајде да видимо какве кључне навике спадају у сјајну категорију.

Велике Кеистоне навике

Већ сам споменуо како све кључне навике спадају у једну од четири категорије: физичку, интелектуалну, емоционалну и духовну.

Ако већ имате кључну навику коју сте применили већ дуже време и мислите да то више не функционише, вероватно сте у праву. Потребне су нам одређене ствари у одређеним временима развоја, али морамо их пустити касније да прерасту на нови ниво.

Користите навике да побољшате свој живот, али не обожавајте ниједну од њих целог свог живота.

Физички

Када је реч о сјајним навикама у физичком домену, све се деле у две групе:

• Вежбајте
• Храна

Ово двоје су врхунац физичког домена када је реч о кључним навикама. Не морам ни да вам кажем све начине вежбање помаже вам у вашем животу^[1].

Од боље хормонске регулације, преко нивоа енергије, бољег изгледа, осећаја самопоуздања, повећања животног века и квалитета вашег живота, позитивна навика редовног вежбања је она чији ћете ефекти осећати и на ум и на тело^[два].

Оглашавање

Што се тиче хране, то је дословно градивни елемент ваше животне енергије. Ако једете смеће, осећаћете се као смеће - смеће унутра, смеће напоље. А ниво ваше енергије је један од најважнијих фактора који треба да регулишете у свом животу ако желите нешто да постигнете.

Ниједан од ваших снова се никада неће остварити ако гајите нездраве прехрамбене навике, што вас чини поспаним и беживотним без обзира на амбиције. Ако заиста желите да побољшате своје здравље, одложите сладолед и почните да додајете целокупну, хранљиву храну у своју исхрану.

Интелектуални

Много је сјајних интелектуалних навика које можемо следити, али само ћу их навести неколико које ће већина људи сматрати релевантним:

• Читање књига
• Писање (колумне, чланци, лични блог или дневник)
• Учење нових језика
• Учење новог скупа вештина (цопивритинг, цоацхинг, кување итд.)
• Подучавати своје вештине или своја животна искуства

Све ово има своје предности и може знатно побољшати ваш живот и живот људи око вас. Када, на пример, поставите циљеве да научите нови језик, не учите само тај језик; научите потпуно нови начин размишљања и стварате јединствене везе у свом уму^[3].

Емоционално

Ово је тешко, јер га је заиста тешко измерити на било који квантитативни начин. Не можете једноставно назвати своју жену сваки дан и помислити да сте, на пример, добар супруг, на пример.

И раније сам писао о проблемима мерења емоционалних навика и овде нећу детаљније да се бавим њима, али само ћу напоменути да је за мерење ове врсте навика потребна ваша субјективна анализа. То је као да себи дате дневну оцену 1-10 на питање Да ли сам се потрудио да данас будем сјајан супруг?

Кључне навике емоционалног домена једна су од најсложенијих и најтежих за извођење јер од већине људи захтевају да промене ствари које раде у односу на друге људе.

Ако желите да будете искренији и искренији у својим емоционалним одговорима, то значи да ћете тиме морати да наљутите неке људе. То може бити тежак разговор који треба да водите са супружником или пријатељима, можда неслагање са вршњацима и колегама или дубок, искрен поглед у себе о својим поступцима и грешкама.

Навике кључног камена емоционалног домена побољшавају ваш живот у било којој фази, али с обзиром да нас чине неудобним стварима, последње су оне којима тежимо.Оглашавање

Неки од примера би били:

• Говорећи себи да сте једини одговорни за своје емоције и држите се тог стандарда
• Прозивао пасивно-агресивна код људи
• Говорећи своје мишљење иако знате да ће то донети неслагање
• Прво се бавите сопственим проблемима пре него што покажете прстима
• Тражите константне повратне информације, и позитивне и негативне
• Одлучити да будеш рањив иако то значи ризиковати да будеш повређен

Ствари које сам написао горе су вероватно најтеже ствари које можете тражити од некога да ураде, али уједно су и најзахвалније ствари које можете учинити у свом животу. Ако желите да постигнете величину, морате бити спремни да се усудите у великој мери.

Духовно

Кључне навике духовни домен су наша веза са стварима које имају вишу сврху од самих себе. Ово је место на којем осећамо повезаност са нашим заједницама, са вишим бићима или са Богом или природом.

Духовни домен је најснажнија водиља у животу, а неке од основних навика овог домена укључују:

• Проналажење сврхе вашег живота
• Живјети своју визију живота
• Жртвујући се за постизање нечег већег од вас
• Неговање свог унутрашњег гласа и повезаности са светом око себе

Неким читаоцима ово може изгледати ву-ву, али могу да уверим да није. Овде се ради о духовној димензији сваког појединца и ако је занемарите, поништићете део себе, што ће постати проблем.

Западни свет се тренутно суочава са великом духовном кризом у којој се људи осећају неповезано са било чим у свом животу који има вишу сврху од њих самих. Због тога су људи јадни иако воде објективно богат живот тамо где им се чини да имају све, али и даље осећају да срећа није у њиховим животима.

Доња граница

Кеистоне навике су невероватни животни алат, али су лукав јер не постоји прави за све. Мораћете да направите саморефлексију да бисте схватили које подручје вашег живота би могло имати највише користи од кључне навике, а затим је применити. Како гласи позната изрека:

Знати и не чинити исто је што и не знати.

Више о навикама

• 16 свакодневних навика високо продуктивних људи
• Колико времена треба да се прекине навика? Наука ће вам рећи
• 13 лоших навика које морате одмах напустити

Кредит за истакнуте фотографије: Брам Наус преко унспласх.цом Оглашавање

Референца