Сезона је прехладе и грипа, и без обзира на то колико се трудите да то не учините, можда ћете се и разболети. Антибиотици не лече прехладу, а ако не желите да одете код лекара због грипа, требало би да испробате неке од ових тренутних лекова за прехладу и грип.

1. Доста се одморите.

Телу је потребна сва енергија коју може добити за борбу против прехладе. Ако успете да се наспавате чим грло постане огреботина, имате добре шансе да се борите против прехладе пре него што вас одведе из употребе. Обавезно преболите болест пре него што се вратите у уобичајену рутину. Покушај да се пребрзо вратите на посао можда ће вас дуже болети.Оглашавање

2. Пијте течност.

Обавезно пијте најмање две литре течности дневно. Када сте болесни, губите пуно течности због знојења, издувавања носа и кашљања. Ако дозволите да ваше тело постане дехидрирано, само позивате болест да још дуже постави камп. Обавезно уносите пуно течности, било из воде, сокова, супа, чајева или чак воћа и поврћа тешког за воду!

3. Унесите пуно витамина Ц.

Уверите се да је део течности коју пијете сок од поморанџе, богат витамином Ц! Такође можете јести јагоде, киви и зелено лиснато поврће - које све садрже висок садржај витамина Ц. Чак и додатак витамина Ц помоћи ће у спречавању прехладе или ће скратити трајање прехладе коју већ имате. Ове таблете се могу наћи у већини продавница лекова и здраве хране.Оглашавање

4. Исперите грло сланом водом.

Мешање 1/2 кашичице соли у чашу топле воде чини бољи лек за упале грла од водица за уста које можете купити у продавници. Мање је груб и лако га је направити јер састојке имате у својој кухињи! Гргљајте сваких шест до осам сати док не осетите неко олакшање. Ако вас грло и после два дана и даље боли, позовите лекара.Оглашавање

5. Користите парну обраду.

Звучи гламурозно, зар не? Третман на пари ће олабавити слуз у носним пролазима, тако да можете лакше дисати, и то без исушивања носа. Ако имате овлаживач, користите га према упутствима. Али ако не поседујете овлаживач, постоји једноставно решење - туш! Пустите да туш пушта топлу воду и затворите врата купатила тако да се испаре. Седите у купатилу и дубоко дишите да удахнете пару. (Ако вам врућина почне вртети или се прегрејати, направите паузу!)

6. Узмите сируп од базге.

Да ли сте љубитељ природних метода лечења, за разлику од лекова? Покушајте да узмете сируп од базге, који је природни појачивач имунолошког система и одличан лек против прехладе. Сваког јутра можете узети кашичицу сирупа, додати неколико капи екстракта базге у воду или сок или пити чај од базге. Сируп, екстракт и чајеви могу се наћи у продавницама здраве хране.Оглашавање

7. Једите сирови мед.

Мед је још један природни појачивач имунолошког система који смирује упале грла и садржи антивирусна својства. Баш као и сируп од базге, можете појести кашику сировог меда или га умешати у криглу топле воде или чаја.

8. Једите бели лук.

Веровали или не, бели лук има пуно здравствених благодати! Има антивирусна, антибиотска и антимикробна својства. Попут сирупа од меда и базге, бели лук је показао да ублажава симптоме прехладе, скраћује трајање прехладе и природно јача имуни систем. Можете узимати додатке, али бели лук је најефикаснији када се једе сиров. Сломи каранфилић и остави да одстоји 15 минута. То омогућава време да се развије алицин, снажно антибактеријско средство. ако ти стварно волите бели лук, у овом тренутку га можете јести самостално. Ако вам треба мало примамљивости, помешајте је са медом или маслиновим уљем и ставите на крекер.Оглашавање

9. Једите љуту паприку.

Размислите о томе - нос вам цури кад једете паприке, било да вам је мука од тога, зар не? Чиле паприка садржи капсаицин, који је једињење које им даје укус и делује као деконгестив за зачепљен нос. Ако не волите љуту паприку, пробајте блажу паприку. Немају капсаицин, али имају довољно витамина Ц да би га вредело.