Да ли је тачно да је слушање класичне музике заправо добро за вас? Гледајући неке научне студије спроведене недавно, класична музика има користи. Налази показују да постоје многе користи за наше ментално и физичко здравље. Може стимулисати мозак, побољшати сан, смањити стрес и такође ојачати имуни систем. Ево 8 разлога зашто бисте класичну музику требали да слушате много чешће него што то сада вероватно чините.

1. Чини да ваш мозак боље ради

На Универзитету Нортхумбриа (УК), истраживачки тим извели неке експерименте на функционисању мозга ученика приликом извођења тестова док су слушали Вивалдијев пролећни концерт. Одговарали су брже и боље него кад су слушали тужнији јесењи концерт. Закључак је био да се мождана активност побољшава када се слушају пријатни и узбудљиви стимулуси. Ако желите да освежите своје сећање на полетном концерту Вивалди Спринг, можете слушајте га овде.

2. Помаже особама са деменцијом

Ако вољена особа пати од деменције или Алцхајмерове болести, вреди напоменути студије које показују како им музика може помоћи да поврате успомене и знатно побољшају њихов квалитет живота. Погледајте овде видео о човеку којег је оживео слушајући музику коју је волео у прошлости. Ако је ваша вољена особа посебно волела било коју музику, класичну или не, може јој се неизмерно помоћи слушањем исте музике. Објашњење је да зато што музика утиче на многе делове мозга, може поново да пробуди оне делове мозга који нису погођени деменцијом. Ово је нарочито тачно када је музика повезана са одређеним догађајем или сећањем. Фасцинантно је читати књигу покојног неуролога Оливера Сацкс-а Музикофилија: Приче о музици и мозак што објашњава појаву и износи многе дирљиве приче.Оглашавање

Људи са Алцхајмеровом болешћу и другим деменцијама могу да одговоре на музику када им ништа друго не дође. Алцхајмерова болест може потпуно уништити способност памћења чланова породице или догађаја из сопственог живота - али музичко памћење некако преживљава разарање болести, па чак и код људи са напредном деменцијом, музика често може да пробуди лична сећања и удружења која су иначе изгубљена. - Оливер Вреће

3 . Може вам помоћи да боље спавате

Постоје многе студије о благотворним ефектима класичне музике на квалитет спавања. Једна студија показује да је група ученика који су слушали опуштајућу класичну музику добивала много бољи квалитет спавања него на пример када су били изложени аудио књизи. Истраживачи су уверени да је музика боља од вербалних надражаја у сврху опуштања тела и ума пре спавања.

Ево листе неких познатих дела класичне музике која ће вам помоћи да заспите.Оглашавање

• Јоханн Себастиан Бацх - Ваздух на Г струни
• Лудвиг ван Беетховен - Соната бр. 14 Моонлигхт - Први став
• Фредериц Цхопин - Берцеусе ин Д флат опус 57
• Клод Дебиси - Клер де Лун
• Густав Махлер - Симфонија бр. 5 - Адагиетто
• Волфганг Амадеус Мозарт - Концерт за клавир у Ц-дуру К 467 - Други став
• Бела Барток - Концерт за клавир бр. 3 - Други став

4. Може вас смирити у вожњи

Да ли сте понекад склони бесу на путу? Немачка влада забринута је због великог броја саобраћајних незгода на аутопутевима земље (2,4 милиона годишње). Многе од ових несрећа су узроковане агресивна вожња и бес на путу . Да би се супротставило овоме, немачко Министарство саобраћаја издало је ЦД за возаче на којем се налази Моцартов концерт за клавир бр.21. коју је играо сам министар! Нада се да ће умирујући ефекти музике смирити возаче. (Забавна чињеница: постоји нема речи на немачком за бес пута). Надајмо се да им то сада неће требати.

5. Може вам помоћи да смањите бол

Разно истраживања су показала да слушање музике може смањити постоперативни и хронични бол, нарочито после операције. Наравно, никада неће заменити лекове против болова, али ће бити од велике помоћи у смањењу депресије, инвалидитета и бола. Чини се да је разлог тај што то може помоћи прилагоди бол повећањем центра за награђивање мозга, ублажавајући тако осећај бола.

Једна добра ствар код музике је кад те погоди и не осетиш бол. - Боб Марлеи

6. Може вам помоћи да изразите своје емоције.

Ако је музика храна љубави, свирај, дај ми вишка. - Виллиам Схакеспеаре, Богојављенска ноћ

Музика може да изрази за шта можда никада нећемо бити способни вербално и хвала Богу на томе. Можда ћемо се морати борити са бесом, љубављу, депресијом и многим другим емоцијама и осећањима. Када се повежемо са музиком, можемо почети да се сналазимо. Помаже нам да будемо искренији према себи. Истраживање са Јужног методистичког универзитета показује да су слушајући класичну музику студенти додипломских студија били комуникативнији и отворенији према својим осећањима. Свако има своју омиљену плеј листу која ће му помоћи када се осећа романтично, лењо или исцрпљено. Слушање класичне музике помаже вам да своје осећања изразите на јединствене начине.

Неизражене емоције никада неће умрети. Сахрањени су живи, а касније ће изаћи на ружнији начин. - Сигмунд Фреуд

7. Може да помогне крвном притиску

Фасцинантно је открити да су кардиолози пронашли везу између Беетховенове Девете симфоније и нашег нивоа крвног притиска. Открили су да су овај комад и многа друга дела класичне музике у природној синхронизацији са природним ритмом нашег тела и то помаже у одржавању крвног притиска на оптималном нивоу. Професор Бернарди на Универзитет у Павији у Италији је обавио неколико занимљивих истраживања о овоме.

8. Може помоћи људима на дијети

Сада знате како је тешко јести полако, правилно жвакати храну и заиста уживати. Репродукција тихе музике и пригушено осветљење у трпезаријским просторима помаже људима да више уживају у храни и једу мање! Ово је главни резултат студије спроведене у Универзитет Цорнелл . С друге стране, места попут брзе хране користе јача светла да подстичу брзо јело и већу зараду за посао. Можете побољшати начин на који доживљавате храну тако што ћете бити намернији у начину на који једете, укључујући пуштање тихе музике током оброка.

Радујемо се што ћемо чути о начинима на које сте имали користи од слушања класичне музике. Објавите своје приче у коментарима испод!Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Концерт мартовског оркестра Сицаморе Хигх Сцхоол 2014 / Мередитх Белл преко флицкр.цом