Покушавате да изгубите трбух или се припремите за бикини за топлије време? Размислите о томе да своје нездраве оброке замените хранљивијим, палео-пријатељским грицкалицама.

Палео дијета, позната и као дијета пећинског човјека, користи храну коју бисте могли ловити, сакупљати или узгајати. Свеже поврће и воће, органско месо и јаја, па чак и чоколада без млечних производа спадају у палео-категорију. Треба избегавати било шта у торби или кутији - у суштини, сву прерађену храну и млечне производе.

Махунарке такође спадају на листу која није палео-пријатељска. Пре него што окренете нос, погледајте ових 25 здравих грицкалица Палео - можда ћете бити изненађени.

Палео Нацхос са чипсом од слатког кромпира од Еат Дринк Палео

Ово је обилна грицкалица од које можете направити оброк! Чак и сос од сира не садржи млечне производе! Увуците ово у забаву за забаву за неке здравије изборе за исхрану.

Палео јаје куп би Здрав живот за мене

У основи мини-омлет, овај ужину за доручак печете у шерпи за муффине. Додајте шта год желите, кувајте и искапајте их кад заврше. Једите свеже или их касније чувајте у фрижидеру за међуоброк.

Нефриед Фалафел би Палеохацкс

Овај рецепт замењује пасуљ за здравије индијске орашчиће како би постао палео-пријатан, а затим додаје читав низ поврћа у мешавину. За тај додатни ударац ставите палео мајонез или Сиррацха.

Палео јајасти колут би Палеохацкс

Ови згодни кифлићи су одлични за ужину у касним ноћним сатима или за припрему током дугог боравка на том испиту. Уместо сојиног соса за потапање користите палео-пријатељске кокосове аминокиселине.Оглашавање

Домаће свињске коре аутор Палео Леап

Таман кад сте помислили да су палео рецепти досадни - они укључују омиљени карневал! Али ове свињске коре нису дубоко пржене, већ су печене у рерни, што их чини здравијом грицкалицом у којој ће уживати цела породица!

Уштипци од броколија и карфиола од Еат Дринк Палео

Ове фритуле од брокуле и карфиола темеље се на јајима, што их чини одличним здравим избором за грицкалице.

Палео бели лук хумус би Палеоахолиц

Овај рецепт користи карфиол уместо леблебија за прављење кремасте основе. Користите као умакање за свеже сечену шаргарепу и целер. Поспите мало цурри праха за укусну преокрет.

Пролећни Гуацамоле без ноћних сјена од Цлеан Еатинг Веггие Гирл

Овај рецепт замењује традиционалније парадајз и паприку за ротквице и зелени лук, али ипак садржи моћан освежавајући укус.

Палео бели лук Аиоли и чипс од кеља Браво за Палео

Бели лук Аиоли је палео мајонез који чини укусан укус за ове чипсе печене у калу.

Палео чипс од першуна би Палеоахолиц

Оглашавање

Замените тај чипс од кромпира са оним чичаком печеним пастрњаком. Користите гуацамоле или палео хуммус као умакање и гледајте их како нестају!

Шаргарепа младица Латкес од Еленине оставе

Познатији као палачинка од кромпира, овај Латкес рецепт користи их шаргарепу, млади лук и кокосово брашно да би их повезао за прављење ове укусне грицкалице.

Помфрит од репа репа би Палеохацкс

Помфрит је озлоглашен по вас, па зашто га не бисте заменили овом здравијом опцијом? Иако кечап неће оживити ове крумпириће, испробајте палео мајонез или комадиће сланине.

Тиквице Песто Ролл Упс аутор Тхе Фитцхен

Ово лако вегетаријанско јело укључује песто на бази индијског ораха и чини лепо предјело или лагану грицкалицу.

Мини феферони пица Угризи Палео Скока

То је пица - у феферонима! За овај рецепт ће вам требати тава за мини муффине како бисте формирали ове ситне грицкалице величине залогаја које ће се свидети целој породици.

Говедина од Фло & Граце

Овај рецепт захтева употребу дехидратора и може бити дуготрајан (4-6 сати у дехидратору), али после ћете имати практичну хранљиву ужину коју ћете понијети у покрету или уживати код куће која ће сваког месоједа обрадовати.Оглашавање

Слатке палео посластице

Здрава воћна кожа аутор Брооке-ове кухиње кулинарских снова

Ово јело користи јабуке, јагоде и грејп, али можете променити воће по свом укусу. Малина и рена? Брескве и крушке? Дивљајте с тим!

Јабучне брескве смокве од Ноурисхед

Ове здраве воћне плочице чине одличну посластицу ван школе. Додајте малу количину семена лана или цхиа семена за додатни здрав подстицај.

Палео лимунске плочице би Фоод, Фаитх & Фитнесс

Ове лимунске плочице направљене су од само пет састојака! Најбоље је јести расхлађену.

Масне бомбе од кокосовог уља би Палеохацкс

Ову укусну грицкалицу без глутена и без печења лако је направити, користећи кокосово уље да је повежете. Најбоље је јести расхлађену. Употријебите тамну чоколаду без млијека за пуни Палео.

Кокосови крек барови без печења би Катие прекривена чоколадом

Ова посластица коју је лако направити заслађена је чистим јаворовим или агавиним сирупом (по вашем избору) и направљена у машини за обраду хране.

Чоколадне Гоји енергетске куглице би Нутритион ис Медицине

Оглашавање

Ове доброте на бази индијског ораха лако је направити и сјајне су за грабеж у покрету - или за посао на стјецању нових пријатеља!

Најбољи палео чоколадни тартуфи Леки'с Цлеан Китцхен

Да бисте задовољили те жеље за чоколадом, пробајте ове укусне чоколадне тартуфе за ону касну ноћну ужину.

Мини малине малице аутор Палео Леап

Фантастично за вруће време, можете заменити малине за купине или чак јагоде - или изаћи напоље и користити све три!

Пина Цолада Попс Стварношћу Мршавог

Ове безалкохолне кремасте марамице комбинују ананас, банану и кокосово млеко међу састојцима за супер глатку и елегантну ледену грицкалицу. Желите ли то да промените? Пробајте поморанџу и банану или се одлучите за директну кремшниту од јагода.

Нут Фрее Траил Мик од Еленине оставе

Таман кад сте помислили да сви мешавине стаза морају имати орашасте плодове, долази верзија свима омиљене планинарске хране у којој сви могу уживати. Користећи семе, сушено воће и чоколаду (за пуну верзију Палео користите чоколаду без млека), спакујте ову згодну грицкалицу у пластичну кесу или посуду и удаљите стазама или плочником, овисно о случају.

Здрави избори за ваше грицкалице чине вас здравијим! Па размислите о замени те врећице чипса за један од ових хранљивих Палео грицкалица!