Размислите о најбољој фази свог живота. Како је то изгледало? Шта је то учинило другачијим? Негде у мешавини живота боје могу изгубити сјај. Без бриге ... то се догађа већини нас. Ево 20 ствари које можете учинити да додате мало пица у свој живот. Упозорење: ови предлози су изузетно лако да примените и имате моћ да промените свој поглед!

1. Прошетајте парком

Пронађите леп парк око себе и само се прошетајте. Колико год звучало клишејем, можда ће вам само додати опругу. Вратите се једноставности живота шетајући некомерцијализованом зоном. Потопите се у зеленило и напуните плућа свежим ваздухом.

2. Поставите мерљив циљ за време тишине

Ово је помало лудо ... али заиста морамо одвојити време за тишину. Свет постаје све гласнији и гласнији, тако да морамо бити намерни у томе да својим телима свакодневно дајемо тишину. Почните са малим и олакшајте се томе. Подесите тајмер на 15 минута, тако да не морате размишљати када да се зауставите. Умири своје мисли и седи или лези у будном стању тишине.

3. Једите 2 порције поврћа више него обично

Сви знамо да се осећамо боље када се добро хранимо, зато дајте свом телу подстицај. Изаберите дан у недељи и додајте још 2 порције поврћа него што бисте то обично учинили. Не будите превише амбициозни ако вам ово није природно. Придржавајте се додатних порција само једном недељно. Затим, након што је то недељна навика, можете и дан по дан.

4. Намерно поједите нешто попустљиво (без кривице)

Увек постоји неки део нас који жели да се препусти слатком десерту или мање здравој посластици. Управо сам појео торту од кључног кречњака. Данас сам вредно радио и приуштио себи част. Нека буде посебно. Знајте да ћете ово радити само повремено и уживати у посластици.Оглашавање

5. Погледајте комедију

Живот је понекад превише озбиљан. Погледајте нечувену комедију. Искорачите изван своје ситуације и посматрајте живот из сочива комичара. Пронађите хумор у свакодневном.

6. Научите како се пече

За печење су потребне педантна техника и хировита машта. Уроните у нешто што ће вам на мозак радити на другачији начин, а затим обрадујте некога другог стварима које сте створили.

7. Изградите нешто рукама

Баш као и печење, било који занат направљен рукама убризгава у ваш живот врло органску енергију. Пронађите пројекат који не захтева пуно времена или енергије, по могућности нешто што можете да завршите за неколико сати. У свима нама постоји урођена потреба за стварањем.

8. Направите листу

Овај је мало конкретнији и практичнији. Направите листу ствари због којих се осећате заглављено и погледајте шта можете елиминисати. Чините то два пута годишње и кад год се осећате заглављено и устајало. Неки фактори су ван наше контроле, али неке ствари можемо променити. Па би требали.

9. Позовите старог пријатеља

Које је доба најбољег пријатеља било икад? Позовите једног од тих пријатеља. Повежите се телефоном. У ово дигитално доба толико је посебно примити позив старог пријатеља. Буди носталгичан и изгуби се мало. То би могло чак да у вама подстакне искру.Оглашавање

10. Опрости некоме

Ово је тако моћно. Имате ли незадовољства? Ослободи се. Та негативна енергија вам не служи. Ослободите ту моћ и не брините за другу особу.

11. Уради нешто потпуно несебично

Фокусирајте се на неког другог. Кад помажете другима, и ви имате користи. Да, морате бити сигурни да сте здрави, али не морате бити савршени да бисте помогли другима. Само мали акт несебичности може да замаје многим другим делима.

12. Створите сигуран простор

Где идете када се осећате исцрпљено, исцрпљено, узнемирено или срећно? Пронађите физички простор у свом дому који ће упити све ове емоције. Не мора бити фенси, већ негде можете ољуштити слојеве и једноставно бити.

13. Набавите нову навлаку за покривач или покривач

Емисије кућног дизајна ставиле су нас у грешку. Нажалост, не можемо обновити своје домове сваких неколико година. Шта је следећа најбоља ствар? Освежите свој простор стварима које мењају пејзаж ваше собе. Испробајте нови покривач за поплун, завесу за туширање или пешкире. Решење од 100 долара које ће вас задржати до следеће велике промене.

14. Пробајте нову храну

Моје торбе са намирницама изгледају исто недељу за недељом. Морам да се потрудим да бих на укусу добио неке нове укусе. Нека живот буде занимљив. Пробајте сваке недеље једну нову храну. Ужина, извадите, шта год желите. Проширите непце.Оглашавање

15. Погледајте документарац

Уроните у нешто веће од себе. Пронађите узрок или појаву која вас занима, а затим превидите. Једноставно никад не знате до чега ће то довести.

16. Придружите се клубу књига

Чак и ако нисте велики читалац, добро је чути перспективе других људи о истом уметничком делу. Изаберите групу и запамтите да нисте посвећени за живот. Само пробај.

17. Испразните свој ормар

Очистите устајалост свог живота почев од 10 година старих панталона које никада не носите. Уклоните неискоришћену одећу сваких 6 месеци. Нека вам постане навика да не купујете више вешалица када купујете нову одећу. Одржавајте величину свог ормара тако што ћете се ослободити нечега када додате предмет.

18. Одржавајте своје шалтере чистим

Тако је лако поставити нешто на празан пулт. Одуприте се нагонима да претрпате свој простор. Нека вам буде циљ уклањање свих несталних предмета (попут поште) сваког дана или највише сваких неколико дана.

19. Смањите своје дневне циљеве

Да ли сте преплављени свиме што бисте желели да урадите? Већина људи не ради све што би желела због превладавајуће парализе. Покушајте ово месец дана. Само се фокусирајте на 1 циљ сваког дана (осим свакодневних задатака). На шта се данас можете усредсредити. Када постављате циљ, не заборавите да буде мерљив и прецизан. Мали циљеви ће вам помоћи да дођете до својих већих циљева.Оглашавање

20. Смиле

Често и свуда. Насмешите се јер има пуно тога на чему можете бити захвални. Насмеши се јер си жив. Насмешите се јер можете другима да улепшате дан. Наравно, насмејани најбољи пријатељ је смех, па се и ви често смејте.

Шта ти мислиш? Који од ових ћете почети да радите ове недеље? Ако се поново почнете осећати заиста добро у свом животу, само се насмејте.

Кредит за истакнуте фотографије: Митиа Ку преко флицкр.цом