Сви то раде! Па, можда и не баш свима, али изгледа да у последње време не можете отворити часопис, а да не чујете да неко чисти сок. Модни сок привлачи људе попут воћних мушица до смеђе банане. У реду, можда та слика доноси неку негативну конотацију, али није суђено да је то лоше. Прогутајте ових 10 благодати чишћења соком.

1. Једите осам парадајза у једном потезу

Тачно, соком поврћа и воћа можете одједном да конзумирате већу количину. За оне који се муче испуњавајући препоручене 4–6 порција дневно (такође познате као практично сви) ово је велика предност.

2. Прекида циклус

Нездрава храна има зле моћи; дефинитивно ме држи под својом чаролијом с времена на не баш повремено. Предивна предност започињања малог чишћења сока, рецимо три дана, је та што помаже у одбијању контроле од нежељених намирница. Помаже у прекиду циклуса и ресетовању стомака, чинећи те нагоне мало лакшим за борбу.Оглашавање

3. Дајте јетри одмор

Функција јетре у телу је да се детоксикује - заправо, то је наш човек. Свака ствар која пролази кроз наша уста пролази кроз нашу јетру ради детоксикације пре него што уђе у остатак тела. Органским чишћењем сокова дајете јетри мало мање за прераду. Што је, с већим делом америчке дијете данас, практично исто што и давање слободног ноћи.

4. Рехидрирајте своје тело

Већина људи не пије довољно воде, док су други неадекватнији напитци, попут кафе и соде, главни унос течности. Учествујући у чишћењу сокова, количина адекватних напитака које пијете помаже вашем телу на много начина. Помаже да се осигура да ваше тело ради ефикасније, испире систем и често повећава будност. Поподневни крах? Реци збогом томе.

5. Ваша кожа ће се толико сјајити да ћете практично имати видљиву поларну светлост

Ако се прочистите соком, рехидрираћете се док ћете тело напунити са пуно витамина, хранљивих састојака, флавоноида, антоцијанина и слично. Само добро хидрирано позитивно утиче на вашу кожу; додавање вишка хранљивих састојака који брзо апсорбују те ефекте небо повећавају. Резултат је блистав тен који обично долази са пуно новца или дугим одмором.Оглашавање

6. Смањите ниво стреса и ухватите оне Ззз-ове

Када сочите разно воће и поврће, моћи ћете да диверзификујете хранљиве састојке које ваше тело прима. Лиснато зелено поврће садржи пуно магнезијума, опуштајућег минерала који делује ублажавајуће и може помоћи у побољшању квалитета сна. Ни то није све у вези са магнезијумом. Магнезијум и витамин Ц помажу у заштити од хормона стреса кортизола.

7. Диверзификујте своју исхрану

Соковима, не само да можете да конзумирате више воћа и поврћа, већ можете и да додате више својој исхрани коју обично не бисте јели. Нисте највећи љубитељ цвекле? Сок један са мало зеленила и воћа. Када сочите, препоручује се додавање дуге производа како бисте диверзификовали своје предности. Много је лакше сакрити укус своје најмање омиљене, али тако добро за вас поврће са другим укусима у соку него на тањиру.

8. Брже апсорбујте хранљиве састојке

Многи загрижени соковници тврде да само конзумирањем воћа и поврћа ваша црева не морају да раде толико напорно да разграђују више врста хранљивих састојака. У ствари, тешко да се има шта разградити, па се већина хранљивих састојака лако и лако апсорбује. Ово је сјајно с обзиром на то да се 95% витамина и ензима потребних нашем телу налази у соку сировог воћа и поврћа.Оглашавање

9. Баци неколико килограма

Чишћење соком је једноставан и сјајан начин да започнете дијету. Као што сам раније поменуо, помаже у одбијању жудњи и контроли апетита. Природно нискокалоричан, а ипак испоручује концентровано лечење и корисне хранљиве материје, тело снабдева свим потребним, помажући му да се ослободи тежине воде, ау неким случајевима и масти.

10. Повећава вашу енергију

Можда звучи уназад да ће вам пијење само сокова дати енергију, али то даје. Након што се ваше тело прилагоди, осећаћете више бистрине и имаћете више енергије. Неки се осећају толико боље да никада не пропусте ни дневну кафу.

Ово су само неке од многих предности чишћења соком.Оглашавање

Проверите и благодати одређеног воћа које би вам добро послужило кад се сочите!

Кредит за истакнуте фотографије: Виктор Ханацек преко пицјумбо.цом