Зашто је живот срање? То може бити питање које се намеће када се суочите са многим тешким изазовима који су потпуно ван ваше контроле. Поред епидемије коронавируса са којом се сви тренутно суочавамо, ту су и смрт, болести, банкрот, неправда, ментално здравље, болести и листа се наставља.

Постоји још толико ствари које живот чине тако тешким. Такође се осећа као да долазе у таласима; догоди се једна лоша ствар, а оне непрестано долазе, као да свет жели да вас избаци кад паднете.

Па зашто живот понекад сиса? Постоје тренуци када то нема никакве везе са вама, колико се трудите у животу или колико сте добри у некој особи. Живот постаје тежак, догађају се лоше ствари, а понекад је једноставно срање.

Чињеница да живот понекад срање никада неће престати јер је живот испуњен изазовима и тешким тренуцима које једноставно не можемо избећи. Чак и да имате неограничен новац, славу или богатство, не бисте могли да избегнете неизбежне потешкоће.

Добре вести

Ако ће живот увек бити срање, а недаће ће увек доћи по вас, то не можете контролисати.

Па престани да покушаваш. На овом свету не можете контролисати ништа осим себе и својих реакција. Време је да престанете да се фокусирате на срање и почнете да се фокусирате на добро у свом животу. Живот се заснива на перспективи и можда управо сада одлучујете да опсједнете негативно, недостатак, срање.

Ово изазива зависност, јер смо биолошки програмирани да то учинимо, да проценимо све опасности кроз пристрасност негативности.^[1]

Ми смо биолошки програмирани да се усредсредимо на негативност, јер она одржава сигурност и приморава нас да избегавамо ствари које би нам могле нанети штету или нелагоду. Ми смо еволуирали од дана сталних физичких претњи које су долазиле од дивљих животиња или злослутних звукова, али наши инстинкти за преживљавање остали су нетакнути. Због овога се фокусирамо на негативно и сада морамо научити како се борити са осећањима која природно произилазе из овога.Оглашавање

Будући да смо биолошки предиспонирани да тражимо опасност, медији користе ову особину да би вам продали производе које не можете да контролишете. Такође не можете да контролишете избијање болести, лош избор вашег пријатеља да вас третира као смеће или да цена хране расте.

Ништа од овога није под вашом контролом. Уместо тога, време је да се ослободите ширења страха и усредсредите се на ствари које можете контролисати.

Шта радити када је живот срање

Можете одабрати да пратите своје програмирање за неандерталце и усредсредите се на страхове које не можете да контролишете или можете да се фокусирате на сво обиље које имате у свом животу. Никада у историји човечанства нисмо живели у сигурнијем или обилнијем времену. Имајући то на уму, ево мојих шест најбољих начина да се зауставите да не питате Зашто живот толико срање? и почните да прихватате обиље.

1. Фокусирајте се на Добро

Много се тога догађа у вашем животу, а нешто од тога је неизбежно позитивно. Ако ово читате, вероватно имате сигурно место за спавање сваке ноћи, људе који вас воле и неограничен приступ храни.

Уместо да се усредсредимо на све добре ствари које имамо, ми се често фокусирамо на оно што је пошло по злу, шта немамо и шта није довољно добро у нашем животу.

Друштво је поставило немогућ стандард који вас подстиче да се осећате као да немате довољно и да нисте довољни. Неуморни продајни огласи вас убеђују да је све на вама погрешно и да се може поправити ако сте само купили овај производ.

Уместо да се толико фокусирате на то зашто је живот срање, проведите време фокусирајући се на све добро имате у свом животу. Сваког дана напишите нешто добро што се догодило и радите више ствари које шире доброту.

Један чин љубазности дневно даје вашем мозгу подстицај окситоцина. Особи којој помажете такође ће подстаћи окситоцин, а свако ко вас гледа буде љубазан такође ће добити подстицај^[2].Оглашавање

Љубазност шири љубав и позитивност, зато почните бити љубазни и помагати више не очекујући награду. Живот ће вам постати лакши када будете радили са природном хемијом мозга.

2. Изрази захвалност

Други начин да се усредсредите на позитивно у свом животу је свакодневно изражавање захвалности. Сваког дана пронађите нешто на чему сте захвални и пишите о томе, објавите на својим друштвеним мрежама (за заједничко ослобађање окситоцина) или пронађите начин да то изразите уметношћу. Пошаљите некоме цвеће или једноставно одвојите тренутак и реците некоме колико вам значе.

Захвалност је протуотров за беду. Не кошта вас ништа и шири више доброте у свет. Најбоље је то што можете надахнути некога другог да изрази захвалност, доброту и срећу.

Захвалност и доброта су заразни и могу вам помоћи да одговорите на питање зашто живот толико сиса?

3. Решавајте проблеме директно

Изазови због којих живот усисава и даље ће долазити и тешко ће ударати. Не закопајте главу у песак, јер то доводи само до одложеног сукања и додатне дозе анксиозности.

Када вас нешто снажно погоди, немојте то занемарити и надати се да ће нестати. Узмите нотепад, напишите проблем, а затим запиши могућа решења . Ако имате проблема, питајте своје најближе пријатеље шта мисле. Ако је потребно, замолите их за емоционалну подршку како би извршили ваш план.

Покушајте да не стварате изговоре о томе како сте заузети или уморни. Ако одвојите тренутак да се позабавите својим проблемом, не само да ћете дугорочно уштедети време, већ ћете и ублажити емоционалну борбу када вам је живот срање.

Такође ће вас енергизирати да кренете напред знајући да је нешто покушало да вас сруши, али да сте изашли на крај са изазовом, преузели контролу и победили га.Оглашавање

4. Узмите дане менталног здравља

Понекад доживимо прави бол, губитак и патњу због којих је живот заиста срање. Смрт најбољег пријатеља, губитак посла или потешкоће у вези могу представљати тешка времена која ће вас одвући.

У тим случајевима узимање дана или више дана за заустављање и суочавање са осећањима може вам помоћи да вратите осећај равнотеже. Покушајте да се суочите са својом тугом и знајте да ће вам, колико год је незгодно, требати времена да зарасте.

Свет постаје компликованији, болнији и стреснији и што се више то дешава, то боље морате да се бринете о себи. Сваки дан смо затрпани информацијама које преплављују наш мозак до тачке колапса.

Сав овај притисак значи да нешто мора да да, а често је прва ствар која води рачуна о нашем менталном здрављу. Занемарујемо своја осећања јер смо закључили да су лоша, и уместо тога, фокусирамо се на свој губитак и тугу.

Да бисте се супротставили целој овој негативности, успорите, дубоко удахните и дајте приоритет свом менталном здрављу. Избришите све те бескорисне емоције да бисте се могли осећати уравнотеженије^[3].

5. Замислите невољу као начин за раст

Не би требало бити тајна да многи тренуци раста и велики скокови личног развоја потичу из тога што се успева кроз неуспех и невоље. Успешни људи ће вам рећи да не би мењали свој бол и своју борбу, јер без тога не би били оно што јесу.

Невоља је за вас тест из света да видите да ли сте порасли довољно да бисте могли да се суочите са стварима које желите да постигнете. Имате снове и циљеве који су вам недостижни и постајете изазовни док не израстете у довољно снажну особу која ће се носити са следећим нивоом изазова.

Због тога је толико важно не само прихватити изазов и бол, већ и питати се како од њих можете постати боља особа.Оглашавање

6. Напустите негативност на друштвеним мрежама

Ништа не промовише негативан начин размишљања у свету баш као вести и медији на друштвеним мрежама. Свет се бори, али не би требало да вам све падне на рамена.

Ако желите да се осећате као да радите нешто позитивно, одаберите нешто за шта сте страствени и радите то са свим слободним временом које сада немате, скролујући кроз негативне вести^[4].

У међувремену користите мање пластике, једите колико год можете локално и потрудите се да живите без кривице. Откажи претплату на сву негативност и драму коју вам вести и друштвени медији непрестано врте и одмах ћете стећи више душевног мира.

Закључак

Ово су моји брзи кораци који ће вам помоћи да се почнете осећати боље и кренете напред када почнете да питате Зашто је живот срање? Морате да се бринете о себи, а то може значити више од пуког куповине поклона, давања половичних комплимената или купања.

Можда ће бити потребно одрећи се присиле да слушате вести, издвојите време да се суочите са својим осећањима, изразите захвалност и усредсредите се на добро у свом животу уместо на оно што недостаје.

Хитови долазе, али када се вратите, будите сигурни да корачате у позитивном смеру. Једног дана ћете захвалити својој борби, јер без ње не бисте нашли снагу.

Више о превазилажењу тешких времена

• 20 једноставних начина за увођење позитивне енергије у живот управо сада
• 10 једноставних ствари које можете учинити да бисте пребродили тешка времена
• Како живети живот без стреса на начин на који то већина људи не живи

Кредит за истакнуте фотографије: вхоислимос преко унспласх.цом Оглашавање

Референца