Финска туристичка заједница је 2011. године водила кампању која је тишину користила као маркетиншки „производ“. Настојали су да приволе људе да посете Финску и искусе лепоту ове тихе земље. Објавили су серију фотографија појединачних фигура у природи и користили слоган Тишина, молим. Ред за ознаке додао је Симон Анхолт, међународни саветник за брендирање земље, Без разговора, већ са акцијом.

Ева Кивиранта, менаџерка друштвених медија за ВиситФинланд.цом рекла је: Одлучили смо, уместо да кажемо да је заиста празно и заиста тихо и да овде нико ни о чему не говори, пригрлимо то и учинимо то добром ствари.

Финска је можда на нешто врло велико. Могли бисте да видите саме почетке употребе тишине као продајне тачке, јер тишина можда постаје све привлачнија. Како свет око нас постаје све гласнији и разбарушенији, можда ћете се наћи у потрази за поправком који нуде тиха места и тишина. Ово би могао бити мудар потез јер студије показују да је тишина много важнија за ваш мозак него што мислите.

Регенериране мождане ћелије могу бити само ствар тишине.

Студија о мишевима из 2013. године објављена у часопису Мозак, структура и функција користили су различите врсте буке и тишине и пратили ефекат који су звук и тишина имали на мозак мишева.^[1]Тишина је требала да буде контрола у радној соби, али оно што су пронашли било је изненађујуће. Научници су открили да када су мишеви били изложени два сата тишине дневно, развили су нове ћелије у хипокампусу. Хипокампус је предео мозга повезан са памћењем, осећањима и учењем.

Раст нових ћелија у мозгу не мора нужно довести до опипљивих здравствених користи. Међутим, у овом случају, истраживач Имке Кирсте каже да су ћелије изгледале као функционални неурони.Оглашавање

Видели смо да тишина заиста помаже новим генерисаним ћелијама да се диференцирају у неуроне и интегришу у систем.

У том смислу тишина вам дословно може расти мозак.

Мозак активно интернализује и процењује информације током тишине

Студија из 2001. године дефинисала је задати начин рада мозга који је показао да је чак и када се мозак одмарао непрекидно активно интернализовао и процењивао информације.

Даља истраживања су открила да се подразумевани режим такође користи током процеса саморефлексије. 2013. године у Границе у људској неурознаности , Јосепх Моран и сар. написао је, мозак подразумеваног начина рада мозга се највише примећује током психолошког задатка промишљања нечијих личности и карактеристика (саморефлексија), уместо током самопрепознавања, размишљања о самопоимању или размишљања о самопоштовању, јер пример.

Када се мозак одмори, он је у стању да интегрише унутрашње и спољне информације у свесни радни простор, рекли су Моран и колеге.Оглашавање

Када вас не омете бука или циљно оријентисани задаци, чини се да постоји мирно време које вашем свесном радном простору омогућава да обрађује ствари. Током ових периода тишине, ваш мозак има слободу која му је потребна да открије своје место у вашем унутрашњем и спољашњем свету.

Подразумевани режим помаже вам да маштовито размишљате о дубоким стварима.

Као што је једном написао Херман Мелвилле,^[два]

Све дубоке ствари и емоције ствари претходе и њима присуствује тишина.

Тишина ублажава стрес и напетост.

Утврђено је да бука може имати изражен физички ефекат на наш мозак што резултира повишеним нивоом хормона стреса. Звучни таласи допиру до мозга као електрични сигнали преко уха. Тело реагује на ове сигнале чак и ако спава. Сматра се да се активирају амигдале (смештене у темпоралним режњевима мозга) које су повезане са формирањем меморије и емоцијама, што узрокује ослобађање хормона стреса. Ако живите у непрекидно бучном окружењу, вероватно ћете доживети хронично повишен ниво хормона стреса.Оглашавање

Студија која је објављена 2002 Психолошка наука (Том 13, бр. 9) испитивао је ефекте које је пресељење минхенског аеродрома имало на здравље и сазнања деце. Гари В. Еванс, професор људске екологије на Универзитету Цорнелл, примећује да деца која су изложена буци развијају стресни одговор због којег буку игноришу. Оно што је занимљиво јесте да ова деца не само да су игнорисала штетне стимулусе, већ су игнорисала и стимулусе на које би требало да обрате пажњу, попут говора.

Ова студија је међу најјачим, вероватно најочитијим доказом да бука - чак и на нивоима који не производе оштећења слуха - изазива стрес и штети људима, каже Еванс.^[3]

Чини се да тишина има мозак супротан ефекат од буке. Иако бука може изазвати стрес, напетост тишином ослобађа напетост у мозгу и телу. Студија објављена у часопису Срце открио да се два минута тишине могу показати још опуштајућим од слушања опуштајуће музике. Они су засновали ове налазе промена које су приметили у крвном притиску и циркулацији крви у мозгу.^[4]

Тишина допуњава наше когнитивне ресурсе.

Ефекат који загађење буком може имати на извршавање когнитивних задатака опсежно је проучаван. Утврђено је да бука штети обављању задатака на послу и у школи. То такође може бити узрок смањене мотивације и повећања грешака. Когнитивне функције на које бука највише утиче су читање пажње, памћење и решавање проблема.

Студије су такође закључиле да деца изложена домаћинствима или учионицама у близини стаза лета авиона, железнице или аутопутева имају ниже резултате читања и спорији су у развоју когнитивних и језичких вештина.Оглашавање

Али нису све лоше вести. Мозак је могуће да обнови своје коначне когнитивне ресурсе. Према теорији обнављања пажње када се налазите у окружењу са нижим нивоима сензорног уноса, мозак може да „опорави“ неке од својих когнитивних способности. У тишини је мозак у стању да спусти свој сензорни гард и обнови нешто што је „изгубљено“ прекомерном буком.^[5]

Сабирање

Путовање у Финску може бити на вашој листи послова. Тамо ћете пронаћи тишину која вам је потребна да бисте помогли свом мозгу. Или, ако је Финска за сада недостижна, можете једноставно прошетати мирним местом у свом суседству. Ово би могло да докаже да вама и вашем мозгу даје добар свет.

Кредит за истакнуте фотографије: Ангелина Литвин преко унспласх.цом

Референца