Одговорите искрено ... да ли заиста живите свој живот? Или сте прилично добри у постојању, преливању и реаговању на ствари онако како се догађају? Још боље, управљате ли кормилом, преузимате личну одговорност или седите на сувозачевом седишту, препуштајући другима да одлучују уместо вас?

Какав год да је ваш одговор, у реду је. Ви сте човек и сигурно нисте савршени. Нико од нас није, али менталитет жртве неће помоћи, па ако играте лика који криви њихове околности уместо да преузме личну одговорност, ево вашег позива за буђење.

Имате луксуз да одлучите ко желите бити сваког дана када се пробудите. Људи који су савладали уметност срећног и мирног живљења су тај који су провалили, они који се буде задовољни и преузимају одговорност за своје поступке.

Наставите да читате и сазнајте како да промените своју перспективу и почните да прихватате личну одговорност за то како изгледа ваш живот.

Преглед садржаја

1. Лична одговорност и самоактуализација
2. Зашто требате преузети личну одговорност
3. Која је твоја најбоља верзија?
4. Како преузети личну одговорност
5. Последње мисли
6. Више о преузимању личне одговорности

Лична одговорност и самоактуализација

Људи који су задовољни, живе као најбоља верзија себе и држе се одговорнима за своју срећу оно што психолог Абрахам Маслов назива животом потпуно људским. Вероватно сте видели чувеног Маслова хијерархија потреба пирамида^[1]негде у вашем животу, јер је то водећа теорија људског понашања која објашњава мотивацију која стоји иза нас као људи^[2].

Људи су се увек борили са идејом самоактуализације (тј. Бити потпуно људи) седећи на врху пирамиде, чинећи да се чини као недостижни врх који ће мало ко икада достићи. Међутим, то није била Масловова намера; заправо није створио пирамиду. Писао је о хијерархији, а неко други је претпоставио да је то пирамида, а након свих ових година сазнајемо на шта је заиста мислио.Оглашавање

У овом узбурканом сурфу, незграпна пирамида је од мале користи. Уместо тога, потребно је нешто мало функционалније. Требаће нам једрилица. -Сцотт Барри Кауфман^[3]

Хуманистички психолог Сцотт Барри Кауфман прерадио је и освежио пирамиду засновану на најновијој науци о људском понашању у свом роману, Трансценд: Нова наука о самоактуализацији . Бити потпуно човек, нагласио је Кауфман, односи се на живот у тренутку, уживање у вожњи и бављење оним што волиш, јер када се осећаш као да постижеш своју сврху, осећаш се усклађено у себи и можеш значајан допринос свету.

Ево како се личном одговорношћу приближити тој фази.

Зашто требате преузети личну одговорност

Када испловите, не крећете без правца или одредишта на уму, зар не?

Живот је исти, иако је много нас тамо који живе бесциљно и последично постајемо пленом стиска анксиозности и депресије. Због тога је важно имати циљ или правац, северњаку према којој се треба кретати, што не треба мешати са материјалистичким циљевима, попут богаћења или куповине те куће.

Ако сте икада проживели живот „Бићу срећан када будем живио“, знаћете да је то тешку лекцију за научити када сазнате да се никада не осећате искрено срећним, јер се циљна тачка наставља кретати. Такође је кључно да сами доносите животне одлуке, јер живети туђи живот сигуран је начин да на крају постанете несрећни.

Оно што треба да урадите је да пронађете равнотежу између одлуке у ком правцу ће вас водити да будете своји најбоље ја и осигуравајући да уживате у свим областима свог живота.Оглашавање

Најтежи део је заиста живети у тренутку и моћи пловити кроз живот без ума на крају. Баш као што је потребна храброст да отворите једро на једрилици и видите куда ће вас одвести ветрови, потребно је много храбрости да бисте постали најбоља верзија себе. -Сцотт Барри Кауфман

Која је твоја најбоља верзија?

Тежња ка томе да будете најбоља верзија себе односи се на прихватање. Треба да будете у стању да прихватите добро са злим, прихватите сенку и све ствари које се крију и крију у мраку. Откријте таму дајући јој мало светла.

Ако сте имали тешко детињство или претрпели трауму, ако се осећате бесциљно или изгубљено на мору, шта год да је, морате прихватити део одговорности за то где сте. Нисте одговорни за своја уверења на основу ствари које су вам људи рекли, али одговорни сте за поступање с њима.

Људи који прихватају одговорност за своје снаге и слабости и одлучују да живот проведу развијајући се и усавршавајући на здравим, позитивним аспектима су они који показују храброст. Попните се на јарбол ваше једрилице и уздигните се изнад својих личних жеља и осећања. Могли бисте само приметити да су напољу милијарде других чамаца који скачу, а некима ће можда требати ваша помоћ.

Али не можете им помоћи док нисте помогли себи.

Како преузети личну одговорност

Пут до учења како преузети личну одговорност може бити тежак, али започните једноставно, а затим почните рјешавати теже аспекте. Ево два корака која требате предузети на основу метафоре једрења са којом смо радили.

1. Усредсредите се на основе свог путовања

Баш као и океан, и наш живот има много успона и падова, падова и осека.Ако започнете изградњу чврсте једрилице, можете да издржите време и држите курс без превртања или пуњења водом. Труп представља ваше основне потребе: сигурност, самопоштовање и повезаност са другима.Оглашавање

Пријавите се и запитајте се да ли су ваше основне потребе задовољене. Да ли се осећате сигурним у то ко сте као особа? Борите ли се снагом воље и мотивацијом? Да ли имате довољно веза са другима?

Ниједно људско биће није изузето од страшних последица усамљености и ниједно друго основно задовољење људских потреба не може заменити дубоку повезаност. -Абрахам Маслов

2. Отворите једра и будите спремни да не успете

Маслов је био све у томе да се не фокусира и превише наглашава одредиште. Да, крените у правом смеру, али усредсредите се на уживање у једру проналажењем сврхе и следећи ту жељу за истраживањем.

Када сте последњи пут узели храбрости да заиста отворите једра? Да будете рањиви и спремни да пропаднете^[4]? Када сте последњи пут били у проточном стању, у тренутку када сте били толико заокупљени оним што радите да сте заборавили на своју несигурност и бриге, где сте били само срећни?

Маслов је веровао да смо сви имали свој облик врхунског искуства:

Било изврсно спортско или музичко извођење, креативно искуство, естетска перцепција, љубавно искуство, сексуално искуство, порођај, тренуци увида и разумевања, верско или мистично искуство или превазилажење дубоког изазова - то је свако искуство које се приближава савршенству та особа.

Бити потпуно човек значи да тражите нове, изазовне и неизвесне догађаје да бисте се даље развијали. Зар не би било лепо подићи плиму за остале чамце и искористити невероватне могућности? Замислите да можете једноставно заборавити на све негативно и само се усредсредити на то да будете у тренутку.Оглашавање

3. Крените напред са намером

Док пловите кроз живот, стварате ли намерне циљеве и планове или једноставно пуштате да се ствари догађају и гледате како живот пролази, а да не уграбите тренутке?

Да бисте почели да преузимате личну одговорност, порадите на постављању циљева. Када је могуће, поставите СМАРТ циљеве тако да можете мерити свој напредак док се крећете кроз њих. Када будете знали када и како треба да испуњавате циљеве, биће лакше измерити свој напредак и преузети одговорност за све што имате, а нисте учинили да бисте их постигли.

Можете научити како поставити СМАРТ циљеве овде .

4. Живи у тренутку

Док се крећете кроз успоне и падове на океану свог живота, да ли заиста усавршавате сваки садашњи тренутак или су ваше мисли усредсређене на прошлост и будућност? Задржавате ли се на грешкама које су други починили и због којих сте били у тешкој позицији? Да ли се жалите на оно што се сада догађа?

Престаните да кривите друге људе или ситуације ако заиста желите да уживате у сваком тренутку свог живота. Почните да преузимате личну одговорност за сваку мисао и осећање које прођу кроз вас. Престаните да реагујете и почните да анализирате.

Ако имате проблема са овим, покушајте да започнете праксу медитације свесности да бисте свом уму дали простор потребан за постојање у садашњости.

Последње мисли

Ако се не сећате када сте се последњи пут осећали истински срећним, ако се осећате надахнуто или изгубљено, ако се осећате као да сте на погрешном путу, онда крените са основама. Уверите се да су ваше основне потребе задовољене пре него што се приближите самоактуализацији.Оглашавање

Погледајте грешке које сте направили у животу, научите из њих и пређите на веће и боље ствари. Једном када започнете да преузимате личну одговорност, видећете да вас компас природно усмерава у смеру среће и успеха.

Више о преузимању личне одговорности

• Препознавање разлике између кривице и одговорности
• Када преузмете пуну одговорност за свој живот, наћи ћете успех
• Како престати да се правдате и почети да преузимате одговорност

Кредит за истакнуте фотографије: Алек Блајан преко унспласх.цом

Референца