Масловова хијерархија потреба је теорија мотивације која наводи пет категорија људских потреба које диктирају појединачно понашање. Ових пет категорија односи се на физиолошке потребе, сигурносне потребе, потребе за љубављу и припадношћу, потребе за поштовањем и потребе за самоактуализацијом.^[1]

Мотивација игра велику улогу у атлетском тренирању. Провео сам 44 године тренирајући кошарку и сваки дан на тренинзима покушавао сам да мотивишем наше спортисте да дају све од себе. У овом чланку ћу испитати Масловљеву хијерархију и пет области потреба из атлетске перспективе.

1. Физиолошке потребе

Те потребе представљају најосновније потребе људског преживљавања. Укључују храну, воду, одмор и дисање, а све четири имају значај у атлетици.

Храна је еволуирала у свету атлетике. Не сећам се да су моји тренери педесетих и шездесетих година спомињали било шта о храни. Како је време пролазило, оброк пре игре постајао је важан. Чинило се да је шницла одабрани оброк у раној фази еволуције. Истраживања су тада показала да би тестенина била бољи избор.^[два]

Данас мислим да већина тренера више воли тестенине. Међутим, ако играчи наређују са менија, неки тренери верују да би се играчи требали придржавати својих редовних дијета и редоследити у складу с тим.

Следећи корак у овој еволуцији био је да оброк пре игре, иако важан, није ни изблиза критичан као укупна исхрана спортиста. На нашим атлетским семинарима Универзитета Ст. Францис позвали смо нутриционисте да говоре и едукују наше играче о њиховим нутритивним навикама.

Коначна промена у уносу хране може бити бек Тампа Баи Буццанеерс-а, Том Бради. Држи се специфичне, дисциплиноване дијете која му је омогућила да игра врхунски фудбал у 43. години.

Вода је такође имала еволуцију у спорту. Прешло се од недозвољеног на тренинзима до тренера који су заказивали паузе на води током тренинга.Оглашавање

Одмор је изузетно важан у свим спортовима, а статистика потврђује његову важност. НБА истраживање је открило да су током сезоне тимови победили 6 од 10 утакмица код куће, али само 4 од 10 у гостима. У НБА плеј-офу статистика се мења на 6,5 код куће и 3,5 у гостима. Многи тренери верују да је одмор кључни фактор ове статистике јер играчи спавају у својим креветима за домаће утакмице.^[3]

Наша кошаркашка екипа Ст. Францис утврдила је важност дисања током путовања да би играла на турниру у Колораду. У нашој првој утакмици играли смо одлично и победили са 12 поена рано у игри. Тада је надморска висина кренула, негативно утицала на наше дисање, изгубили смо вођство и на крају утакмицу.

У нашој другој игри, након што смо научили лекцију, чешће смо замењивали! Масловљева идеја физиолошких потреба игра главну улогу у атлетској арени.

2. Безбедносне потребе

Сигурносне потребе укључују заштиту од насиља, емоционална стабилност и благостања, здравствене сигурности и финансијске сигурности.

Ако избије туча током кошаркашке утакмице, може доћи до озбиљних повреда. То је разлог због којег тренер ступа одмах када у пракси постоји било какво насиље или прљава игра. Тренер мора да заштити играче. Вежбате своје тимове да играју чврсто - никад прљаво.

Важност емоционалне стабилности стекла је више поверења у спорту последњих година. Многи тимови ангажују психологе који помажу у раду са њиховим играчима. Много је неуспеха играча у спорту и пресудно је да играчи остану емоционално стабилни.

Здравствена сигурност данас је много заступљенија у спорту него у мојим играчким данима. Једном сам добио потрес мозга током кошаркашке утакмице. Нисмо имали тренере. Тренер је то решио рекавши ми после утакмице, Сулливан, играш боље кад не знаш где си дођавола! Био је у праву и мој медицински третман је ту завршен! Игре данас имају на располагању тренере који штите здравље спортиста.

У професионалном спорту доминира финансијска сигурност. Већина играча данас користи слободну агенцију да оде тамо где је новац јер сматрају да спорт уопште није спорт. Они верују да је то краткорочни посао на њиховом нивоу. Лично ценим спортисте који су узели мање новца како би тим могао да задржи саиграче или искористи доларе за довођење нових играча.Оглашавање

3. Љубав и припадање потребама

Ове потребе се могу сажети са две речи: љубав и односи.

Након што тимови освоје шампионате, често ћете чути како тренери кажу: Волим ове момке или сам волео да тренирам овај тим. По њиховом говору тела и тону гласа препознајете да заиста то мисле.

Мислим да тренери то говоре јер сезона може бити тешка утакмица. Пракса, извиђачки рад, филмски рад, путовања и проблеми који се јављају узимају данак код тренера. Међутим, када имате тимове који дају све што имају сваке вечери у пракси, заиста их волите.

ЕСПН је урадио 30-30 сегмената у тиму државног шампионата државе Северна Каролина, који је тренирао Јим Валвано. Посебно ме је занимало то гледање јер сам у тиму познавао играча који је долазио у наше кампове. Терри Ганнон је одиграо главну улогу у њиховом првенству.

Програм је био окупљање њихових играча. Ово је било 20 плус година од њихове титуле, а ако бисте одузели једну ствар емисији, било би колико се играчи воле.

У крајњем случају, спорт се односи на везе. Можете да упознате бивше саиграче са којима сте играли 40 до 50 година раније и та атлетска веза је јака као и увек. Иако се можда нисте видели годинама, ваше пријатељство је толико учвршћено да је као да се виђате недељно.

Књига Давида Халберстама, Саиграчи: Портрет пријатељства , потврђује однос између атлетских ковачница. Тед Виллиамс умире, а тројица његових бивших саиграча из Бостона Ред Сока - Бобби Доерр, Јохнни Пески и Дом ДиМаггио - путују на Флориду да га виде. Иако је прошло 50 година откако су играли заједно, веза међу њима никада није нестала.

Љубав и припадност представљају суштину спорта.Оглашавање

4. Уважавајте потребе

Ове потребе карактерише самопоштовање и самопоштовање. Самопоштовање је уверење да сте вредни и да заслужујете достојанство. Самопоштовање је двојако - заснива се на поштовању и признању других и поштовању које се заснива на вашој самопроцени.^[4]

Често су играчи на клупи они које тренер највише поштује, јер се толико труде на тренинзима, а ипак не добијају ништа од славе. Најбољи тренери никада нису дозволили стартерима или звездама да икада оцрне играче на клупи. Тренери морају увек признати вредност и достојанство оних који играју мало. Често испадну суперзвезде својих професија.

Неки тренери то никада неће добити. Мисле да могу мотивисати своје играче тако што их понижавају. Они срамоте спортисте током игара и непрестано занемарују њихове перформансе на вежбама.

Одлични тренери су управо супротно. Они су охрабрујући. Они заиста гурају своје играче и гурају их снажно, али их увек поштују. Одлични тренери побољшавају самопоштовање и самопоуздање својих играча.

5. Потребе за самоактуализацијом

Самоактуализација описује испуњење вашег пуног потенцијала као особе.^[5]

Верујем да су три речи кључне за самоактуализацију: потенцијал , напор и жаљење.

У атлетици често чујете да играч има потенцијал. Такође није необично да особа која представља спортисту дивља својим потенцијалом. Имао сам срећу да радим са изванредним човеком у камповима Милваукее Буцкс, Роном Бломбергом. Рон је имао најбољу дефиницију потенцијала коју сам икад чуо: потенцијал значи да то није учинио. Да ли ће обавити сав посао потребан да би остварио свој потенцијал?

Напор је сјајан, али није довољан. Ако желите да остварите свој пуни потенцијал, морате имати доследност напора у свакодневној навици. Само доследност напора може довести до успеха.Оглашавање

Јохн Вооден, легендарни кошаркашки тренер УЦЛА-е, рекао је да успех постаје све што ће вам омогућити ваше способности. Сложио се са својим пријатељем, судијом главне лиге, Георгеом Мориартијем, иако га је некада зезао. Тренер му је рекао да никада није видео Мориартија како пише само са једним и. Пратио је ово са, Наравно, бејзбол играчи су га оптужили да има и само једно 'око' у глави.

У својој песми, Пут напред или Пут иза, Мориарти је написао:

. . . јер ко може више да тражи од човека
него што чини све у свом домету, чини ми се, није тако далеко од - победе.

Када се ваш живот измири и осврнете се уназад ако можете рећи да сте дали све у свом распону - да сте му непрестано давали све од себе - постићи ћете свој пуни потенцијал и неће бити жаљења.

Последње мисли

Сада када сте сазнали више о Масловљевој хијерархији потреба, размислите о размишљању о последње две потребе (потребе за поштовањем и потребе за самоактуализацијом) и поставите себи следећа питања:

• Чините ли све што можете да побољшате самопоштовање оних око вас?
• Чините ли све што можете да самоактуелизујете потенцијал који сте добили?

Кредит за истакнуте фотографије: Јосхуа Еарле преко унспласх.цом

Референца