Већина нас би желела да усвоји програм здравије прехране како би смршала, осећала се боље и смањила вероватноћу развоја одређених болести и болести. Међутим, јести здравије често значи трошити више новца, што може отежати држање ове врсте плана прехране. Већина људи мисли да је јести здраву храну скупо, а лоше јести јефтино. То је вероватно зато што се брза храна толико јефтино купује, а висококвалитетно месо и свеже поврће изгледају скупље. То заправо није тачно. Врло је могуће истовремено јести здраву храну и уштедети новац једноставним кувањем више оброка код куће!

Кување сопствених оброка може вам уштедети новац

Многи људи мисле да их то кошта мање новца недељно ако поједу неколико оброка у ресторану брзе хране него што је то што купују храну на велико у самопослузи. То је вероватно зато што потрошите око пет долара по оброку у ресторану брзе хране и педесет (или више) долара недељно купујући храну у самопослузи.Оглашавање

Чињеница је да куповина хране на велико у ствари на крају штеди ваш новац. Можете потрошити пет долара на један оброк у ресторану брзе хране, али у прехрамбеној продавници можете добити довољно поврћа за неколико оброка по истој цени. Када следећег дана потрошите још пет долара у ресторану брзе хране, могли сте и да купите месо из прехрамбене продавнице које би могло да се користи за један или два оброка. Ако одвојите време да збројите трошкове по оброку када једете напољу и када купујете храну у продавници и кувате је код куће, јасно ћете видети да је куповина хране на велико скупља.Оглашавање

Кување код куће чини вас здравијим

Овај концепт је заиста незамислив. Кување властите хране код куће учиниће вас здравијом особом јер ћете моћи да контролишете шта једете. Можете да кувате храну која садржи одговарајућу равнотежу добрих угљених хидрата, поврћа, воћа и немасних протеина. Можете да контролишете количину калорија присутних у сваком оброку. Такође можете користити здравије методе кувања, попут парења, и здравије адитиве попут Пам спреја (уместо путера). То су ствари које нећете моћи да контролишете ако често једете напољу.Оглашавање

Савети за здравије исхране и уштеду више новца

Постоји неколико ствари које можете учинити да се храните здравије и истовремено уштедите новац. Најважнија од ових ствари је да кувате више оброка код куће. Без обзира како то радите, кување код куће коштаће вас мање од једења вани. Ево још неколико савета:Оглашавање

• Идите у куповину намирница касније током недеље. Ово осигурава да ћете током викенда у свом дому имати свежу, здраву храну, која ће смањити ваше потребе и потребу за изласком да једете.
• Купујте сезонски. Много је вероватније да ћете се држати свог здравог плана исхране ако је храна коју једете укусна. Свеже сезонско воће и поврће једноставно ће имати бољи укус, а пошто је сезона, коштаће и мање.
• Идите на локално тржиште фармера. Пољопривредна тржишта често продају здравију, свежу и локално произведену храну по нижим трошковима. Ово може бити одличан начин да уштедите новац и једете боље. Само пазите да обратите пажњу на оно што купујете и колико трошите да бисте спречили превелику потрошњу.
• Купујте здраву храну на велико кад год је то могуће. Чињеница је да је куповина хране на велико доказан начин уштеде новца. Куповина здравије хране на велико значи да ћете имати више опција здраве хране која лежи око куће, што повећава шансе да сваки оброк који поједете код куће буде здрав.

Једење здраве хране не мора бити скупље, све док доносите паметне одлуке о томе шта ћете јести и колико потрошити.