Да ли сте спремни да срушите своје фитнес циљеве у Новој години? Ако је то случај, можда би било паметно опремити телефон апликацијом за фитнес која одговара вашим потребама, циљевима и нивоу искуства. Без обзира на вашу омиљену врсту вежбања или нивоа активности, на овој листи најбољих фитнес апликација за свакога постоји понешто за помоћ у постизању форме.

БЕЛЕШКА : За најбоље резултате, ваш фитнес план треба да буде доследан. Не преузмите сваку апликацију са ове листе, јер ће вас то свладати. Само одаберите једну или две апликације (једна за тренинг и друга за исхрану би била паметна), следите рутину према упутствима и придржавајте се онога што радите најмање шест до осам недеља пре него што пређете на други фитнес план.

Желите ли побољшати издржљивост и / или се припремити за трку? Провери Кауч до 5К .

Шта је то? Деветнедељни план за људе који тек почињу да трче. Тренинзи се јављају три пута недељно; трају по 30-40 минута; и укључују ходање + трчање / загревање + хлађење. Карактеристике укључују прилагођене мотивационе савете који ће вам помоћи да останете охрабрени, евиденције вежбања које су једноставне за праћење напретка и уграђени музички плејер како бисте могли да се држите омиљених плејлиста.

Ко треба да га користи? Почетници који немају чланство у теретани, уживајте у трчању и / или бисте желели да се припремите за трку .

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Да ли бисте желели да је развучете било када и било где? Испробајте нове позе са Поцкет Иога .

Шта је то? Само-вођена јога пракса коју можете прилагодити свом распореду и нивоу искуства. Карактеристике укључују детаљна гласовна и визуелна упутства која вас воде кроз сваку позу, 150 илустрованих слика поза, укључујући правилно држање и позиционирање, и дневник вежбања који прати ваш напредак како би подстакао доследност.

Ко треба да га користи? Људи који би желели да испробају јогу, али их застрашује одељење; људи заинтересовани за побољшање флексибилности, равнотеже и стабилности; људи који би желели брзи тренинг код куће који би им могао помоћи да се ослободе стреса и побољшају сан.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Мотивира ли вас могућност добитка опкладе? Ставите новац тамо где су вам уста ГимПацт .

Шта је то? Апликација заснована на кладионици у којој можете зарадити ако се посветите тренингу, а други не. Али важи и обрнуто: прескочите превише тренинга и можда ћете морати да платите.Оглашавање

Ко треба да га користи? Ако је мисао да изгубите опкладу снажан мотив и / или сте коцкар у ормару, ово би могло бити за вас.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Напомена: Прегледи недавног ажурирања ГимПацт-а прилично су негативни у поређењу са прегледима претходних верзија. Сматрајте ово својим хеадс-уп-ом за сваки случај због којег желите да сачекате док не пусте исправку која исправља неке грешке.

Да ли желите да прегледате податке који се односе на ваше трке? Пратите своје резултате и побољшајте своје перформансе помоћу РунКеепер .

Шта је то? Програм за праћење вежбања који нуди детаљне статистике о стварима попут темпа, раздаљине, времена и сагорелих калорија. Карактеристике укључују детаљне планове за фитнес који ће вам помоћи да постигнете разне циљеве (смршавите, побољшате издржљивост, трчите трку итд.); аудио тренирање у стварном времену које ће вас охрабрити; и уграђени алати за друштвену размену (тако да се тим тренинзима можете похвалити с лакоћом).

Ко треба да га користи? Људи који су супер заинтересовани за трчање, трчање, бициклизам, планинарење или шетњу и желе да геекају статистику перформанси о својим личним рекорзима.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Збуњени сте шта да купите у самопослузи? Доносите боље одлуке уз помоћ асистента Фоодуцате .

Шта је то? База података о хранљивим састојцима за око 200 000+ јединствених производа. Скенирајте бар код било које ставке и добићете тренутни приступ коришћеним састојцима, чињеницама о исхрани и здравијим алтернативама. Карактеристике укључују алате за праћење фитнеса, напретка и хране и листе за куповину намирница.

Ко треба да га користи? Људи који би желели да доносе боље одлуке у продавници прехрамбених производа.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Треба вам музика да бисте се мотивисали? Крените са Фит Радио .

Оглашавање

Шта је то? Бесплатна услуга стримовања музике која пружа непрекидну високоенергетску музику за вежбање како бисте били мотивисани док вежбате.

Ко треба да га користи? Људи који су премештени да тренирају са више осећаја да ли музика свира и / или људи који су милион пута преслушали постојећу плејлисту за вежбање и желели би да додати забаву њиховој свакодневној рутини .

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Желите да постанете смешно добри у склековима? Појачајте снагу горњег дела тела помоћу Пусх Упс Про.

Шта је то? Унесите своје године и телесни статус да бисте добили прилагођени план тренинга. Тренинзи укључују шест нивоа вежби пријатељских за било који ниво фитнеса.

Ко треба да га користи? Људи који би желели да изграде јачи горњи део тела; људи који би желели да постану способни за извођење импресивних склекова; људи који тренирају код куће и потребна им је подршка да би остали доследни.

Где га могу добити? Андроид / Није доступно на иПхоне-у, али сличну апликацију компаније Рунтастиц можете пронаћи овде.

Тешко подносите корак са уносом? Поједноставите праћење исхране помоћу МиФитнессПал .

Шта је то? Смешно масивна база података о храни (3.000.000 намирница!) Која вам помаже да пратите своју исхрану. Карактеристике укључују скенер бар-кода (корисно приликом куповине намирница), евиденције вежби, заједницу подршке у којој се можете повезати са пријатељима и графиконе, графиконе и извештаје који детаљно описују ваш напредак.

Ко треба да га користи? Људи који ће бројати калорије иако им кажем да то не чине.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Желите да уђете у форму без употребе опреме? Постигните своје фитнес циљеве уз асистенцију Тренажни тренер .

Оглашавање

Шта је то? Апликација за фитнес тренинг опремљена је хиљадама бесплатних тренинга дизајнираних за широк спектар фитнес циљева, нивоа искуства и личних преференција. Карактеристике укључују виртуелне фитнес консултације за персонализацију и побољшање вашег искуства; фотографије, видео снимке и звучне напутке који илуструју сваку вежбу; заједница за подршку на мрежи; и уграђени музички плејер.

Ко треба да га користи? Људи који вежбају код куће и желе да унесу разноликост у своје тренинге.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Да ли претварање фитнеса у видео игру звучи забавно? Изравнајте ниво са Фитократија .

Шта је то? Апликација налик РПГ-у (игрању улога) која вам омогућава да зарадите бодове и напредујете током фитнес путовања. Нови пријатељи и другари са одговорношћу развеселит ће вас у друштвеној заједници на мрежи која је попут Фацебоока, али због кондиције.

Ко треба да га користи? Ако је читање горње реченице изазвало нердгазам, вероватно би вам се свидело.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Да ли је шетња ваша одабрана вежба? Нека се сваки корак рачуна МапМиВалк .

Шта је то? Једноставна апликација за праћење напретка која прати вашу руту, време, удаљеност, темпо и потрошене калорије у реалном времену.

Ко треба да га користи? Људи који би желели да пронађу нове руте за шетњу или да изазове себе да победе претходна најбоља времена.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

У сталном стању борбе или бега? Управљајте стресом са Бреатхе2Релак .

Оглашавање

Шта је то? Преносни алат за управљање стресом који ће вам помоћи да побољшате своје расположење. Карактеристике укључују вежбе дисања које ће вам помоћи да смањите стрес; аудио упутства која ће вас водити; и позадинску музику која ће вам помоћи да се опустите.

Ко треба да га користи? Људи који желе да се ослободе стреса и анксиозности.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Да ли се осећате гроги пре него што је дан напола завршен? Спојите тачке између својих навика и енергије Сок .

Шта је то? Забаван и једноставан за праћење енергије који подстиче позитивне промене навика. Одлучите да пратите ствари као што су ваш сан, вежбање, исхрана, расположење, односи, стрес, равнотежа посла / живота, ниво енергије и још много тога. Такође можете поставити подсетнике како бисте подстакли доследност.

Ко треба да га користи? Амбициозни људи који желе да побољшају ширу слику свог здравља и добробити.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне

Напомена: Према неким негативним критикама, ова апликација може имати грешке на одређеним врстама телефона. Препоручио бих вам да скенирате рецензије како бисте били сигурни да ваша није једна од њих пре преузимања.

Да ли се тешко наспавате? Побољшајте квалитет својих Ззз-а помоћу тегљач .

Шта је то? Паметни аларм који вас нежно буди током најлакшег сна. Такође можете да снимате звук и кретање док одлажете, што ће резултирати смерницама које ће вам помоћи да се боље будите сваког јутра.

Ко треба да га користи? Људи који би желели да се пробуде осећајући се освежени и спремни за дан.

Где га могу добити? Андроид / иПхоне Оглашавање

Постоје ли неке од најбољих апликација за фитнес за које мислите да би требало да буду део ове листе? Ако јесте, слободно их именујте у коментарима. Која је ваша омиљена апликација за здравље или фитнес и зашто?