Ово није чланак о разним начинима прављења лимунаде. Ради се о проналажењу позитивног чак и када вам живот не иде од руке - другим речима, када вам баца лимун. Израз када вам живот даје лимуне, направи лимунаду користи се да нас подстакне када се суочимо са проблемом у свом животу. Када се суочите са проблемима на начин на који можете да се осећате поносним, живот чините мало слађим. Лимун сугерише горчину (проблем или невољу са којом се суочавате), док је лимунада слатка и пријатна. Остати позитиван и смислити како решити проблеме много је повољније него допустити себи да постанете кисели.

1. Будите захвални

Чак и ако вам се живот потпуно распадне, још увек постоје ствари на којима можете бити захвални. На почетку може бити тешко, али док размишљате о добрим стварима које се догађају у вашем животу, схватићете да постоји пуно малих ствари на којима можете бити захвални. Ако вам ова пракса подигне расположење, тај преокрет вам такође може помоћи да схватите да имате контролу над својим животом.Оглашавање

2. Останите мирни

Важно је не наглашавати превише, упркос проблемима који се дешавају у вашем животу. Ако научите дубоко удахнути када живот постане превише, може вам омогућити тренутак толико потребног опуштања. Пронађите место где се осећате сигурно да размислите о томе шта се догађа и како ћете то решити.

3. Реактивно позитивно

Кретање кроз проблеме са осећајем милости је оно што можете контролисати. Постоје спољне снаге, наравно, али на вама је како ћете се носити са њима. Немојте се љутити или потпуно избезумити. Уместо тога насмешите се и реците себи да ће и ово проћи. Негативно реаговање, посебно према другима, учиниће да се осећате још страшније.Оглашавање

4. Научите да прихватате ствари

Одбијајући проблем, само га јачате. Уместо тога, прихватите ствари какве јесу. Када вам нешто падне на памет у вези са ситуацијом, реците да свим осећањима која се у вама појаве. На пример, ако вас срце боли, осетите то. Заправо своја осећања чините мање болним или стресним ако признате да постоје. Ако сте претрпели губитак, неопходно је да то признате како би излечење заиста могло да започне.

5. Изађи напоље

Ово може изгледати као поједностављено решење, али гледајући пространство неба или ослушкујући звук птица, можда ћете схватити да постоји нешто веће од онога што се догађа у вама. Шетња природом сама по себи неће решити ваше проблеме, али би вам после могло бити боље. То вам пак помаже да се суочите са проблемима позитивнијег изгледа.Оглашавање

6. Медитирајте

Чак и ако немате негу на свету, предлажем дневну медитацију јер вас она држи приземљеном. Када се у вашем животу догоди главни проблем, усавршићете стратегију нереаговања на оно што се догађа око вас. Можете остати при проблему и дозволити да олуја пређе преко вас без панике. Медитација је као да већ припремите шећерну воду, само у случају да вам се баци гомила лимуна.

7. Буди ратник

Суочите се са својим проблемима попут ратничких, уместо да бежите од њих. Имати снаге да се носите са оним што вам се догађа у животу доноси више самопоуздања. Оваква су времена када можете искушати своју праву снагу и расти ако искористите прилику да то учините раширених руку и ратничког ума. Знајте да ће проблеми на крају престати, вероватно много брже ако их решите. Бежање може с времена на време довести до поновног појављивања проблема.Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: ретро девојка прави смешно лице држећи лимун путем схуттерстоцк.цом