Често се затворимо када се у нашем животу догоде трауматични догађаји; уместо да допустимо да нас свет омекша, ми га пустимо да нас увуче дубље у себе. Покушавамо да преусмеримо повреду и бол претварајући се да не постоје, али иако ово можемо да покушамо све што желимо, на крају се не можемо сакрити од себе. Морамо да научимо да отворимо своја срца потенцијалима живота и пустимо да нас свет омекша.

Кад год почнемо да допуштамо да нас страхови и озбиљност најбоље искористе, требали бисмо направити корак уназад и преиспитати своје понашање. Доле наведени предмети су седам начина на које можете потпуније и потпуније отворити своје срце.

1. Удахните бол

Кад год се у вашем животу појави болна ситуација, покушајте је прихватити, уместо да бежите или покушавате да маскирате повреду. Када туга удари, дубоко удахните и нагните се у њу. Кад побегнемо од туге која се одвија у нашем животу, она постаје јача и стварнија. Узимамо емоцију која је пролазна и чинимо је солидним догађајем, уместо нечега што пролази кроз нас.

Користећи дах омекшавамо своја искуства. Ако их преваримо, живот ће нам стагнирати, али када их држимо у току, допуштамо да процветају више новости и већа искуства.

2. Прихватите непријатно

Сви знамо какав је осећај тог налета анксиозности. Знамо како страх осећа у нашим телима: напетост у врату, стезање у стомаку итд. Можемо вежбати наслањајући се на ова осећања нелагодности и пустити их да нам покажу где треба да идемо.Оглашавање

Почетни импулс је бежање - покушај потискивања ових осећања непризнавањем. Када ово радимо, затварамо се у делове свог живота које треба да искусимо највише. Следећи пут када будете имали осећај да вам је заиста непријатно, учините себи услугу и наслоните се на осећај. Понашајте се упркос страху.

3. Питајте своје срце шта жели

Често смо збуњени на следећем кораку, правећи листе за и против док нам очи не искрваре и мозак не заболи. Уместо да увек користимо овај приступ, шта ако ангажујемо нови део себе који обично није укључен у процес доношења одлука?

Знам да смо сви осетили одлуке или радње које смо морали да предузмемо једноставно због импулса у цревима: кад нас неко пита, не можемо објаснити разлоге који то чине - само дубоко знајући да је то морало да се уради. Овај инстинкт је део нас којима се обраћамо за одговоре.

Да бисте започели овај процес, дубоко удахните, а затим питајте, Срце, какву одлуку да донесем овде? Која акција се највише осећа?

Погледајте шта се појављује, а затим ангажујте и процените исход.Оглашавање

4. Ангажујте своју сенку

Многи од нас који смо на путу личног развоја уловљени смо у прихватање карактеристика које желимо да имамо, попут среће, саосећања, љубави и страсти. У овој потрази губимо делове себе који нас чине целима, попут потискивања својих негативних квалитета уместо да их ангажујемо. Покушајте да поставите себи неколико питања:

Без којих делова себе бих могао без?

Како да дођем на свој начин?

Да ли нешто скривам од себе?

Не плашите се онога што излази; можда ћете желети да побегнете од одговора, али уместо тога, признајте их и будите са њима што је више могуће. Када мало јасније схватите шта сте тачно скривали, постаје лакше да га осветлите.Оглашавање

5. Пратите своје блаженство

За следећи корак ћемо се обратити чувеном митологу Јосепх Цампбелл-у. Нит која остаје увек тачна током његовог рада је идеја да следите ваше блаженство. То значи ангажовање и поверење у ваше највеће узбуђење и пуштање да вас дубље вуче у новом смеру, чак и ако још увек не мислите да сте спремни.

Израз блаженство не значи континуирану срећу; уместо тога, односи се на виши позив. Верујте да ће вас ово носити у невољи и отворите се да будете испуњени својим блаженством.

6. Проводите време сами

Већину свог живота окружени смо људима: пријатељима, колегама, вршњацима, члановима породице, вољенима и странцима. Колико често заиста проводимо време сами?

Када проводите време у самоћи, ослобађате се утицаја других људи и заиста се можете отворити и истражити шта год желите. Погледајте куда вас воде мисли. Златна карта овде је да не дозволите да вас омете; само видите како је бити сам.

У почетку може бити болно или чак застрашујуће, али ако се отворите тим новим осећањима, у свој живот ћете додати сасвим нови слој дубине, искуства и разумевања.Оглашавање

7. Изађите изван себе

Ово може изгледати помало контрадикторно до последњег савета, али у стварности они заправо раде руку под руку. Након што истражите дубине себе, долази до новог разумевања.

Сада је време да то поделите - не кроз казивање другима, већ кроз то што сте с другима.

Када сте у групи људи, покушајте да им дате своју пуну енергију и пажњу како бисте их могли разумети баш као што сте то учинили и сами. Цените њихову јединственост, као да су продужетак вас. Изгубите се у лепоти других; видите шта могу да вас науче о себи.

Запамтите, нема потребе да се сваки од њих ради истовремено. Узмите сваки по један дан, одредите који вам најбоље одговара и погледајте шта можете открити.