Како знате да ће ваша веза трајати? Како знаш да је требало да буде? Како уопште знате да је тренутни „онај?“ Не би ли било дивно кад бисте могли да предвидите колико ће ваша веза бити јака и срећна?

Многи од нас су опрезни, па чак и цинични према љубави. И нико нам не може замерити: сва статистика о везама заиста је мрачна. Улазимо у везе питајући се да ли ће потрајати; заиста сумњамо да хоће.

Ваша веза може победити шансе.

Супротно ономе што смо условљени да мислимо, љубав може трајати много више него што јој приписујемо заслуге.^[1]

Студија која је спроведена 2012. године открила је да је 40% парова који су били у браку деценију показало да су још увек интензивно заљубљени.^[два]У истој студији, 40% жена и 34% мушкараца међу паровима који су били у браку више од 30 година открило је да су врло интензивно заљубљени.

Било која веза је ризик, али постоје знакови који указују на то да је ваша веза складна и да ће трајати дуго.

Ево 6 типова веза које су успешне и трајне (укључујући неколико које треба избегавати):

1. Односи који се деле око опраштања

Како се ви и ваш партнер решавате сукоба у вези? Неспоразум није проблем у вези; питање је како се носите са њима.

Снажна веза не тежи смањењу сукоба, јер ће их увек бити.

Даниел Вилде је рекао: Избор партнера је одабир низа проблема. Нема партнера са којим се нећете свађати, нервирати и жалити. Заиста, борба је добра. Истраживања показују да пар који се не бори три године у браку има нездрав однос.^[3]

У стабилном, здравом браку свађа није знак пропасти; здраво је и природно. Успешни парови фокусирају своју пажњу на решавање проблема, уместо на нападање на другу особу. Такође, када реше ствар, опраштају и заборављају.^[4] Оглашавање

Према Јеанетте Раимонд, Пх.Д. лиценцирани брачни терапеут, истинско мерило снаге вашег односа је колико брзо се спајате након неслагања. Супружници који су у чврстим везама преузимају иницијативу да се међусобно позову назад у свој свет након разочарања.^[5]

Шта урадити ако имате лоше сукобе у вези?

Нездраве везе карактеришу лоше вештине решавања сукоба.

Да ли остајете љути на супружника након борбе? Имате ли замеру дуго након што сте имали неспоразума? Да ли игноришете суштинска питања пометајући их под тепих? Или се емоционално смрзнете и затворите када вам је супружник нанео неправду?

Потреба за поновним успостављањем емоционалне везе између вас и вашег супружника и жеља за повратком сигурности у вашој вези мора надвладати ваша повређена осећања.

Много пута морамо бирати између тога да ли ћемо бити у праву и бити срећни. Ако се замерите, то ће произвести незадовољство, што ће заузврат уништити ваш брак.

Није ствар у ономе око чега се борите, већ у томе како се борите.

2. Односи који се заснивају на авантури

Досада може бити велика препрека трајној вези. После периода брака, парови могу лако да уђу у ове сиве зоне где се све понавља, предвидљиво, незанимљиво и досадно.

Између каријере, деце и свих успутних гужви, може бити изазов остати повезан са својим партнером.

Истраживања показују да су парови који уживају најинтензивнију љубав они који уживају да заједно учествују у новим или изазовним активностима. Побуђују нове активности, које ваш мозак може погрешно протумачити као привлачност према вашем партнеру; и поново упалите изворну искру. Тражење авантуре је одличан начин да се уздрмате.

Шта учинити ако вам је у вашој вези досадно?

Студија је открила да су парови срећнији у својој вези након учешћа у узбудљивим активностима.^[6]

Пронађена су нова искуства која активирају систем награђивања мозгова. Новост преплављује мозак допамином и норадреналином. То су исти хормони који се ослобађају током раних дана романтичне љубави. Заједничко обављање узбудљивих ствари вратиће вам узбуђење које сте осетили на првом састанку.Оглашавање

3. Односи који се граде око интимности

Брачни терапеути наговештавају да ће се пар који је незадовољан својим сексуалним животом заоштрити у њиховој вези и чак би могао да оде до поделе.^[7]Секс је пресудан у неговању успешне везе.

И постаје још занимљивије: што више имате секс, то га више желите. Тачно је и супротно; што мање имате секс, то га мање желите и мање се осећате повезани са супружником.

Секс појачава хемијску супстанцу љубави. Током секса ослобађа се окситоцин.^[8]Окситоцин се назива везивним хормоном. Веома сретни парови имају секс у просеку 74 пута годишње.

Шта ако у вашој вези немате пуно секса?

Ако сте забринути да немате довољно секса, биће вам драго да знате да интимност није само секс. Окситоцин се ослобађа приликом додира, држања за руке, мажења и током продуженог додира очију у љубави. Истраживања показују да се ниво окситоцина код мушкарца повиши за 500 одсто након вођења љубави.^[9]

4. Односи засновани на поверењу

Поверење је најважнији предиктор дугорочног успеха у вези. Веза неће бити јака ако међу партнерима нема поверења.

Да ли је ваш партнер поуздан и поуздан? Можете ли рачунати на њих?

Шта је са вама са партнером? Да ли сте поуздани? Да ли кријете куповине? Да ли имате везе на мрежи којих ваш партнер није свестан? Да ли скривате своја права осећања од партнера?

Парови у јаким везама не чувају тајне.

Шта ако у вези имате мале тајне?

Не буди параноичан. Не фокусирајте се на ситнице у којима ваш партнер није био потпуно искрен.

Уместо тога, усредсредите се на велике ствари: Можда вам је рекао да је адвокат да би касније открио да никада није прошао адвокатуру! Или је рекла да воли децу, али касније инсистира на томе да никада не би желела да их има.

Ако у свог партнера немате веровања и поверења, он никада неће веровати у себе!Оглашавање

5. Односи који се граде око заједничке будућности

За дуготрајну здраву везу, што је више сличности, то је боље.^[10]Партнери би нарочито требали бити сигурни да се њихове вриједности и циљеви подударају прије него што крену у везу.

Истраживање обављено интервјуисањем парова који су у просеку били у браку 43 године показало је да ће дељење основних вредности, интереса и сличан поглед на живот сложити шансе у вашу корист. Истраживање из 2009. године такође је открило да срећнији парови имају најсличније личности.^{[Једанаест]}

Сви парови су указали на једно: супротности се привлаче у филмовима, али не стварају сјајне брачне партнере.

Докази показују да људи више воле различите партнере и сматрају их подстицајнијима, али само када су везе краткотрајне.

За дугорочне везе, већа сличност се претвара у већу моћ задржавања везе.

Шта ако нисте сигурни у циљеве односа?

Заједнички циљеви чине ваш заједнички живот заједничким радом.

Који су ваши циљеви у пару? Да ли желите да заснујете породицу заједно? Да ли планирате поседовати кућу? Колико деце желите? Ове врсте заједничких циљева ће вам помоћи да ојачате вашу везу.

Ако икада откријете да у свом уму, намерно или подсвесно, не желите да ваш партнер учествује у вашим плановима, то је знак да је време да кренете даље.

6. Односи који се заснивају на заједничкој рањивости

Зашто се многи заљубљују тако застрашујуће? Зашто се људи плаше посвећености? То је због интензивног страха од рањивости.

Ево у чему је ствар: многи људи желе везе, али се толико боје отворити и бити повређени.

Истраживања показују да се људи плаше рањивости због страха од одбијања. Постоји страх да ако неко утврди да нисмо толико савршени, интелигентни или снажни као што се чини, да нас више неће вољети.^[12] Оглашавање

Нажалост, не можемо градити здраве односе без рањивости. Рањивост је тајна јаке везе. Знати да вас неко воли таквог какав сте и волети некога другог у свој својој рањивости једно је од искустава које највише испуњавају живот.

Страх од рањивости је самосаботирајућа особина. Ваш страх од рањивости спречиће вас да будете потпуно ангажовани у вези.

Како знати да ли ви и ваш партнер можете прихватити рањивост у вези?

Ако се бојите да ћете бити рањиви, можете сазнати ако одговорите на следећа питања:

• Да ли се бојите да разоткријете неке делове ваше личности за које мислите да би ваш партнер могао сматрати неприхватљивим?
• Да ли се због удаљавања од партнера осећате сигурно и под контролом?
• Да ли вам је неугодно када излажете своја истинска осећања и разговарате о тешким темама?
• Да ли имате овај интензиван страх да ће вас партнер издати или напустити?
• Да ли сте бирали партнере који греше за вас у настојању да се заштитите дистанцирајући се?

Рањивост се често може сматрати знаком слабости, али заправо је снага. Потребна је огромна снага, карактер и самопоуздање да бисте били рањиви. Прави партнер ће вас поштовати јер сте себи дозволили да будете рањиви.

Бити рањив је врло атрактивно. Искрене људе привлаче људи који су заиста аутентични и несавршени

Трајна веза је оно што склопите

На крају, будите посвећени вашој вези. На другој страни трава није увек зеленија.

Највећи убица односа је поређење са онима око нас. Остали парови изгледају увек лепши и срећнији од нас.

Срећан пар не гледа шта се дешава с друге стране. Задовољни су погледом са својих улазних врата.

Уложите напор и време и добићете везу управо тамо где желите.

Кредит за истакнуте фотографије: Откачите преко унспласх.цом

Референца