Ти досадни токсини улазе у наша тела и чине нас грубима цео дан! На несрећу, мало нас одвоји време за детоксикацију, седећи у годинама изграђених грана и метала који дивљају око наших тела.

Детоксици су добили слику како одузимају време и упадају у дневни распоред нашег ужурбаног ја. Међутим, пијемо галоне сваког дана и неки од нас се заклињу у то, али нико није одвојио време да заиста схвати пуну снагу ове свакодневне супстанце. Говорим о чају.

Погледајмо како детоксификовати тело чајем.

Иди зелено

У једном или другом тренутку, вероватно сте чули за магични еликсир који је зелени чај. Испуњен бескрајним антиоксидантима, витаминима и опште добротом, постао је основни део многих дијета за посетиоце теретане и здравствено свесних људи.

Неке од карактеристика зеленог чаја укључују:Оглашавање

• Помаже у сагоревању масти: Антиоксидантне карактеристике чаја помажу вам да убрзате метаболизам, што резултира сагоревањем енергије, чак и када није активан.
• Побољшава имунитет: Бори се против грипа и прехладе.
• Супер лек: постоје извештаји да може спречити и заштитити се од одређених карцинома, артритиса и дијабетеса.
• Рехидрати: У супротности са уобичајеним веровањима да вас чај ​​дехидрира, утврђено је да зелени чај има сличне ефекте рехидрације као наш стари пријатељ Х2О.
• Неуролошка: Показало се да спречава дегенеративне и неуролошке болести попут Алцхајмерове болести.

Ово је само мали списак благодати које нуди зелени чај, али фокусираћу се на супер, дупер храну која искориштава 10 пута већу моћ од нормалног зеленог чаја.

Донесите јапански чај од матче.

Испијање једне шоље Матцха чаја једнако је 10 шоља зеленог чаја, разговарајте о прехрамбеном преоптерећењу!

Матцха чај је невероватно популаран у Јапану и сада постаје широко препознатљив широм света због своје способности да помогне у плановима и режимима детоксикације. Неке од кључних благодати Матцха чаја укључују:

• Спречава рак својим високим нивоом антиоксиданса названих катехини који траже и проналазе опасне слободне радикале у вашем телу.
• Спречава срчане болести снижавањем ЛДЛ холестерола или лошег типа.
• Помаже у сагоревању масти повећавањем термогенезе са 8 - 10% на 35 - 43%.
• Садржи 5 пута више Л-теанина, аминокиселине која помаже у неуролошким активностима, него стандардни зелени чај.

Зеленило је добро не само уз поврће, већ и уз чај - што зеленије то боље.Оглашавање

Освјежи

Детоксикација тела чајем увек ће се састојати од 2 дела, јутро је освежење, а вече чишћење дебелог црева (објашњено даље у следећем одељку). Освежавање ујутро требало би да се фокусира на надокнађивање изгубљених витамина и електролита из вечерњег чаја за чишћење дебелог црева, а ако то не учините, инхибираћете пуни потенцијал детоксикације чаја.

Освежавајући чај треба да садржи мешавину састојака који имају висок ниво антиоксиданса, витамина и опште разне друге доброте. Матцха чај ми је омиљен, углавном је кључни састојак мог јутарњег освежавајућег чаја. Требали бисте се усредсредити на додавање других бесплатних састојака као што су:

• Ацаи Берри
• Гинсенг
• Јечам трава
• Спирулина (још једна супер дупер храна)

У овом тренутку арома пада, па не очекујте ништа од овог света. Међутим, ако требате да додате било шта да бисте променили укус, препоручујем да додате било шта од овог: стевија (природно заслађивач), мед, дуд, ђумбир у праху или лимунов сок.

Чишћење дебелог црева

Звучи прилично застрашујуће, али за детоксикацију чаја за цело тело неопходно је да се ослободите свакодневног накупљања токсина, метала и смећа. Попут јутарњег освежавања, чај за чишћење дебелог црева треба да има кључни састојак: лист сене, који ће пружити лаксативни ефекат.

ФДА је дала сагласност да се Сенна користи као природни лаксатив, тако да нема бриге.Оглашавање

Стварање мешавине је поново од виталног значаја за повећање ефикасности овог чаја, па препоручујем да додате неке од ових састојака заједно са својим листом сене:

• Сушена кора поморанџе
• Маслачак биљка
• Лист коприве
• Лимунска трава
• Корен сладића

Не само да сви помажу чају да додају укус, они такође повећавају ефекте и користи од чишћења дебелог црева. Било додавањем влакана, хранљивих састојака или витамина, сваки састојак треба сматрати кључним делом мешавине за чишћење детоксификованог црева.

Рутинско

Знате за благодати и моћ чаја за детоксикацију, па сада морате знати како га можете користити у свакодневном животном стилу. Открићете да је то заправо ненаметљиво и супер једноставно учинити!

Јутро

Чим устанете из кревета, прокувајте воду, додајте кришке лимуна или сок и додајте ђумбир. Ово помаже код буђења ваших органа и покретања вашег метаболизма.Оглашавање

Након 20 минута направите јутарњи освежавајући чај, дајући си антиоксиданс, витамин и енергетско појачање потребно за остатак дана.

Дан

Током дана пијте више шоља зеленог чаја, било уобичајени зелени чај, било мешавину попут зеленог чаја са јасмином (3-6 шоља као пример). Бели чај је такође прихватљив.

ноћ

Да бисте учинили да дебело црево прочисти чај по избору, или купите мешавину или направите сопствени са примерима састојака које сам горе поменуо.Оглашавање

Пратите ову рутину 7, 14 или 28 дана одједном и погледајте предности које су вам представљене. Запамтите да је, као и за било који други детокс, од виталне важности да промените и своје планове за храну и оброке. Не можете очекивати да ће се промене догодити без обавеза на неком другом месту.