Ваша кожа је највећи орган целог тела, али многи од нас троше мање времена на његу него прање косе. С обзиром на важност наше коже, ово је заиста шокантно када размислите о томе. Брига за вашу кожу није тешка, али морате знати шта да радите. Следећих шест начина могу вам помоћи да се бринете о својој кожи и заштитите је тако да је здрава и изгледа најбоље без обзира на то колико година имате.

1. Не пушите

Сви знамо шта пушење чини нашим плућима и срцу, али да ли сте знали да је тешко и на вашој кожи? Пушење сужава крвне судове у спољним слојевима коже, смањујући проток крви. Ово исцрпљује кожу кисеоником и пријеко потребним хранљивим састојцима. Истовремено оштећује и колаген и еластин, чинећи да кожа делује много старије и повећавајући шансу за развој бора. Суштина је ако желите да изгледате младо, немојте подизати ту цигарету.Оглашавање

2. Проверите исхрану

Дијета богата поврћем, воћем, интегралним житарицама и немасним протеинима не само да ће вам помоћи да изгледате и осећате се најбоље, већ ће промовисати и кожу млађег изгледа. Додуше, истраживање је прилично ограничено на везу између дијете и ваше коже, али опћенито се вјерује да они који се правилно хране и пију пуно воде имају млађу кожу.

3. Заштитите се од сунца

Иако је истина да сунце даје живот нашој планети и да нам је потребна добра доза да бисмо живели, превише излагања ултраљубичастим сунчевим зрацима може оштетити кожу па чак и узрокују рак. Ако желите да будете сигурни да кожа остаје у најбољем издању, морате да ограничите изложеност. Ако изађете напоље или уживате проводити пуно времена напољу, важно је да се заштитите.Оглашавање

• Користите крему за сунчање - Увек нанесите крему за сунчање са заштитним фактором од најмање 15. Нанесите обилно свака два сата како бисте осигурали максималну заштиту од штетних сунчевих зрака.
• Пронађите оне сенковите тачке - Када дуже време проводите напољу, потражите она сеновита места под дрвећем, посебно између 10 и 14 сати. када је сунце најјаче.
• Носите одговарајућу одећу - Увек носите одговарајућу одећу када проводите пуно времена на отвореном. Испробајте шешире да бисте заклонили ваше лице и заштитили главу, а кошуље са дугим рукавима и дугачке панталоне ограничите на изложеност руку и ногу.

4. Мршави на сапунима

Ко не воли лепо намакање у кади или добар туш где можете очистити кожу од све прљавштине и прљавштине дана? Тушеви и купке могу учинити да се осећате боље, па чак и да живите здравије. Међутим, нису сви сапуни заправо добри за вашу кожу. Јаки сапуни и детерџенти могу заиста скинути вашу кожу са природним уљима која су јој потребна за оптимално здравље. Иако не желите да се осећате масно, вашој кожи су потребна нека од тих природних уља како би промовисали зарастање и здрав изглед коже. Покушајте да користите благи сапун и немојте предуго да се намакате у кади или да користите преврућу воду. Ово ће ефикасно очистити ваше тело, истовремено промовишући добро здравље коже.

5. Проверите нивое стреса

Изванредно је колико стрес може утицати на ваше целокупно здравље. Доказано је да неконтролисани стрес може изазвати избијање акни, па чак и осип који може оштетити вашу кожу. Да бисте то исправили, пронађите начине да контролишете стрес и чак га ублажите. Нижи ниво стреса промовише боље здравље у свим системима вашег тела, укључујући и вашу кожу.Оглашавање

6. Лечење коже

Важно је не само да очистите кожу и заштитите је од оштећења, већ и о њој морате правилно да се бринете. Како то радиш? Постоји много различитих начина на које можете. Коришћење мекших сапуна је први корак, али ако је ваша кожа сува или оштећена, желите да је подигнете на потпуно нови ниво.

Покушајте редовно да користите хидратантну крему са мало СПФ. Ово ће вам заиста помоћи ако се ваша кожа осећа сувом и ако изгледате млађе. Постоје и многи третмани коже које можете користити. Покушајте да примените Азтечка лековита глина маску на лице како бисте смањили појаву бора и других мрља.Оглашавање

Кључ успешне неге коже је марљивост. Морате редовно посветити својој кожи одговарајућу пажњу како бисте били сигурни да ваша кожа изгледа најбоље и да је здрава сваки дан.

Закључак

Брига о кожи требала би бити једна од главних брига у вашем свакодневном здравственом режиму, али се често занемарује. Међутим, ових шест начина који ће вам помоћи да негујете кожу помоћи ће вам да вас усмерите на прави пут ка правилној нези коже, тако да ваша кожа изгледа најбоље. Запамтите, нега коже је неопходна свима који желе да живе здрав живот. Па шта чекате? Почните данас да се бринете о кожи на прави начин да бисте могли да живите срећан и здрав живот.Оглашавање