Постоји општа перцепција да не можемо много да побољшамо своју интелигенцију. Готово увек се верује да је то што сте паметни или не одређује већ при рођењу и не можете ништа учинити.

Међутим, све су то заблуде. Иако неки људи имају услове који их спречавају да могу да повећају ниво интелигенције, за већину људи постоји много ствари које се могу учинити како би постали паметнији.

Хобији су саставни делови нашег живота, а кад се једном развију, налазимо се уроњени у њих редовно. Хобији су забавни и окрепљујући - а такође могу имати велики утицај на нашу интелигенцију.

Испод је 10 хобија који ће вам помоћи да постанете паметнији - а све то поткрепљено научним студијама и експериментима:

1. Свирајте на музичком инструменту.

Конфуције је давно рекао да музика производи врсту задовољства без којег људска природа не може. Музика стимулише ваш мозак, а то је и доказало истраживања такође.

Музика има моћ да призове сложене емоције и психолошка стања. Разно истраживачи су показали да и слушање музике и свирање музичког инструмента повећава капацитет меморије.

Свирање музичког инструмента такође вас учи стрпљењу и истрајности јер је потребно време и напор да бисте научили свирати музички инструмент. Такође изоштрава вашу концентрацију.

2. Прождрљиво читајте.

Оглашавање

Читање увелико доприноси повећању нивоа ваше интелигенције - ово је случај и ако прождрљиво читате кроз много различитих тема, од белетристике и биографија, до антологија.

Читање смањује стрес, помаже вам да искусите вишеструке емоције и научи вас много о многим темама. Сви ови фактори вам помажу осећајте се боље према себи ; бити у миру са собом један је од најважнијих темеља позитивног благостања.

Читање је веома важно за побољшање вашег знања о некој теми, припрему за све врсте ситуација и продуктивније у постизању ваших циљева.

3. Редовно медитирајте.

Најважнија предност медитације је да вам помогне да се усредсредите на себе и да упознате своје право ја. Задовољство медитацијом помаже појединцима да пређу у више стање бића.

Медитација помаже у смањењу стрес нивоа и решава се свих врста брига. Уз мирно и сталожено стање ума добијено медитацијом, можете много ефикасније да учите, размишљате и планирате ствари.

Редовна медитација помаже вам да имате потпуну контролу над собом. Свесност ометања и ефикасних метода самоконтроле од највеће је важности када радите на побољшању своје интелигенције.

4. Разрадите свој мозак.

Баш као што требате редовно да вежбате како бисте одржали тело у форми, тако такође морате да разрадите мозак како бисте га одржали у доброј форми. Редовно изазивање мозга да ради нове ствари побољшава његове способности и помаже вам да будете оштри.Оглашавање

Мозак можете разрадити на много начина, на пример кроз: судоку, слагалице, друштвене игре и загонетке. Све ове активности помажу мозгу да настави да ствара нове везе. Кроз такве активности научите и да на ситуације реагујете на креативан начин, развијате способност сагледавања ствари из пуно различитих перспектива и постају знатно продуктивнији .

5. Вежбајте често.

Здраво тело помаже да имате здрав мозак. Напокон, ваш мозак је попут другог мишића у вашем телу. Редовно вежбање одржава да мозак и тело функционишу онако како би требало. Смањује напетост и помаже вам да боље спавате.

Лекари се слажу у томе боља циркулација мозга у крви значи повећану функцију мозга . Разне студије на мишевима и људима показале су да кардиоваскуларне вежбе могу створити ново мождане ћелије, и на тај начин побољшати укупне перформансе мозга.

6. Научите нови језик.

Учење новог језика можда није увек лак задатак, али дефинитивно има бројне предности, чинећи вас паметнијим, јер сте један од њих.

Процес учења новог језика укључује задатке попут анализе граматичких структура и учења нових речи, што побољшава ваш интелигенција и здравље мозга .

Такође је доказано кроз разне експерименте да људи са високим нивоом вербално-језичка интелигенција сјајни су у планирању, доношењу одлука и решавању проблема.

7. Запишите своја осећања.

Оглашавање

Много је предности које можете добити писањем, укључујући повећање укупног нивоа интелигенције.

Писање наравно побољшава ваше језичке способности. Али такође вам помаже да развијете вештине као што су фокус, креативност, машта и разумевање.

Често се сматра да писци имају врло висок ниво интелигенције. Можете писати на различите начине. Можете писати ствари руком или ви можете створити свој властити блог . Шта год да радите, у мислима дајете речи сликама; учење јасног изражавања је сјајан начин да појачате своју интелигенцију.

8. Путујте у нова места.

Путовање није само начин да убијете своју досаду - много је више од тога. Путовање вам заиста може појачати интелигенцију.

Физички и ментални тренинзи повезани са путовањима ослобађају ваш ум стреса. Како постајете без стреса, постајете способнији да се усредсредите на задатке, запажања и продубљивање разумевања предмета.

Свако ново место у које путујете нуди нове ствари за учење. Током путовања сусрећете се са различитим људима, храном, културом, животним стилом и друштвом, што вас доводи у контакт са идејама којих можда никада нисте размишљали.

9. Кувајте различите врсте јела.

Многи од нас сматрају да је кување пуко губљење времена и то је нешто што јако желимо да избегнемо.Оглашавање

Али уместо да кукате, требало би да се осећате срећно када имате прилику да кувате. Редовни кувари, посебно они који испробавају разна јела, имају висок ниво креативности. Посвећени су квалитету, не боје се да испробају ствари и посвећују велику пажњу детаљима.

Кад год нешто кувате, учите да обављате више задатака, мерите прецизно и брзо доносите одлуке. Са свим овим вештинама које стекнете постајете и паметнији.

10. Учествујте у спорту активно.

Редовно учешће у спортским активностима не вежба само мишиће већ и исто чини и за мозак. Свирање спорт редовно чини мозак флексибилнијим и побољшава целокупно здравље мозга.

И спорт је додао предности. Гледање спорта је повезан са повећаном можданом функцијом, а вежбањем вежбате мишиће. Укључивање у спорт такође побољшава одзив, координацију, способности и самопоуздање.

Врхунски спортисти су познати по својим посебан облик интелигенције . Није важно да ли играте фудбал, кошарку или крикет. Размислите о редовном бављењу неким спортом како бисте побољшали перформансе свог мозга.

Кредит за истакнуте фотографије: Татиана__К преко схуттерстоцк.цом