Сви знамо да су нам у животу потребни циљеви. Ипак је тешко обавити их. И премлаћивање себе зато што нисте успели да постигнете други циљ никуда вас не доводи.

Морате научити како можете слагати карте у своју корист и како из једнаџбе извадити снагу воље. Кад будете знали како да искористите награде и казне на прави начин, чиниће се као да је постизање ваших циљева неизбежан исход.

1. Почастите се кад то исправно схватите

Када покушавате да постигнете циљ, требали бисте да се почастите сваке недеље.

Вероватно можете свој велики циљ разбити на мале прекретнице. Требали бисте покушати да достигнете прекретницу недељно. Сјајна ствар у прекретницама је та што разбија циљ и даје вам до знања када сте на добром путу. Сваки пут када постигнете прекретницу, требали бисте се почастити.Оглашавање

Тхетретман који себи дајете не мора бити нешто масивно. Али то би требало да буде нешто у чему заиста уживате и чему се радујете. Важно је да вас недељна посластица не врати у односу на ваш циљ. Ако желите да смршате, можда не би било добро да свој недељни циљ направите кадом сладоледа, на пример.

Добијање недељне награде пружиће вам нови налет мотива сваке недеље. Осетићете се подмлађено као резултатлечитиа мале прекретнице ће олакшати напредак.

2. Реците свима о својим плановима

Нико не жели да пропадне у јавности. Јавно понижавање може бити један од мотивационих фактора икада када је реч о постизању наших циљева.

Спомените некоме да идете за великим циљем. Покушајте да нађете некога ко ће вам сметати ако не успете. Неко ко ће дати коментар или два кад не успете, а обавестиће и остатак света.Оглашавање

Ово може звучати као лоша идеја, али може бити од велике помоћи. Не желите да ова особа шири лоше вести. Још боље ће се осећати када постигнете свој циљ и можете им доказати да сте били способни да постигнете свој циљ. Изаберите праву особу и само гледајте колико ћете се осећати мотивисано.

3. Уложите опкладу

Ако постоји једна ствар коју сви мрзимо, то је губљење новца. Можете искористити ову психолошку наказу стављањем велике опкладе са неким на основу вашег циља.

Велика опклада често варира у зависности од тога ко сте и колика је ваша плата. За већину људи, међутим, чини се да је 2% њихове годишње зараде довољно велико. Одредите датум завршетка за свој циљ, а затим се баците на посао.

Уверите се да сте ви и друга особа укључена у опкладу јасни у условима. Уверите се да свако од вас има споразум заснован на томе како ћете мерити овај циљ и његово постизање.Оглашавање

4. Створите сопствене последице

Ако не успете да достигнете недељну прекретницу, можда ћете желети да се потрудите кроз нешто што вам се заиста не свиђа. Ово би могло потрајати мало више напора у поређењу са свим осталим поменутим, мада и даље може бити корисно.

За неке људе хладан туш може бити права врста казне за неуспех у постизању циља. Други људи могу одлучити да би неуспех у постизању циља требало да доведе до тога да морају да купе поклон за своју најмање омиљену особу на свету. Можете чак да размислите о донацији у добротворне сврхе које вам се не свиђају.

5. Нека вас пријатељ подржи

Када топуцањеза циљ подршка пријатеља може заиста да помогне. Треба да покушате да убедите доброг пријатеља да вас награди када постигнете циљ.

Ово обично функционише из различитих разлога. Прво, не желите да изневерите свог пријатеља и учиниће све што можете да постигнете свој циљ. Као друго, трудићете се јер желите да горенаведена награда једном постигне циљ. Имаћете и са ким да разговарате када крене тешко.Оглашавање

Под условом да имате сјајног пријатеља коме је довољно стало да одржи њихову реч, ова техника може бити прави дар.

Нова ти?

Постизање циљева може бити тешко, посебно када се ослањате на снагу воље.

Међутим, сада знате 5 начина на које можете себе наградити и казнити тако да на крају постигнете своје циљеве. Помоћу ове тактике више никада не бисте требали да бринете о неуспеху, јер вас је задржала снага воље.

Кредит за истакнуте фотографије: Винанд ван Поортвлиет преко унспласх.цом Оглашавање